Câu trả lời cho câu hỏi: Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa không?

tiểu đường thai kỳ thường xuyên xảy ra ở các bà mẹ mang thai. Do đó, nhiều người thắc mắc liệu mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Hãy cùng xem chi tiết trong chuyên mục Thai Kỳ của Mytour nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa

Trước khi tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa không?”, hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong nước dừa. Nói chung, giá trị dinh dưỡng của nước dừa thường biến đổi theo từng loại dừa và khu vực trồng.

Thường thì, mỗi 100 ml nước dừa sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

• 3 - 4g đường bột
• 1 g protein
• 0,5g chất béo
• Canxi
• Kali
• Chloride
• Muối khoáng
• Chất xơ
• Amino acid
• Magiê
• Natri
• Phốt pho
• Vitamin C
• Vitamin và khoáng chất khác

Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa không?

Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể uống nước dừa. Bởi vì nước dừa nguyên chất có hàm lượng đường bột thấp. Vì thế, việc uống nước dừa sẽ không gây tăng đột ngột đường huyết hoặc ảnh hưởng xấu đến tim mạch của mẹ bầu.

Nước dừa cũng ít chứa chất béo và calo nên mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Ngoài ra, kali và axit lauric trong nước dừa còn giúp điều hòa huyết áp và mức độ cholesterol, từ đó giảm nguy cơ các biến chứng thai kỳ nguy hiểm liên quan đến tim mạch.

Nước dừa còn chứa chất xơ và amino acid giúp duy trì đường huyết ổn định và tăng cường sự nhạy cảm của insulin đối với tế bào.

Có nhiều mẹ bầu muốn biết liệu mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa không

Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ

Vậy là đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống nước dừa không?”. Dưới đây là một số lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, cụ thể:

• Bổ sung chất xơ và protein phong phú: Chất xơ và protein là hai dưỡng chất quan trọng đối với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, chất xơ được cơ thể tiêu hóa chậm, từ đó làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn chặn sự hấp thụ đường quá mức và cải thiện độ nhạy của insulin.
• Hỗ trợ chống oxy hóa: Các gốc tự do có thể gây tổn thương cho cơ thể mẹ bầu, làm tăng nguy cơ biến chứng ở mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Trong khi đó, nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa
  nên có khả năng làm giảm nguy cơ gây hại của các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe mẹ bầu tốt hơn.
• Ít calo và chất béo: Béo phì có thể gây ra nhiều vấn đề về lượng đường trong máu. Nước dừa ít chất béo và calo nên giúp mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ kiểm soát cân nặng và tránh biến chứng.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Nước dừa chứa enzym hoạt tính sinh học giúp tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Điều này giúp chất béo dễ dàng phân hủy và hạn chế các biến chứng của tiểu đường thai kỳ.
• Cân bằng đường huyết: Nước dừa chứa hàm lượng đường thấp và giàu canxi, kali, magiê, natri và sắt giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức cân bằng.

Những điều mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ cần chú ý khi uống nước dừa là gì?

• Mẹ nên uống nước dừa vào buổi sáng để tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và khôi phục sự cân bằng điện giải.
• Mẹ bầu không nên uống nhiều hơn 1 ly nước dừa mỗi ngày.
• Nước dừa cũng có thể làm giảm huyết áp ở phụ nữ mang thai và tăng lượng đường khi uống quá nhiều.
• Đối với mẹ bầu có mức đường huyết không ổn định thì không nên sử dụng nước dừa.
• Nên uống nước dừa vào bữa phụ thay vì bữa chính để hạn chế tình trạng hấp thu quá nhiều đường và năng lượng cùng lúc.
• Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên uống nước dừa để hạn chế tình trạng ốm nghén, rối loạn tiêu hóa và đầy bụng.
• Không uống nước dừa khi mẹ bầu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, yếu vì có thể gây hại cho cả mẹ lẫn thai nhi.
• Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ không nên uống nước dừa liên tục nhiều ngày.
• Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không được thêm đường vào nước dừa.
• Không uống nước dừa vào ban đêm và sẽ làm tăng tần suất đi tiểu đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.
• Không nên uống nước dừa qua đêm, tốt nhất là nên uống nước dừa ngay khi vừa mới khui.
• Mẹ bầu bị dư ối không nên uống nước dừa.

Câu hỏi thường gặp của mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Với thông tin được Mytour cung cấp ở trên, mẹ bầu đã có thể giải đáp câu hỏi “Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa không?”. Đồng thời, mẹ cũng đã biết cách sử dụng nước dừa một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc chọn lựa sản phẩm sữa bầu phù hợp với người bị tiểu đường thai kỳ để bổ sung dinh dưỡng một cách an toàn.

Tổng hợp bởi Bích Lựu