Cha mẹ nên ngừng phơi nắng cho con vào tháng nào?

Phơi nắng là phương pháp giúp trẻ tự tổng hợp vitamin D một cách tự nhiên nhất. Vậy cha mẹ nên phơi nắng cho con đến tháng tuổi nào? Hãy đọc bài viết này để có câu trả lời!

Phơi nắng sớm giúp trẻ sản xuất đủ vitamin D, giúp chữa bệnh vàng da sơ sinh và giảm nguy cơ còi xương, đặc biệt là ở giai đoạn sơ sinh. Ánh sáng mặt trời cũng có thể hỗ trợ điều trị hăm tã ở trẻ nhỏ. Vậy nên phơi nắng cho bé đến tháng nào thì nên ngừng, và điều gì cần lưu ý? Tìm hiểu ngay dưới đây!

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp.

Bố mẹ phơi nắng cho bé đến tháng mấy?

Hiện chưa có nghiên cứu nào nói rõ về tuổi của trẻ để phơi nắng để tổng hợp vitamin D, đặc biệt ở trẻ sơ sinh.

Theo Mytour, từ 7 đến 10 ngày sau khi bé sinh ra, cha mẹ có thể bắt đầu phơi nắng cho bé. Thời điểm tốt nhất là từ 6h-8h sáng và sau 17h chiều, tuỳ theo mùa. Lúc này ánh nắng không quá chói chang, tia hồng ngoại và tia UV tương đối yếu, thích hợp và an toàn cho sức khỏe, giúp cơ thể bé hấp thụ vitamin D một cách tốt nhất.

Tắm nắng sau 5h chiều sẽ giúp bé hấp thụ canxi và photpho trong cơ thể tốt nhất. Hai thành phần này rất quan trọng cho sự phát triển của xương.

Cha mẹ cần chú ý không cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 đến 16 giờ. Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương trong thời gian này.

Cách tắm nắng cho trẻ như thế nào?

Trong 3 ngày đầu, mẹ chỉ để lộ một phần da của bé và giữ bé trong bóng râm khoảng 10 phút. Tăng thời gian tiếp xúc ánh nắng lên 20 phút vào ngày thứ 2 và 30 phút vào ngày thứ 3.

Ngày thứ 4, bé nên mặc áo che kín mặt, mắt, hở từ chân và tắm thân trước 5 phút, sau 5 phút. Tăng thời gian tiếp xúc ánh nắng từng chút mỗi ngày, nhưng không quá 30 phút mỗi ngày.

Cha mẹ có thể cho bé tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 10 ngày, sau đó nghỉ 15-20 ngày trước khi bắt đầu lại. Đối với bé dưới 1 tháng tuổi, mẹ có thể đưa bé ra gần cửa sổ vào buổi sáng, mở rèm cửa để da bé tiếp xúc với ánh nắng.

Vào những ngày lạnh, tốt nhất nên cho trẻ ra nắng từ 15 giờ đến 17 giờ. Điều này vì không khí lúc đó lạnh hơn vào buổi sáng, giúp trẻ tránh được vấn đề về hô hấp. Ngược lại, vào mùa hè, hãy ưu tiên tắm nắng vào sáng sớm để bé không bị chói nắng.

Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

Cha mẹ nên chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, trong lành, sạch sẽ, kín gió và ít bụi bẩn để trẻ tắm nắng. Khi tắm nắng cho trẻ, cha mẹ nên cởi bỏ hết quần áo trên người trẻ và che kín gáy, mắt, bộ phận sinh dục của trẻ để hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt, mắt, đầu của trẻ. Trong khi tắm nắng cho bé, mẹ có thể trò chuyện, xoa bóp, vuốt ve bé để bé cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn. Nếu trẻ cần, mẹ có thể tạo điều kiện cho bé vừa bú mẹ vừa tắm nắng. Bắt đầu bằng cách phơi chân bé dưới ánh nắng mặt trời và từ từ di chuyển chúng qua lưng, bụng và ngực của bé. Nếu da bé ửng đỏ hoặc có dấu hiệu bất thường sau khi tắm nắng, cha mẹ nên ngừng tắm nắng để theo dõi. Nếu tình trạng da của bé không cải thiện sau vài ngày, hãy đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra. Cha mẹ nên tạm thời ngưng phơi nắng khi bé bị ốm hoặc cảm lạnh. Nếu muốn tiếp tục, bạn cần mặc quần áo cho bé thật kỹ đến mức chỉ lộ ra bắp chân, đùi và cánh tay. Tránh để bé tiếp xúc với gió lạnh. Sau khi tắm nắng, cha mẹ nên lau khô mồ hôi và cho bé uống thêm nước.

Trên đây đã trả lời cho câu hỏi phụ huynh nên phơi nắng cho bé đến mấy tháng tuổi thì ngừng. Hy vọng thông tin sẽ hữu ích và giải đáp được nỗi băn khoăn của bạn.

Nguồn: Mytour

Mua sữa bột cho bé tại Mytour để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ ngay nhé: