Chăm sóc vai gáy với nguyên liệu rất tiết kiệm này, đau mỏi sẽ biến mất một cách nhanh chóng

Dưới đây là một số mẹo nhỏ để chăm sóc vai gáy với các nguyên liệu rất tiết kiệm mà Mytour muốn chia sẻ với bạn, đảm bảo đau mỏi sẽ biến mất nhanh chóng.

Đau mỏi vai gáy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và cuộc sống của bạn. Từ lâu, y học cổ truyền đã có một số biện pháp giảm triệu chứng đau nhức ở vai gáy bằng cách sử dụng các loại thảo dược mà có thể tìm thấy xung quanh nhà. Hãy cùng Mytour khám phá cách giảm đau này thông qua việc chườm 3 nguyên liệu rất phổ biến là ngải cứu, lá lốt và muối.

Chườm với lá ngải cứu, lá lốt và muối

Đau vai gáy là một triệu chứng xương khớp phổ biến và thường xảy ra khi thời tiết thay đổi từ mùa thu sang mùa đông hoặc từ mùa xuân sang mùa hạ. Trong nhiều phương pháp chữa trị, phương pháp truyền thống sử dụng muối nóng cùng các loại thảo dược đã được đánh giá là an toàn và rất hiệu quả.

Theo ThS.BS Đỗ Tân Khoa - trưởng khoa khám bệnh tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, phương pháp sử dụng muối nóng phối hợp với các loại lá thảo dược đang được áp dụng tại bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM là một phương pháp điều trị chính cho các triệu chứng đau xương khớp. Trong đó, việc kết hợp muối, lá ngải cứu và lá lốt là một trong những cách tuyệt vời để giảm đau mỏi vai gáy.

Ngải cứu là một loại dược liệu tự nhiên và an toàn cho việc sử dụng. Theo y học cổ truyền, ngải cứu có vị đắng, mùi đặc trưng, tính ấm, không độc hại, và có tác dụng trong việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau, và giảm viêm.

Lá lốt được xem là một loại dược liệu quý cho những người mắc các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là đau vai gáy. Lá lốt chứa nhiều thành phần như ancaloit và benzyl axetat, giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp, và làm giảm tình trạng viêm sưng ở vùng vai gáy.

Trong y học cổ truyền, muối được xem là một loại dược liệu quý bởi nó chứa nhiều khoáng chất như magiê, canxi, phốt pho, natri. Khi muối được rang nóng, nó có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm đau, và giảm mệt mỏi.

Do đó, theo bác sĩ Đỗ Tân Khoa, tinh dầu có trong các loại thảo dược này có tác dụng làm mở rộng các mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, và hỗ trợ cho việc cải thiện tuần hoàn máu. Khi kết hợp muối hột và các loại thảo dược có chứa tinh dầu, hiệu quả của việc giảm đau xương khớp và cơ bắp sẽ được tăng cường. Hơn nữa, mùi thơm từ lá lốt và ngải cứu còn mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

Quy trình thực hiện

Dưới đây là cách chườm vai gáy bằng lá ngải cứu, lá lốt và muối:

Chuẩn bị nguyên liệu: 100 gram lá ngải cứu, 100 gram lá lốt và 500 gram muối hạt.

Rửa sạch lá ngải cứu và lá lốt, sau đó phơi khô.

Đun nóng tất cả nguyên liệu trong chảo hoặc tô và đặt vào lò vi sóng quay trong 3-4 phút.

Sau đó, lấy hỗn hợp ra và đặt vào túi vải để chườm lên vùng vai gáy đau nhức. Thực hiện mỗi ngày một lần để đạt hiệu quả nhanh chóng.

Những điều cần lưu ý khi chườm

Dù việc sử dụng phương pháp chườm nóng bằng muối, ngải cứu và lá lốt rẻ tiện và dễ thực hiện, nhưng người sử dụng cần chú ý các điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

Tránh sử dụng nhiệt độ quá cao để tránh gây tổn thương da;

Không nên áp dụng nhiệt độ cao hơn 20 phút mỗi lần;

Không nên sử dụng nhiệt độ cao cho các vùng da có vết thương nhiễm trùng, vùng viêm nhiễm mủ, vùng bị viêm cấp, chấn thương mới đang chảy máu, các khối u ác tính, lao, vùng đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, và khi bị giãn tĩnh mạch da.

Nếu vùng vai gáy đau sưng lên sau mỗi lần chườm, ngừng chườm ngay lập tức.

Lá lốt có vị cay nồng, tính nóng nên cần tránh sử dụng khi đang mắc các chứng bệnh thực nhiệt như nóng trong người, nhiệt miệng và táo bón.

Để tránh tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các phương pháp chữa đau vai gáy bằng lá lốt và các thảo dược tự nhiên khác.

Phương pháp này chỉ giúp giảm bớt tình trạng đau mỏi vai gáy tạm thời mà không điều trị căn bệnh này hoàn toàn. Vì vậy, nếu thử nghiệm các biện pháp trên mà tình trạng bệnh không cải thiện, bạn nên nhanh chóng tham khảo y kiến của bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ điều trị bệnh kịp thời.

Chúng tôi hy vọng thông tin này từ Mytour đã mang lại cho bạn nhiều kiến thức hữu ích để giảm đau nhức mỏi vai gáy bằng muối, lá lốt và lá ngải cứu - phương pháp an toàn và tiết kiệm. Chúc bạn thực hiện thành công và sớm vượt qua cơn đau phiền toái này.

Mua trái cây tại Mytour để tăng cường hệ miễn dịch: