Chế độ ăn phù hợp cho người mắc bệnh u xơ tử cung - Ăn gì? Kiêng gì?

Khi bị u xơ tử cung, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu ngay những thực phẩm nào nên và không nên ăn để hỗ trợ quá trình chữa trị bệnh nhé!

Ngoài việc tuân thủ liệu pháp từ bác sĩ, chế độ ăn uống cũng cần được chú ý đặc biệt đối với người mắc u xơ tử cung. Cùng khám phá ngay các gợi ý về chế độ ăn uống cho người bị bệnh này từ Mytour nhé!

Hiểu rõ về u xơ tử cung

U xơ tử cung là gì?

U xơ tử cung là một loại khối u lành tính thường xuất hiện trong thành tử cung. U xơ tử cung hình thành từ việc tế bào cơ trơn phân chia nhiều lần và tách khỏi thành tử cung, tạo thành một khối u vững chắc. Kích thước của u có thể từ 1 đến 20mm.

U xơ tử cung được phân loại dựa trên vị trí của nó trong tử cung, bao gồm nhiều loại khác nhau:

• Vị trí nhân xơ dưới phần dưới của tử cung
• Vị trí nhân xơ dưới niêm mạc bên trong của tử cung
• Vị trí nhân xơ nằm ở các khe nứt của tử cung
• Vị trí nhân xơ ở phần eo của tử cung
• Vị trí nhân xơ ở cổ tử cung

Dấu hiệu nhận biết ung xơ tử cung

Tùy vào vị trí và kích thước của khối u mà có những dấu hiệu khác nhau, một số dấu hiệu thường gặp khi mắc ung xơ tử cung bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều, thường gặp rong kinh hoặc cường kinh.
• Cảm giác đau tức và nặng bụng thường xuyên ở vùng bụng.
• Thường xuyên đau lưng do dây thần kinh bị chèn ép, đau có thể lan xuống chân hoặc gây ê ẩm ở vùng mông, đùi.
• Đi tiểu thường xuyên do khối u chèn vào bàng quang.

Người mắc nhân xơ tử cung cần hạn chế gì?

Thực phẩm nào tốt cho người mắc nhân xơ tử cung?

Hỏi ý kiến y khoa từ các chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, người mắc nhân xơ tử cung cần tuân thủ theo hướng dẫn và phương pháp điều trị của bác sĩ và đặc biệt chú ý đến chế độ ăn hàng ngày. Việc ăn uống có thể giúp kiểm soát sự phát triển của khối u nhân xơ tử cung và giảm kích thước của chúng.

Bữa ăn đóng vai trò quan trọng đối với những người mắc nhân xơ tử cung. Cách tiếp cận chế độ ăn uống có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống cần chú ý đến những điều sau:

Nhiều loại trái cây và rau củ

Rau củ là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giảm nguy cơ mắc nhân xơ tử cung bằng cách ổn định hoạt động của hormone steroid trong cơ thể.

Trong trái cây, chúng chứa nhiều vitamin có thể cân bằng hormone, điều chỉnh đường huyết và ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

Trái cây và rau củ phù hợp cho người mắc nhân xơ tử cung bao gồm tiêu, cà rốt, bí ngô, củ cải, cà chua, bông cải xanh, bơ, chuối, khoai tây, yến mạch, trái cây họ cam quýt, đậu nành, đậu đỏ,...

Cá

Một số loại cá như cá thu, cá hồi và cá ngừ, có khả năng giảm sưng phù mạch máu. Axit béo trong cá giúp giảm phản ứng viêm của nhân xơ tử cung. Bạn có thể kết hợp ăn nhiều cá và thịt trắng để thực đơn đa dạng và không bị ngán.

Sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều phốt pho, canxi và magiê. Điều này giúp ngăn chặn quá trình xơ hóa và tăng cường vitamin D để củng cố hệ miễn dịch.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng epigallocatechin gallate trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của nhân xơ tử cung bằng cách giảm viêm và hàm lượng estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn giúp giảm chảy máu do nhân xơ tử cung, đặc biệt là khi thiếu sắt.

Các loại đậu và ngũ cốc

Theo các chuyên gia, các loại đậu, đặc biệt là đậu lăng, rất tốt cho người mắc nhân xơ tử cung vì chứa nguồn chất xơ phong phú, giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết.

Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt có ít đường huyết, giàu protein và chất chống oxy hóa. Ngũ cốc nguyên hạt cũng giàu chất xơ và sử dụng đúng cách có thể giúp cân bằng nội tiết tố và giảm kích thước nhân xơ tử cung.

Thay vì sử dụng tinh bột trắng, nên sử dụng các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch.

Người mắc nhân xơ tử cung cần hạn chế những thực phẩm nào?

Ngoài những thực phẩm mà người mắc nhân xơ tử cung nên ăn, cũng có những thực phẩm nên tránh:

Thực phẩm tăng estrogen

Rau xanh và trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng những loại giàu estrogen không nên ăn. Hãy hạn chế các loại rau củ như đậu, hạt lạnh, tỏi và khoai tây. Cũng nên giảm trái cây như lựu, mận, mơ, trái cây khô.

Thịt đỏ cũng nên tránh. Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, tăng estrogen trong cơ thể và làm trầm trọng bệnh.

Thực phẩm có chứa cồn và cafein cũng nên hạn chế

Nếu bạn mắc nhân xơ tử cung, hạn chế hoặc tránh uống rượu vì có thể gây viêm nhiễm và suy giảm hệ miễn dịch. Rượu, bia thường là nguyên nhân gây phát triển nhân xơ tử cung.

Hơn nữa, caffein chứa nhiều methylxanthine, có thể kích thích sinh hóa của cơ thể và góp phần vào sự hình thành nhân xơ tử cung. Tốt nhất là không nên uống cà phê, soda, nước tăng lực và các đồ uống có caffein khác.

Thức ăn giàu đường và chất béo

Ăn thức ăn giàu đường và carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhân xơ tử cung. Đặc biệt, nó tăng đường huyết và sản xuất insulin, dẫn đến tăng cân và phát triển nhân xơ tử cung.

Ngoài ra, nhân xơ tử cung là căn bệnh nguy hiểm cần phát hiện và điều trị kịp thời. Hãy xem thêm về những điều người mắc nhân xơ tử cung nên kiêng và ăn như thế nào để biết thêm thông tin.

Trên đây là thông tin về chế độ ăn của người mắc nhân xơ tử cung để giúp họ mau hồi phục. Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh