Chia sẻ từ Chuyên gia Nhi Khoa, Thạc sĩ, Bác sĩ Ngô Thị Oanh - Bệnh viện Quốc tế Mytour Hạ Long

Bé ở độ tuổi này đang có nhu cầu dinh dưỡng rất lớn để phát triển cơ bắp và xương. Chú ý đảm bảo nguồn protein chất lượng cao từ sữa mẹ, thịt, cá, và trứng:

Protein: Khoảng 1,4g/kg mỗi ngày.

Lipid: Đảm bảo nhu cầu lipid từ sữa mẹ và các thực phẩm khác.

Glucid: Điều chỉnh lượng glucid theo nhu cầu năng lượng.

Vitamin: Bổ sung đủ vitamin A, D, B1, B2, B3, và C.

• Calci: 400-600 mg/ngày.
• Sắt: Bổ sung thêm từ thực phẩm giàu sắt.
• Kẽm: Quan trọng cho tăng trưởng và miễn dịch.

Thời kỳ này, bé cần ăn 3 bữa bột đặc mỗi ngày. Bổ sung đủ thức ăn đa dạng để đảm bảo bé nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trong giai đoạn 9 tháng tuổi, hãy tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3-4 lần/ngày với lượng từ 710-950 ml. Nếu bé nhận ít hơn 473 ml sữa mỗi ngày, hãy bổ sung thêm vitamin D. Ăn dặm của bé sẽ được bổ sung thêm thịt, rau, được băm nhỏ.

Trong thời kỳ này, khi sữa mẹ không còn đủ sắt, hãy bổ sung thêm thịt để cung cấp dinh dưỡng và sắt cho bé. Hãy kiểm tra từng loại thịt trước khi cho bé ăn, chỉ nên cho bé ăn 1 loại thịt/lần, khoảng 3 muỗng canh/3 lần/ngày, thịt được băm nhỏ. Tăng lượng trái cây hoặc rau củ trong khẩu phần ăn của bé lên 3 muỗng canh/3 lần/ngày. Bổ sung trứng 3-4 ngày mỗi tuần và cho bé ăn lòng đỏ khi bé đủ 1 tuổi.

Ngoài ra, hãy bổ sung các khoáng chất như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đảm bảo bé đầy đủ dưỡng chất. Việc bổ sung này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp bé ăn ngon miệng. Hãy luôn cập nhật thông tin chăm sóc bé tại mytour.com.

• Bé 9 tháng tuổi và vấn đề mọc răng
• Bí quyết dinh dưỡng cho bé 9 tháng
• Phát triển thần kinh và vận động ở trẻ em 1-12 tháng tuổi