Phụ nữ sau sinh mổ cần quan tâm đến chế độ ăn uống để hỗ trợ phục hồi cơ bản và duy trì sức khỏe. Chế độ này không chỉ giúp vết thương hồi phục nhanh chóng mà còn tăng cường sức khỏe và lượng sữa cho trẻ.

• Thúc đẩy tái tạo da: Protein hỗ trợ liền vết mổ, trong khi vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và cầm máu.
• Tăng cường sữa mẹ: Dinh dưỡng đầy đủ giúp sản xuất sữa đủ và chất lượng.
• Quản lý cân nặng: Chế độ ăn khoa học kiểm soát cân nặng sau sinh với thực phẩm như thịt nạc, rau củ.

Phụ nữ sau sinh mổ cần bổ sung:

• Thực phẩm giàu sắt như bí đỏ, lòng đỏ trứng, hạt cây.
• Thực phẩm giàu protein như thịt, pho mát, đậu phụ.
• Vitamin E từ mầm lúa mì, hạnh nhân, rau xanh.
• Thực phẩm tăng sữa như cháo thịt bò, đu đủ xanh.
• Uống đủ nước từ sữa chua, sữa.
• Chú ý chất lượng và vệ sinh thực phẩm.

Những thực phẩm phụ nữ sinh mổ nên tránh:

• Thực phẩm gây đầy hơi: sữa đậu nành, tinh bột, thực phẩm lên men như các loại dưa muối, cải muối
• Quả chua như khế, me, có, xoài,...
• Gia vị mạnh như ớt, tiêu
• Thực phẩm ảnh hưởng đến vết mổ: đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà
• Món chiên xào, dầu mỡ
• Sản phẩm kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu, nước tăng lực, nước ngọt,...

Ngoài chế độ ăn, phụ nữ sau sinh mổ cần tuân thủ những điều sau:

• Không ngồi dậy ngay 12 giờ đầu để tránh tụt huyết áp, ngày thứ 2 có thể dậy đi lại nhẹ nhàng
• Cho con bú sớm để không mất sữa
• Tắm hoặc lau người nhẹ nhàng sau 3-4 ngày, sử dụng nước ẩm để duy trì sức khỏe
• Giấc ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày, nhưng không quá nhiều để tránh nước ối ở tử cung
• Tránh công việc nặng trong 2 tháng đầu
• Không quan hệ tình dục trong 5-6 tuần để tránh nhiễm khuẩn

Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Mytour trên toàn quốc hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.

• Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn sau sinh
• Những điều cần biết về sinh mổ
• Chế độ dinh dưỡng sau sinh cho bà mẹ cho con bú