Dậy Thì Sớm là khi các dấu hiệu dậy thì của trẻ xuất hiện ở độ tuổi sớm hơn so với chu kỳ sinh lý bình thường. Nguyên nhân gây ra dậy thì sớm thường khó phát hiện được, một số trường hợp đặc biệt có thể do nhiễm trùng, rối loạn hormone, khối u, bất thường hoặc chấn thương não. Vậy bé gái 10 tuổi đã hành kinh còn cao nữa không?

Tuổi Dậy Thì là giai đoạn đánh dấu sự trưởng thành và biến chuyển về mặt sinh lý của cơ thể con người cũng như hoàn thiện khả năng sinh sản của cơ thể. Đối với trẻ gái, dậy thì được xác định kể từ thời điểm xuất hiện kinh nguyệt (trung bình khoảng 10-11 tuổi). Thông thường trẻ sẽ trải qua 5 giai đoạn dậy thì như sau:

• Giai Đoạn 1 (8-11 tuổi): Chưa có dấu hiệu đáng kể, cuối giai đoạn này vùng dưới đồi bắt đầu giải phóng hormone GnRH, tuyến yên sản xuất LH và FSH.
• Giai Đoạn 2 (8-14 tuổi): Sự phát triển bắt đầu với ngực nhú, lông mu, mùi cơ thể, cao lớn hơn.
• Giai Đoạn 3 (9-15 tuổi): Thay đổi rõ ràng như ngực lớn, lông mu, âm đạo tiết dịch.
• Giai Đoạn 4 (10-16 tuổi): Phát triển mạnh mẽ với sự xuất hiện kinh nguyệt.
• Giai Đoạn 5 (12-19 tuổi): Đánh dấu sự hoàn thiện về thể chất và chức năng sinh sản.

10 Tuổi Có Kinh Nguyệt khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Theo các giai đoạn ở tuổi dậy thì, 10 tuổi có kinh nguyệt là hoàn toàn bình thường. Nhưng tuổi xuất hiện kinh nguyệt ảnh hưởng đến chiều cao chính thức của trẻ. Thời gian từ dậy thì đến kinh nguyệt kéo dài càng tốt cho đỉnh tăng trưởng. Sau khi có kinh nguyệt, sự tăng trưởng chiều cao không dừng lại hoàn toàn, bé có thể cao thêm từ 2,5-10 cm trong 1-2 năm tiếp theo.

• Chiều cao tăng nhanh nhất ở độ tuổi 11, thời kỳ này là quyết định sự phát triển cao lớn nhất, khác nhau đối với từng trẻ.
• Sau kinh nguyệt đầu tiên, sự tăng trưởng chiều cao chỉ chậm hơn, trung bình thêm khoảng 7 cm hoặc lớn hơn đối với bé gái có kinh sớm.

Không có phương thuốc thần kỳ nào giúp tăng chiều cao, nhưng có những biện pháp và thói quen có thể hỗ trợ tăng chiều cao sau khi có kinh nguyệt. Chăm sóc lối sống và dinh dưỡng là chìa khóa quan trọng. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng:

• Bổ sung dưỡng chất: Ăn đủ thực phẩm giàu canxi, magie và vitamin D giúp xương phát triển mạnh mẽ. Protein và men vi sinh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
• Chế độ ăn uống: Ăn đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc, thịt, cá, trứng và tránh thức ăn chứa nhiều đường, chất béo bão hoà.
• Quản lý thời gian ngủ: Ngủ đủ giấc hàng đêm giúp tuyến yên sản xuất hormon tăng trưởng (HGH), đóng góp vào quá trình tăng chiều cao.
• Ngủ đúng tư thế: Giữ tư thế đúng khi ngủ có thể giúp kéo dài cột sống và tăng chiều cao.
• Tắm nắng đúng cách: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi và tăng trưởng chiều cao.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động vận động giúp củng cố cơ bắp, duy trì trọng lượng lý tưởng và kích thích sản xuất HGH. Trẻ em nên thực hiện ít nhất 1 giờ tập thể dục mỗi ngày.
• Chú ý đến tư thế ngồi, đứng: Giữ tư thế đúng có ảnh hưởng lớn đến chiều cao. Trẻ cần được hướng dẫn giữ tư thế đúng khi đi bộ và đứng.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Trong trường hợp đặc biệt, có thể sử dụng sản phẩm chứa HGH theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Với những biện pháp này, bạn có thể hỗ trợ tăng chiều cao sau tuổi dậy thì của trẻ gái. Đối với thắc mắc về việc bé gái 10 tuổi đã hành kinh còn cao nữa không, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lịch trình và lời khuyên cụ thể.