Chấm dứt ngay chứng mất ngủ kinh niên chỉ với 10k/ngày

Buzz

Đọc tóm tắt

- Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Phương pháp chữa trị mất ngủ đơn giản và hiệu quả.
- Cách làm sữa mật ong và tinh dầu vani giúp ngủ ngon.
- Sữa chứa tryptophan kích thích sản xuất serotonin và melatonin.
- Mật ong kích thích sản xuất glycogen và melatonin.
- Tinh dầu vani giúp thư giãn trí óc và giải tỏa tinh thần.
- Ly hỗn hợp sữa mật ong và tinh dầu vani giúp giấc ngủ sâu.
- Thưởng thức cốc sữa trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng giảm nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu một phương pháp chữa trị mất ngủ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.

Mất ngủ kéo dài có thể làm cho khuôn mặt trở nên uể oải và đôi mắt xuất hiện quầng thâm

Đêm nào cũng mắt mở rộng, không thể nào nhắm lại, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.

Chỉ với 10 nghìn đồng, bạn có thể sở hữu ngay phương pháp tự nhiên trị mất ngủ, hoàn toàn an toàn cho sức khỏe

– 170ml sữa hữu cơ (hoặc thay thế bằng sữa hạnh nhân nếu bạn là người ăn chay)

– 1 giọt tinh dầu vani

– 1 thìa cà phê (5g) mật ong

Bí quyết cho một giấc ngủ ngon chỉ với 3 thành phần

Cách thực hiện:

– Hâm nóng sữa trong nồi nhỏ trong vài phút, nhớ rằng không được đun sôi.

Khi sữa đã ấm, đổ vào ly thủy tinh với thìa inox để tránh nứt, vỡ. Sau đó, thêm mật ong và tinh dầu vani, khuấy đều bằng thìa.

Nước uống sữa mật ong quen thuộc

Các thành phần trong hỗn hợp này đều có tác dụng như một chất dẫn giấc ngủ, giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi và thư giãn thoải mái.

Sữa

Những thực phẩm giàu protein như sữa chứa acid amin gọi là tryptophan. Chất này kích thích sản xuất serotonin và melatonin, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Mật ong

Mật ong từ lâu được coi là một loại thuốc quý chữa trị mất ngủ hiệu quả trong Đông y từ thời xa xưa

Mật ong kích thích sản xuất glycogen, chất cần thiết cho gan khi cơ thể nghỉ ngơi. Ngoài ra, nó còn kích hoạt phản ứng hóa học tạo ra melatonin, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Dầu vani

Với tinh dầu vani, nghiên cứu năm 1991 của Pháp đã chứng minh vai trò đặc biệt quan trọng của nó trong việc thư giãn trí óc và giải tỏa tinh thần.

Tinh dầu vani hỗ trợ bạn thư giãn tâm trí.

Khi thêm mật ong vào hỗn hợp sữa, tinh dầu vani kích thích não giải phóng nhiều melatonin, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ly hỗn hợp sữa mật ong và tinh dầu vani giúp bạn trải qua một giấc ngủ sâu đến sáng.

Đừng chần chừ nữa, hãy thưởng thức ngay cốc sữa thần kỳ này trước khi đi ngủ. Chắc chắn bạn sẽ trải qua giấc ngủ thật sâu và ngon miệng đêm nay.

"""""--

ĐỌC THÊM:

>> Giải quyết vấn đề hôi nách một cách vĩnh viễn chỉ với một quả cà chua

>> Cách xử lý, lấy vỏ củ quả nhanh chóng dưới 3 phút

>> Cách pha chế chè cốm bưởi thơm ngon tại nhà chỉ trong 5 phút

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến sự suy giảm sức khỏe nghiêm trọng, gây ra mệt mỏi, quầng thâm dưới mắt, và tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng như đột quỵ.

Phương pháp nào giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả?

Sử dụng hỗn hợp sữa, mật ong và tinh dầu vani là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và thư giãn.

Các thành phần trong công thức có tác dụng gì với giấc ngủ?

Sữa chứa tryptophan kích thích sản xuất serotonin và melatonin; mật ong giúp tạo glycogen cần thiết cho gan và cũng kích hoạt melatonin; tinh dầu vani giúp thư giãn tâm trí.

Cách thực hiện phương pháp trị mất ngủ này như thế nào?

Hâm nóng 170ml sữa, sau đó thêm 1 thìa mật ong và 1 giọt tinh dầu vani, khuấy đều và thưởng thức trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu.