Cảnh báo về dấu hiệu thoái hóa khớp cổ chân

1. Một số dấu hiệu cảnh báo của thoái hóa khớp cổ chân

Bên cạnh quá trình lão hóa do tuổi tác, thoái hóa khớp cổ chân cũng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, làm việc cường độ cao, hoặc vận động sai tư thế, cũng có thể do thừa cân béo phì hoặc mắc phải một số loại bệnh,…

Triệu chứng của đau cổ chân do thoái hóa khớp

Ở giai đoạn ban đầu, bệnh thường không gây ra triệu chứng hoặc chỉ gây ra những triệu chứng nhẹ hoặc ít nghiêm trọng và không xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên, nếu cơ thể xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, dù nhẹ nhàng hay nghiêm trọng, bạn nên đi khám sàng sớm càng tốt. Bệnh thoái hóa khớp cổ chân có thể phát triển một cách âm thầm và gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số biểu hiện cụ thể của bệnh: 

- Người bệnh bất ngờ cảm thấy đau nhức mà không phải do va đập. Khi lao động nặng hoặc cố gắng, cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. 

- Khi nghỉ ngơi, cơn đau sẽ giảm đi đáng kể. 

- Đau nhức có thể làm giảm biên độ và phạm vi hoạt động của khớp cổ chân. 

Rất khó để điều trị hoàn toàn thoái hóa khớp cổ chân. Tuy nhiên, nếu không điều trị, căn bệnh này có thể gây ra những biến chứng vô cùng nghiêm trọng như sau: 

- Tràn dịch ở khớp cổ chân: Nếu không áp dụng các phương pháp điều trị, bệnh có thể dẫn tới hiện tượng tràn dịch ở khớp cổ chân làm cho vùng này sưng đau liên tục. 

Thoái hóa khớp ở chân ảnh hưởng đến khả năng vận động

- Teo cơ: Tiến triển của thoái hóa khớp cổ chân chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cứng khớp, teo cơ,… Bên cạnh đó, người bệnh còn phải đối mặt với tình trạng biến dạng khớp, thay đổi dáng đi,… Tất cả này gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống của họ.

Như vậy, mặc dù không đe dọa tính mạng, nhưng thoái hóa khớp cổ chân và bệnh thoái hóa khớp nói chung vẫn thuộc vào nhóm các bệnh nguy hiểm và cần được điều trị ngay từ khi phát hiện ra. 

2. Điều trị thoái hóa khớp cổ chân bằng phương pháp tập luyện, xoa bóp

Có thể điều trị thoái hóa khớp cổ chân cho người bệnh bằng nhiều phương pháp khác nhau, thậm chí có thể kết hợp chúng để đạt được kết quả tốt nhất. Mục tiêu của điều trị là giảm đau, phục hồi chức năng của khớp, ngăn ngừa teo cơ, và tàn tật cho người bệnh.

- Dưới đây là những phương pháp phổ biến nhất: 

+ Điều trị bằng thuốc, thực hiện các bài tập vật lý trị liệu và tuân thủ chế độ nghỉ ngơi hợp lý. 

+ Phương pháp phẫu thuật: Thường được thực hiện khi các phương pháp trên không hiệu quả và bệnh đã gây ra những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của người bệnh. 

- Trong đó, việc xoa bóp từ cẳng chân đến cổ chân, bàn chân và ngón chân có thể mang lại những hiệu quả tích cực bởi tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và hạn chế tình trạng teo cơ. 

- Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo một số bài tập sau đây để cải thiện tình trạng bệnh và phòng ngừa biến chứng:

+ Xoay cổ chân: 

• Người bệnh nằm phẳng trên một bề mặt. Kỹ thuật viên sẽ đứng bên cạnh để hỗ trợ. 

• Kỹ thuật viên dùng một tay để giữ phần gót chân của bệnh nhân. Tay còn lại nắm lấy phần đầu bàn chân rồi xoay cổ chân của người bệnh một cách nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 lần. Sau đó, đẩy bàn chân về phía cẳng chân và cuối cùng, duỗi bàn chân hết cỡ. 

Mytour là địa chỉ uy tín trong lĩnh vực y tế cho việc khám và điều trị các bệnh về xương khớp

+ Bài tập lắc cổ chân: Để thực hiện bài tập này, người bệnh cần có sự hỗ trợ từ kỹ thuật viên. Cụ thể như sau: 

• Kỹ thuật viên đứng dưới và sử dụng hai tay để ôm chân của người bệnh. Đồng thời, sử dụng hai ngón tay cái để nắm chặt ở mắt cá trong và mắt cá ngoài. 

• Sau đó, kỹ thuật viên áp dụng lực từ gốc bàn tay để đẩy gót chân của người bệnh về phía trong và phía ngoài. Thực hiện quy trình này khoảng 2 đến 3 lần cho mỗi bên cổ chân. 

+ Kéo giãn cổ chân: 

• Người bệnh nằm thẳng trên một bề mặt phẳng. 

• Kỹ thuật viên đứng ở bên cạnh, sử dụng một tay để giữ gót chân của người bệnh, tay còn lại nắm bàn chân và áp dụng lực từ cả hai tay để kéo giãn cổ chân. Nên thực hiện từ 2 đến 3 lần cho mỗi bên cổ chân.

Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể tự thực hiện các bài tập duỗi cổ chân, xoay cổ chân để phòng tránh tình trạng cứng khớp. 

- Một số phương pháp phòng tránh bệnh thoái hóa khớp cổ chân có thể áp dụng như sau: 

+ Hạn chế làm việc vượt sức, không nên mang vác trọng lượng nặng. 

+ Chọn giày dép phù hợp với kích thước chân, tránh sử dụng giày cao gót thường xuyên để tránh gây tổn thương cho khớp cổ chân.  

+ Thường xuyên tập thể dục, có thể thực hiện một số bài tập như đạp xe, đi bộ, tập yoga, bơi lội,…

+ Ngâm chân trong nước muối và gừng, sau đó kết hợp xoa bóp cổ chân. 

+ Tăng cường cung cấp canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày. 

Nếu bạn có dấu hiệu nghi ngờ về thoái hóa khớp cổ chân và đang phân vân về nơi khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Mytour là lựa chọn đáng tin cậy với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và trang thiết bị y tế hiện đại. 

Trung tâm Xét nghiệm của Mytour tuân thủ tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012 và được chứng nhận bởi Hiệp hội Bệnh lý học Hoa Kỳ (CAP), cùng với các thiết bị chẩn đoán hình ảnh tiên tiến, đảm bảo mang lại kết quả chẩn đoán chính xác và nhanh chóng.