Chạy trail có phải tốn kém không? Chi phí thế nào và có cách nào tiết kiệm không?

Phí tham gia sự kiện là bao nhiêu?

• 10Km: 840.000 VNĐ
• 21Km: 1.470.000 VNĐ
• 45Km: 1.820.000 VNĐ
• 70Km: 2.160.000 VNĐ

• 1 chiếc áo
• 1 chiếc BIB, là số thứ tự, sử dụng để ghi lại kết quả khi bạn chạy.
• Nhận được hỗ trợ trên đường chạy như trái cây, nước, điện giải, và được hỗ trợ chở về nếu không hoàn thành cuộc đua (DNF).

Câu hỏi phụ: Có cần mua BIB để tham gia không?

• Trên đường chạy, bạn có thể gặp những người không mang BIB hoặc không mang gì cả. Họ chỉ đơn giản là chạy cùng đoàn và sử dụng dịch vụ như bình thường. Tuy nhiên, việc này có thể không được BTC chấp nhận, vì nếu mọi người đều làm như vậy, thì BTC sẽ không thể tổ chức các giải tiếp theo được.
• Quy định không cho phép tham gia mà không mua BIB có thể bị phớt lờ, nhưng nếu mọi người đều làm vậy thì BTC không thể tổ chức sự kiện được.
• Khi cần sự giúp đỡ để về nhà vì mệt mỏi, thì không có lý do gì để nhận được sự giúp đỡ nếu bạn không mua BIB. Tuy nhiên, thực tế, có thể có người giúp bạn dù bạn không mua BIB.
• Bạn cũng có thể xin BIB từ những người khác hoặc tìm kiếm trên Facebook hoặc tại sự kiện. Ví dụ, nhóm của mình còn dư 2 BIB 10Km mà không có ai sử dụng.

Câu hỏi 2: Có thể tiết kiệm chi phí bằng cách (không thuê khách sạn) đi trực tiếp bằng xe đò đến Đà Lạt trước giờ chạy 1-2 tiếng để đăng kí không?

Câu hỏi 3: Ngoài quần áo và giày chạy trail tự túc, liệu có nhận được sự hỗ trợ từ đơn vị tổ chức về các phụ kiện như gậy, túi nước, nón,... không?

Câu hỏi 4: Mỗi năm, sự kiện này được tổ chức bao nhiêu lần?

Câu hỏi 5: Có những điều cần lưu ý nào khác được hướng dẫn cho những người mới hoàn toàn không?

• Hãy duy trì lịch tập luyện hàng tuần để nâng cao thể lực.
• Đối với các cự ly dài như 35Km, 42Km trở lên, việc tập luyện là rất quan trọng và cần phải tuân thủ giáo trình luyện tập. Có nhiều ứng dụng chạy bộ miễn phí như Nike Run Club có thể hữu ích.
• Hãy sẵn sàng về mặt tinh thần để vượt qua những dốc leo. Đặc điểm chủ yếu của chạy trail là phải leo lên những dốc cao và lao xuống những thung lũng sâu. Việc leo dốc này có thể làm tăng nhịp tim lên mức cao và nếu không chuẩn bị trước có thể khiến bạn muốn bỏ cuộc.
• Không chỉ cần chạy, mà còn cần chuẩn bị năng lượng bổ sung và điện giải. Việc chạy sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, nếu không nạp bù đầy đủ có thể gặp tình trạng đói, mệt mỏi, chuột rút, vv.
• Nếu tham gia các cự ly dài (35, 45, 55 vv trở lên), hãy chuẩn bị kỹ lưỡng hơn để đối phó với các tình huống như lạc đường, mất nhiệt, mưa đột ngột hoặc trời tối sớm, vv.