Chăm sóc khu vực bí mật sau sinh thường và sau mổ nhanh khỏe

Việc chăm sóc vùng kín sau sinh bằng cách xông hơi hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ là rất quan trọng để ngăn chặn viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng cho phụ nữ. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm về vấn đề này nhé!

Tại sao phải chăm sóc khu vực bí mật sau khi sinh?

Khu vực bí mật là nơi mà vi khuẩn thường tập trung nhiều nhất và dễ bị nhiễm trùng. Vì vậy, sau khi sinh, bất kể là sinh thường hay sinh mổ, việc chăm sóc khu vực bí mật đúng cách là rất quan trọng để ngăn chặn vi khuẩn gây ra viêm nhiễm.

Đặc biệt là sau sinh thường, khi tầng sinh môn bị cắt hoặc rạch và được khâu lại. Nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng, có thể dẫn đến sưng tấy, đau rát, ngứa ngáy,... và dễ phát sinh các vấn đề phụ khoa.

Quá trình mang thai và sinh con không chỉ làm cho vóc dáng của phụ nữ thay đổi mà còn có thể gây ra sự thâm sạm và mùi khó chịu ở vùng kín. Do đó, việc chăm sóc và phục hồi vùng kín sau sinh là cách giúp vùng kín trở nên trẻ trung hơn, giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn.

Sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd Pro Sensitive với hương dịu nhẹ dung tích 250 ml

Một số vấn đề thường gặp của vùng kín sau khi sinh

2.1. Tình trạng khô âm đạo

Sau khi sinh, âm đạo thường trở nên khô hơn do sự giảm estrogen trong cơ thể. Tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của phụ nữ.

Giảm estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo sau sinh. Đối với phụ nữ đang cho con bú, tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn. Nó không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình.

2.2. Tình trạng thâm đen ở vùng kín

Vùng kín thâm đen là một vấn đề phổ biến sau sinh, do sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều này có thể làm cho nhiều phụ nữ cảm thấy không tự tin và ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình.

2.3. Mùi của vùng kín trở nên nặng hơn

Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ thường có mùi nồng hơn, đặc biệt là ở vùng kín. Để giảm tình trạng này, các bà mẹ cần thường xuyên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và có thể sử dụng lá xông để xông hơi. Họ nên xông hơi 2 - 3 lần mỗi tuần và chú ý vệ sinh kỹ vùng kín để làm sạch và thoải mái hơn.

Ngoài ra, các bà mẹ có thể sử dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn và lành tính để giảm bớt tình trạng mùi nồng ở vùng kín. Đây là một cách tiện lợi và dễ dàng mà các bà mẹ có thể thực hiện.

Thảo mộc xông tắm Wonmom khử mùi, giải độc 50g

2.4 Sản dịch sau sinh có thể kéo dài vài tuần

Sau khi sinh, vùng kín của phụ nữ sẽ có nhiều sản dịch xuất hiện, gồm máu, mảng tử cung và vi khuẩn. Ban đầu, sản dịch thường là máu đỏ tươi giống như kinh nguyệt, nhưng bạn không cần lo lắng quá vì nó sẽ dần giảm màu sắc và lượng trong vòng 10 ngày đầu và biến mất hoàn toàn sau 2 - 4 tuần.

Tình trạng són tiểu thường gặp sau sinh không cần quá lo lắng. Mẹ sẽ cảm thấy đau buốt khi tiểu, nước tiểu đổi màu, mùi khai và cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể khắc phục được điều này.

2.5 Mẹ bị són tiểu

Bị són tiểu cũng là một trong những tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Sản phụ sẽ có cảm giác đau buốt khi tiểu, nước tiểu đổi màu, mùi khai, cơ thể mệt mỏi,… Tuy nhiên, mẹ bỉm không cần quá lo lắng về tình trạng này vì chúng ta có thể khắc phục được. 

