Buzz
Hội chứng ống cổ tay, mặc dù không nguy hiểm, nhưng lại gây ra nhiều phiền toái và có thể dẫn đến những biến chứng tiêu cực không mong muốn.
Những triệu chứng của hội chứng ống cổ tay
Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay?
Hội chứng ống cổ tay sẽ ảnh hưởng đến cổ tay, bàn tay và các ngón tay. Một vài người thậm chí còn cảm thấy khó chịu ở phần trên của cánh tay và vai. Bạn có thể khắc phục tạm thời bằng cách lắc bàn tay và cổ tay. Tuy nhiên, những triệu chứng này có thể trở nặng về đêm và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau nhức, tê và khó cầm nắm.
Nguyên nhân nào gây ra hội chứng ống cổ tay?
Hoạt động liên tục như đánh máy hoặc viết tay có thể khiến cổ tay sưng và gây đau nhức.
Với nhân viên văn phòng, đau ở cổ tay là điều phổ biến khi sử dụng bàn phím và chuột quá nhiều.
- Cử động tay liên tục;
- Tư thế đặt tay không bình thường;
- Cầm nắm quá chặt;
- Căng cơ lòng bàn tay;
- Rung lắc tay nhiều.
Có thể nhận thấy rằng những nghề như thu ngân, thư ký đánh máy có nguy cơ cao hơn mắc hội chứng ống cổ tay.
Phụ nữ mang thai thường mắc hội chứng ống cổ tay do các thay đổi trong hormone.
Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay tăng lên như thế nào?
Phụ nữ dễ mắc hội chứng ống cổ tay hơn nam giới. Công việc liên quan đến đánh máy hoặc sử dụng dụng cụ rung có thể tăng nguy cơ mắc bệnh.
Các yếu tố gây tổn thương dây thần kinh như bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ tổn thương dây thần kinh giữa. Ngoài ra, viêm và các tình trạng khác cũng gây ra hội chứng ống cổ tay.
Làm thế nào để chữa trị hội chứng ống cổ tay?
Nếu công việc là nguyên nhân, hãy thảo luận với sếp về những thay đổi cần thiết. Hạn chế tác động lên dây thần kinh và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ vật lý trị liệu là các biện pháp hiệu quả.
Thuốc uống và nẹp cổ tay có thể giúp giảm đau tạm thời. Khi không có hiệu quả, phẫu thuật có thể là lựa chọn cuối cùng.
Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng. Sau phẫu thuật, cần thời gian nghỉ ngơi để đảm bảo hồi phục hoàn toàn và tránh các biến chứng.
Cách kiểm soát hội chứng ống cổ tay mà không cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật
Thay đổi lối sống và các biện pháp chữa trị tại nhà dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát hội chứng ống cổ tay:
- Thay đổi thói quen gây hội chứng ống cổ tay;
- Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ;
- Không trì hoãn điều trị;
- Tháo nẹp để vận động cổ tay và bàn tay. Không để tay bất động hoàn toàn.
Để tránh đau nhức ở cổ tay, bạn cần sắp xếp nơi làm việc một cách hợp lý. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn:
- Đặt cổ tay đúng tư thế: Sử dụng đệm lót hoặc đai đỡ cổ tay để giữ tư thế phù hợp;
- Giảm việc căng cơ: Sử dụng vật dụng giúp giảm việc cầm nắm nhiều;
- Hạn chế cử động: Đảm bảo tất cả các dụng cụ trong tầm tay và giảm cử động cổ tay và bàn tay nhiều lần.
Hội chứng ống cổ tay không phải là bệnh hiếm gặp. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó chịu và có thể dẫn đến các biến chứng không mong muốn như mất khả năng cầm nắm hay tê liệt tay. Để tránh bệnh, cần duy trì chế độ luyện tập và ăn uống phù hợp và liên hệ với bác sĩ khi cần tư vấn.
— Kiến thức nhân sự / Theo Chuyên gia Sức khỏe —
Tuyển dụng Online – Trang web tuyển dụng hàng đầu tại Việt Nam
