Chăm sóc và dinh dưỡng phù hợp cho trẻ theo từng giai đoạn | Mytour

Buzz

Ngày cập nhật gần nhất: 15/3/2026

Nội dung bài viết

1. Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

2. Phát triển từ 6-12 tháng

3. Dinh dưỡng cho trẻ từ 1 tuổi

4. Trẻ từ 2-5 tuổi

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ cần phù hợp theo từng giai đoạn tuổi, từ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, bổ sung thực phẩm rắn từ 6 tháng, đến chế độ ăn dặm từ 1 tuổi.
- Từ 6-12 tháng, tiếp tục bú mẹ hoặc sữa thay thế, bổ sung rau, trái cây, và thịt băm.
- Từ 1 tuổi, giảm sữa, tăng thực phẩm đa dạng.
- Trẻ từ 2-5 tuổi có thể ăn thức ăn giống người lớn, bổ sung các bữa phụ với trái cây và sữa.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe của trẻ.

Chăm sóc và dinh dưỡng phù hợp cho bé theo từng giai đoạn tuổi

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Ngô Thị Oanh - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hạ Long.

Dinh dưỡng cho trẻ em tuân theo nguyên tắc tương tự như dinh dưỡng cho người lớn. Tất cả mọi người đều cần các loại chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein và chất béo. Tuy nhiên, ở từng độ tuổi của trẻ, cơ thể sẽ cần thành phần và lượng dưỡng chất khác nhau.

1. Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ chỉ cần sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc cả hai. Sữa mẹ giúp xây dựng hệ miễn dịch cho bé. Bé cần được bú mẹ từ 8 đến 12 lần mỗi ngày. Số lần bú có thể giảm khi bé lớn, nhưng lượng sữa mẹ trong mỗi lần bú tăng.

Cho trẻ sữa công thức, bé cần được cho bú 6-8 lần mỗi ngày, khoảng 57 – 85g mỗi lần. Sau 4 tháng, bé có thể bắt đầu ăn dặm với thức ăn lỏng.

Từ 6 tháng trở lên, bé sẽ dần dần thêm thực phẩm rắn vào chế độ ăn, bao gồm ngũ cốc, trái cây, rau quả và thịt xay nhuyễn để bổ sung sắt và kẽm.

GIai đoan tập ăn, trẻ có thể ăn được một sối thực phẩm xay nhuyễn

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm:

Không cho trẻ ăn trước 4 - 6 tháng tuổi vì sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Trẻ dễ phản xạ đẩy lưỡi chống lại thức ăn.
Không cho trẻ ăn quá muộn sau 6 tháng để tránh nguy cơ chậm tăng trưởng và dị ứng thức ăn.

2. Phát triển từ 6-12 tháng

Từ 6-8 tháng tuổi, tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc sữa thay thế từ 3-5 lần một ngày. Bé sẽ bắt đầu bú ít sữa hơn khi thức ăn đặc trở thành nguồn dinh dưỡng chính. Bạn có thể giới thiệu thêm thực phẩm thực vật như rau (khoai tây, đậu xanh, cà rốt và đậu Hà Lan) và trái cây (chuối, bơ, đào, hoặc táo).

Từ 8-12 tháng tuổi, tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3-4 lần/ngày. Nên thêm thịt băm vào chế độ ăn của bé.

Giai đoạn 6-12 tháng trẻ nên được tiếp tục bú sữa mẹ

3. Dinh dưỡng cho trẻ từ 1 tuổi

Khi trẻ đạt 1 tuổi, hãy tăng dần lượng thức ăn dặm và giảm sữa. Bé cần đa dạng thức ăn từ thịt, trái cây, rau, bánh mì, hạt ngũ cốc và sữa nguyên kem. Sữa vẫn nên chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn. Bạn cũng có thể thêm thức ăn nhẹ giữa các bữa chính.

4. Trẻ từ 2-5 tuổi

Sau 24 tháng, bé đã mọc đủ răng và có thể ăn thức ăn giống người lớn. Hãy cho bé ăn cùng gia đình để tạo thói quen tốt. Bé có thể ăn cơm, cháo, súp đặc và uống sữa ít nhất 1 lần/ngày. Thêm 2 bữa ăn phụ vào giữa buổi sáng và chiều với các loại trái cây, sữa, sữa chua.

Dinh dưỡng là quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của trẻ ở mọi độ tuổi. Bố mẹ hãy điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với từng giai đoạn để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Trẻ cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện, chế độ dinh dưỡng cho trẻ cần được kiểm soát kỹ lưỡng. Thiếu hụt hoặc thừa hóa chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả thể chất và tinh thần của trẻ. Nếu phát hiện dấu hiệu thiếu hụt, cha mẹ nên bổ sung chất lysine, khoáng chất như kẽm, crom, selen, và vitamin B để hỗ trợ sự phát triển và tăng cường sức khỏe. Tìm hiểu thêm về dấu hiệu thiếu kẽm và tình trạng không tăng cân ở trẻ trên Mytour.com.

Để đặt lịch khám, vui lòng gọi HOTLINE hoặc đặt lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Sử dụng ứng dụng MyMytour để quản lý và đặt hẹn mọi lúc, mọi nơi.

XEM THÊM:

Các câu hỏi thường gặp

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh nên bao gồm những gì?

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh chỉ cần sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sữa mẹ giúp xây dựng hệ miễn dịch và trẻ cần được bú từ 8 đến 12 lần mỗi ngày.

Làm thế nào để chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi?

Trẻ từ 6-12 tháng nên tiếp tục bú mẹ 3-5 lần mỗi ngày và dần dần giới thiệu thực phẩm đặc như rau củ và trái cây. Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển.

Trẻ từ 1 tuổi cần chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Khi trẻ đạt 1 tuổi, hãy tăng lượng thức ăn dặm và giảm sữa. Đảm bảo trẻ ăn đa dạng từ thịt, trái cây, rau và ngũ cốc, với sữa chiếm khoảng 70% khẩu phần.

Tại sao dinh dưỡng cho trẻ 2-5 tuổi lại quan trọng?

Dinh dưỡng cho trẻ từ 2-5 tuổi rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển thể chất và tinh thần. Trẻ cần ăn đa dạng thực phẩm và có thói quen ăn uống lành mạnh để phát triển toàn diện.

Những dấu hiệu nào cho thấy trẻ thiếu hụt dinh dưỡng?

Dấu hiệu trẻ thiếu hụt dinh dưỡng bao gồm chậm tăng cân, mệt mỏi và dễ bị ốm. Nếu phát hiện, cha mẹ nên bổ sung lysine, kẽm, và vitamin B để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển.

Các thông tin chỉ dành cho mục đích tham khảo. Chúng tôi khuyến nghị người đọc nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng khi chưa có tư vấn của chuyên gia lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]