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Femfresh Ultimate Care Soothing Wash hương hoa cúc 250 ml

Phương pháp chăm sóc vùng kín sau sinh thường

3.1 Vệ sinh vùng kín đúng cách

Để vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh, mẹ cần biết vệ sinh đúng cách khu vực này. Các mẹ hãy rửa vùng kín nhẹ nhàng với nước ấm pha muối và lau khô bằng khăn mềm sạch ít nhất 3 lần/ngày. Hãy rửa âm hộ và 2 âm môi trước rồi đến hậu môn, tránh rửa từ hậu môn đến âm hộ vì sẽ dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Saforelle Gentle Cleansing Care hương dịu nhẹ 100 ml

3.2 Thay băng vệ sinh thường xuyên

Trong những tuần đầu sau khi sinh, âm đạo thường xuyên tiết ra máu và dịch. Do đó, các mẹ có thể sử dụng băng vệ sinh trong thời gian này. Tuy nhiên, khi dùng băng vệ sinh, cần đảm bảo vệ sinh và thay băng thường xuyên, ít nhất sau mỗi 4 giờ để vùng kín luôn khô ráo.

Để đảm bảo sự thoải mái và sạch sẽ cho vùng kín, các mẹ nên chọn các loại băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt, hạn chế sử dụng các loại có mùi hương để tránh viêm nhiễm hay kích ứng.

Băng vệ sinh ban ngày Laurier Super Slimguard siêu thấm mỏng nhẹ có cánh 20 miếng

3.3 Chườm đá nếu vùng kín bị sưng

Nếu sau khi sinh em bé, vùng kín của mẹ bị sưng, đừng lo lắng quá nhiều. Điều này thường xảy ra sau sinh thường. Mẹ có thể sử dụng đá lạnh để chườm lên vùng kín để giảm sưng hiệu quả.

Tuy nhiên, không nên để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, hãy bọc đá vào một lớp vải sạch và đặt vào trong quần lót, để trong khoảng tối đa 20 phút mỗi lần. Phương pháp này sẽ giúp giảm sưng vùng kín nhanh chóng.

3.4 Giảm đau khu vực xung quanh vùng kín

Quá trình sinh con và phải chịu rạch tầng sinh môn thường gây ra sưng đau ở vùng âm đạo và hậu môn. Các mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau để giảm sưng đau vùng kín:

• Cho nước ấm vào bình xịt, sử dụng để rửa sau khi đi vệ sinh hoặc ngâm mình vào nước ấm.
• Sau khi đi đại tiện, dùng khăn giấy thấm hoặc khăn sạch lau vết thương nhẹ nhàng.
• Dùng tấm lót sơ sinh mềm hoặc gối vòng để lót khi ngồi.
• Chườm đá giữa âm đạo và hậu môn.
• Có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.

Lốc 10 cuộn giấy vệ sinh PREMIER Deluxe 3 lớp

3.5 Xông hơi vùng kín

Vùng kín sau sinh thường xuất hiện mùi kháng và nhiều vi khuẩn. Để giải quyết, mẹ có thể thực hiện xông hơi cho vùng kín để giảm mùi kháng, diệt khuẩn, ngăn chặn sưng viêm, và thúc đẩy quá trình phục hồi âm đạo.

Hãy dùng lá trầu không, tinh dầu lá trầu không hoặc lá xông để xông cho vùng kín của bạn. Hãy chú ý xông trong môi trường kín đáo, có nhiệt độ ổn định và tránh xông khi nước còn quá nóng để tránh nguy cơ bỏng.

Lá xông thảo dược Wonmom T010 làm sạch cơ thể, khử mùi gói 50g

3.6 Lưu ý khi đi tiểu

Vì vùng kín sau sinh đã bị tổn thương, khi đi tiểu cần chú ý đặc biệt. Hãy sử dụng vòi sen để xả nhẹ trong khi đi tiểu để giảm cảm giác đau rát. Sau đó, dùng khăn mềm để lau khô vùng kín, tránh ẩm ướt gây viêm nhiễm. Trong trường hợp bí tiểu, hãy chườm nước nóng kết hợp massage bụng dưới để dễ dàng đi tiểu hơn.

3.7 Bổ sung chất xơ và uống nhiều nước

Chất xơ rất quan trọng đối với phụ nữ sau sinh vì thiếu chất xơ có thể gây táo bón. Hãy bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nước luôn là yếu tố không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để tránh tình trạng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.

Mẹ bầu cần bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

3.8 Tránh mặc quần áo quá chật

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm. Vì vậy, hãy chọn quần áo rộng rãi, thoải mái để giữ sự dễ chịu và hạn chế tiếp xúc với vết thương. Đặc biệt, không nên mặc quần áo lót quá chật và bó sát.

