Buzz
Mỗi người sinh ra với một hình hài có hai tai, hai mắt và một miệng. Chúng ta dùng chúng để lắng nghe, khám phá và giao tiếp với thế giới, nhưng liệu đã bao giờ chúng ta lắng nghe, nhìn nhận và trò chuyện với chính mình?
Là một cá thể duy nhất, bên trong ta có một tiếng nói riêng. Tuy nhiên, đôi khi vì cuộc sống bận rộn và chạy theo những giá trị vật chất, chúng ta để tiếng nói ấy dần bị lãng quên. Đến với cuốn sách 'Chatter' của Ethan Kross, ta sẽ được trải nghiệm và kết nối lại với bản thân, từ đó hiểu rõ hơn về chính mình.
Chatter là cuốn sách giúp chúng ta hiểu cách kiểm soát tâm trí hiệu quả.
Ai cũng đã từng nghe qua câu 'sống cho hiện tại' và khuyên nhau hãy tận hưởng từng khoảnh khắc, mỗi phút một thế giới diễn ra. Nhưng thực tế, một phần ba hoặc nửa thời gian, chúng ta thức dậy với tâm trí không dừng lại ở hiện tại.
Bạn đã bao giờ để ý rằng mình đang suy nghĩ về một sự kiện trong quá khứ hoặc mơ tưởng về một việc trong tương lai, không biết nó có xảy ra hay không?
Thực tế là, mỗi vài phút, tâm trí của chúng ta rời khỏi thế giới hiện tại và bị cuốn vào thế giới phi tuyến tính, khiến ta phân tâm bởi những điều diễn ra xung quanh. Vậy làm sao để thoát khỏi sự phân tâm đó?
Câu trả lời được tác giả Etan Kross đưa ra là: Hãy nói chuyện với chính bản thân bạn!
Nói chuyện với bản thân, hay còn gọi là nội quan (quan sát nội tâm), là cách giúp chúng ta khám phá sức mạnh của bản thân và khai thác tiềm năng lớn, giúp chúng ta đối mặt và giải quyết vấn đề một cách đơn giản và thành công hơn trong cuộc sống.
Trong cuốn sách 'Chatter - Trò chuyện với bản thân', Ethan Kross đã trình bày nhiều ví dụ, lý thuyết giúp chúng ta hiểu rõ hơn về các công cụ để cải thiện tâm trí. Bằng cách đưa vào những nhân vật gặp phải vấn đề tâm lý, tác giả đã làm cho cuốn sách trở nên dễ tiếp cận hơn với những người mới bắt đầu trong lĩnh vực này.
Là một người dành nhiều thời gian trên mạng xã hội, tôi thường bị mất phương hướng trong một biển thông tin không biết đâu là thật đâu là giả. Lướt qua Facebook hay TikTok, đôi khi tâm trí tôi cũng bị kích hoạt bởi những cảm xúc tiêu cực, nhưng nhờ cuốn sách này, tôi đã hiểu cách sử dụng mạng xã hội một cách tích cực và hiệu quả hơn. Tâm trí tôi giờ đây chứa đựng những điều tích cực và bắt đầu nhìn nhận cuộc sống theo hướng tích cực hơn.
'Chatter - Trò chuyện với chính mình' cung cấp nhiều phương pháp khác nhau để giúp con người vượt qua mâu thuẫn giữa suy nghĩ tiêu cực và suy nghĩ tích cực thông qua việc thay đổi góc nhìn của chúng ta thông qua cuộc trò chuyện nội tâm. Vì vậy, đây là một cuốn sách đáng đọc nếu bạn muốn hiểu sâu hơn về bản thân!
Tâm Như
