Buzz
Bạn mất bao lâu để tìm ra câu trả lời cho câu đố này?
Trong tập 4, mùa 2, chương trình Nhanh như chớp đã đưa ra một câu đố cực kỳ thú vị. Nội dung câu đố như sau:
'Ăn gì mà càng ăn càng ốm?'.
Theo quy luật tự nhiên, khi ta ăn nhiều hơn, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều dinh dưỡng, dẫn đến tăng cân. Nhưng ăn gì mà càng ăn lại càng gầy (ốm)? Câu đố thực sự kích thích tư duy, làm người chơi suy nghĩ suốt một thời gian mà không có câu trả lời.
Nếu bạn chưa nghĩ ra, có thể tham khảo đáp án từ chương trình: ĂN KIÊNG.
Nguồn: Nhanh như chớp
Đến đây, người chơi chỉ có thể thốt lên 'wow' trước trò chơi từ ngôn ngữ hài hước của câu đố. Thực sự, chỉ có chế độ ăn kiêng mới khiến chúng ta giảm cân được.
Đối với những người chưa rõ về ăn kiêng, nó là việc duy trì chế độ ăn theo cách được kiểm soát và giám sát. Mục đích là để giảm cân, duy trì, có thể tăng cường cơ thể hoặc để ngăn ngừa và điều trị các bệnh như tiểu đường, mỡ máu, nhiễm mỡ gan, và nhiều hơn nữa. Người thừa cân hoặc béo phì thường áp dụng chế độ ăn kiêng hạn chế, đôi khi kết hợp với tập thể dục để giảm cân.
Ngoài ra, một số người theo chế độ ăn kiêng để tăng cân (thường là tăng cơ bắp). Chế độ ăn kiêng cũng có thể sử dụng để duy trì trọng lượng cơ thể ổn định và cải thiện sức khỏe.
Trong quá trình ăn kiêng, việc ăn nhiều hoa quả ít đường là lựa chọn khôn ngoan (hình minh họa)
Chế độ ăn kiêng thúc đẩy giảm cân được phân loại thành: Ít chất béo, ít carbohydrate, ít calo, rất ít calo và gần đây là chế độ ăn kiêng linh hoạt. Một phân tích tổng hợp từ 6 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng chỉ ra rằng không có sự khác biệt đáng kể giữa chế độ ăn kiêng ít calo, ít carbohydrate và ít chất béo trong việc giảm 2-4kg trong 12-18 tháng. Các chế độ ăn uống hiệu quả nhất là những chế độ giảm lượng calo tiêu thụ.
Một số nghiên cứu đã được công bố chỉ ra rằng, việc áp dụng chế độ ăn kiêng ngắn hạn với 'hạn chế nghiêm trọng lượng calo' không mang lại 'sự cải thiện bền vững về cân nặng và sức khỏe đối với đa số cá nhân'. Giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng được cho là hữu ích cho những người được xếp loại là không khỏe, nhưng có thể tăng nhẹ tỷ lệ tử vong đối với những người khỏe mạnh.
Có một số biện pháp giúp làm cho quá trình ăn kiêng hiệu quả hơn, như: Ăn chậm và nhai kỹ, hạn chế ăn chất béo thay vì loại bỏ hoàn toàn, duy trì việc uống nước đều đặn, tránh ăn quá no vào bữa tối, ưa chuộng trái cây ít đường, và tập thể dục từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày...