3.9. Kiểm tra dịch âm đạo sau sinh

Sản dịch sau sinh là điều hoàn toàn bình thường. Ban đầu, dịch có thể màu đỏ tươi và đặc, sau đó chuyển sang màu đỏ nâu và giảm dần lượng. Thông thường, sau khoảng 7 - 14 ngày, dịch sẽ ít đi và đặc hơn, có màu vàng hoặc trắng, có mùi khá khó chịu.

Trong những ngày này, hãy sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon và đừng quên thay đổi thường xuyên. Khi sử dụng tampon, hãy cẩn thận vì nó có thể gây ra hậu quả không mong muốn nếu sử dụng sai cách. Lưu ý nếu bạn có máu âm đạo chảy nhiều, kèm theo sốt hoặc dịch có mùi hôi, hãy đi thăm bác sĩ.

Băng vệ sinh ban ngày Whisper Skin Love siêu thấm có cánh 8 miếng

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, vùng kín thường gặp tình trạng ứ đọng sản dịch do ít vận động. Vì vậy, hãy thường xuyên tập luyện nhẹ nhàng, tránh nằm một chỗ để ngăn sản dịch bị ứ đọng trong cơ thể.

Đồng thời, các mẹ cũng cần phải vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách để tránh bị viêm nhiễm. Cách vệ sinh cũng tương tự như khi vệ sinh vùng kín sau sinh thường, tuy nhiên có một số điểm cần lưu ý thêm như sau:

• Thay băng vệ sinh thường xuyên, khoảng 3 giờ/lần.
• Các mẹ nên sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi đi tiểu tiện hoặc sau khi thay băng. Nên rửa vùng kín theo chiều từ trước ra sau và rửa âm đạo trước rồi mới đến hậu môn.
• Kiêng quan hệ từ 6 - 12 tuần sau sinh.
• Có thể dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng cần chọn loại dịu nhẹ, độ pH phù hợp.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd Soft & Silky hương dịu nhẹ 250 ml

Lưu ý khi chăm sóc vùng kín sau sinh

Để chăm sóc vùng kín sau khi sinh các mẹ cần lưu ý các điều sau:

• Mẹ nên kết hợp tập các bài tập tăng cường sàn chậu như bài tập Kegels, bài tập Glute bridge,... để có thể tránh ứ đọng sản dịch và tăng cường quá trình hồi phục. 
• Khi nằm mẹ nên nằm nghiêng về phía không có vết thương để tránh va chạm lâu lành.
• Hãy chọn quần lót có chất liệu vải cotton thông thoáng, thoải mái. Tránh mặc các loại vải sợi hóa học vì không thấm hút mồ hôi, gây bí bách và viêm nhiễm.
• Sau sinh mẹ cũng không nên kiêng tắm gội quá lâu.
• Mẹ hãy tập di chuyển và đi lại nhẹ nhàng, không nên đi quá nhiều.
• Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc chứa chất kích thích.
• Mẹ tuyệt đối không nên ra ngoài để tránh nhiễm lạnh.
• Kiêng cữ chuyện vợ chồng trong những tuần đầu tiên sau sinh. Bố mẹ hãy cân nhắc dùng dầu bôi trơn âm đạo. 
• Từ 7 - 10 ngày sau sinh nên đi khám bác sĩ để kiểm tra vết khâu tầng sinh môn.

Quần lót vải cotton mặc 1 lần KACHOOBABY size XXL

Câu hỏi liên quan đến cách vệ sinh vùng kín sau sinh

6.1. Có cần làm sạch vùng kín sau khi sinh bằng dung dịch muối sinh lý?

Việc sử dụng dung dịch muối sinh lý để vệ sinh vùng kín sau khi sinh là phương pháp đơn giản nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả và an toàn. Bạn có thể sử dụng dung dịch muối sinh lý để làm sạch vùng kín theo hướng từ phía trước về phía sau, với tần suất khoảng 1 - 2 lần/tuần.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không nên rửa sâu vào bên trong âm đạo. Hành động này có thể gây tổn thương cho niêm mạc bên trong và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến viêm nhiễm.