Buzz
Cá hồi là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Mẹ có thể chế biến thành cháo để đa dạng hóa thực đơn hàng ngày cho bé. Vậy cháo cá hồi có tác dụng gì và bé 6 tháng có thể ăn được không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Mytour.
Giá trị dinh dưỡng của cá hồi
Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là protein, omega 3,... Chi tiết, trong 100g cá hồi chứa các chất sau:
- 3.1g các thành phần EPA, DPA, DHA.
- 8g omega 3.
- 5g protein.
- Vitamin A, D, B12.
- Các nguyên tố vi lượng magiê, sắt, kali,...
- Selen, axit amin.
Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất có ích cho sức khỏe
Cháo cá hồi có tác dụng gì?
Trong 100g cá hồi cung cấp khoảng 200 calo. Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều protein chất lượng và cung cấp nhiều dưỡng chất như: Vitamin B12, kali, sắt và vitamin D. Vì vậy, cá hồi hỗ trợ phòng tránh các bệnh tim mạch, ung thư,... một cách hiệu quả.
Cá hồi được chế biến thành cháo vẫn giữ nguyên vẹn dưỡng chất tự nhiên. Ăn cháo cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em như:
