Buzz
Bệnh nhân cao huyết áp có thể thưởng thức trà đường không?
Trà không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn cho bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, khi thêm đường vào trà liệu có phải là lựa chọn tốt? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời.
1. Có nên uống trà đường khi cao huyết áp?
Đối với người cao huyết áp, việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng đường góp phần làm tăng huyết áp, đặc biệt là đường fructose có thể tăng nguy cơ các vấn đề tim mạch.
Vậy, cao huyết áp có nên uống trà đường? Không, việc này có thể làm tăng huyết áp nhanh chóng và gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Đối với những người cao huyết áp, việc tránh trà đường là quan trọng để kiểm soát tình trạng sức khỏe của họ.
Thay vào đó, bệnh nhân nên nghỉ ngơi sau khi thức dậy, giữ kính bảo vệ mắt và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch.
Nếu có bất kỳ triệu chứng hay vấn đề nào, bệnh nhân nên thăm bác sĩ để được tư vấn chính xác và kịp thời.
2. Có nên uống trà khi cao huyết áp?
Mặc dù trà đường không phù hợp cho bệnh nhân cao huyết áp, trà không đường lại là lựa chọn tốt. Sử dụng trà hợp lý, kết hợp dinh dưỡng và tập luyện có thể giúp kiểm soát huyết áp.
2.1 Lợi ích của trà đối với bệnh nhân cao huyết áp
Các loại trà như trà xanh, trà đen, trà ô long... có khả năng giảm huyết áp nhờ các hợp chất catechin. Cụ thể, trà xanh chứa nhiều catechin hơn, giúp giãn mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp. L-theanine trong trà cũng giảm căng thẳng, stress, hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả.
2.2 Cách sử dụng trà giảm huyết áp
Trà xanh
Trà xanh chứa hơn 4.000 chất hóa học, đặc biệt là flavonoid giúp chống lại bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, không phù hợp với phụ nữ mang thai, cho con bú, và không nên lạm dụng để tránh tác động tiêu cực.
Trà đen
Trà đen có caffeine, chất kích thích và chất chống oxy hóa. Việc tiêu thụ hợp lý giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim mạch, và L-theanine hỗ trợ tinh thần. Tuy nhiên, không nên uống quá 8 tách/ngày.
Trà ô long
Trà ô long chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Uống thường xuyên hỗ trợ giảm huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nên uống sau khi ăn khoảng 1 giờ.
Vậy cao huyết áp uống trà đường được không? Không, nhưng có thể thưởng thức trà không đường. Điều này giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi kết hợp với thay đổi lối sống và tư vấn bác sĩ.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyMytour để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
