Buzz
Cả chanh vàng và chanh ta đều có lợi ích sức khỏe, nhưng liệu chanh vàng có thể vượt trội hơn? Hãy khám phá kết quả trong bài viết dưới đây!
Chanh vàng và chanh xanh thuộc cùng họ cam quýt nhưng khác biệt về hình dáng và hương vị. Cả hai đều có lợi ích sức khỏe riêng của mình.
Chanh vàng là gì?
Chanh vàng, hay còn gọi là chanh tây, có hình dáng bầu dục và màu vàng rực rỡ. Nó có vị chua đặc trưng và giàu vitamin C và các khoáng chất có lợi.
Chanh vàng là gì?Chanh ta có hình dạng hình cầu và có vị chua đặc trưng. Thường được sử dụng để làm mứt cao cấp.
Lợi ích dinh dưỡng từ chanh vàng
Chanh vàng là nguồn cung cấp giàu vitamin C, cùng với các chất dinh dưỡng khác như canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, kẽm và các loại vitamin B.
Tác dụng của chanh vàng
Giảm nguy cơ đột quỵ
Nước chanh vàng chứa flavonoid giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và các bệnh tim mạch.
Nghiên cứu cho thấy việc uống nước chanh thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tăng cường tâm trạng
Ngoài ra, chanh vàng giúp cung cấp năng lượng, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện sức khỏe.
Thường xuyên sử dụng chanh vàng bổ sung kali và vitamin C, tăng cường hoạt động của não bộ và hệ thần kinh, giúp tăng cường sự tập trung và năng lượng làm việc.
Làn da tươi sáng
Chanh vàng, với hàm lượng vitamin C cao, giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và loại bỏ độc tố từ cơ thể.
Cân bằng pH và hỗ trợ đường hô hấp
Chanh vàng có khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ và giới hạn các vấn đề hô hấp như hen suyễn và nhiễm trùng bằng cách kiềm hóa.
Chanh vàng giúp khoang miệng thơm tho, giảm khô miệng do hút thuốc lá và chống dị ứng bằng cách cân bằng pH của cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C và kali trong chanh vàng giúp kiểm soát huyết áp, kích thích não bộ và bảo vệ chức năng thần kinh, tăng sức đề kháng phòng bệnh cảm cúm.
Giảm cân
Chanh vàng, giàu chất xơ, thúc đẩy trao đổi chất, kiểm soát cơn thèm ăn và giữ nước, hỗ trợ giảm cân và cải thiện số đo cơ thể.
Giảm cảm giác buồn nôn
Chanh vàng có tính kháng khuẩn và khử trùng, uống nước chanh vàng giúp làm dịu dạ dày bị kích thích, đặc biệt sau khi uống rượu.
Chanh vàng tốt hơn chanh ta?
Cả chanh ta và chanh vàng đều có tính kiềm giúp giải độc cơ thể và tăng sức đề kháng. Chúng cũng có những công dụng chung như hỗ trợ giảm cân, đẹp da và bổ sung vitamin C, khoáng chất.
Hàm lượng vitamin C trong chanh vàng chiếm 64% so với 35% trong chanh ta. Cả hai đều giàu kali, nhưng chanh ta lại có hàm lượng cao hơn.
Để tận dụng những lợi ích từ chanh, bạn cần sử dụng chúng thường xuyên. Có thể uống nước chanh hàng ngày hoặc sử dụng trong chế biến món ăn.
Nguồn: Tạp chí Sức Khỏe Cộng
Cả chanh tây và chanh ta đều có lợi ích riêng, bạn có thể chọn loại nào phù hợp với nhu cầu của mình. Chúc bạn thành công.
