Chế độ ăn uống phù hợp khi sử dụng tam thất? Cách sử dụng tam thất đúng cách là gì?

Cây tam thất nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết điều gì nên kiêng khi sử dụng tam thất? Cách uống tam thất đúng cách như thế nào? Hãy khám phá ngay trong bài viết này nhé.

Tam thất là một loại thảo dược được sử dụng trong nhiều trường hợp y tế. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ thông tin về những gì cần tránh khi sử dụng tam thất và cách sử dụng tam thất đúng cách.

Khám phá về cây tam thất

Cây tam thất là gì?

Cây Tam thất, hay còn được biết đến với tên khoa học là Panax pseudo-ginseng Wall, là một loại thảo dược thuộc họ nhân sâm. Với khả năng thích hợp với môi trường bóng râm và ẩm ướt, chúng thường mọc phổ biến ở các khu vực núi cao như Lào Cai, Hà Giang, Cao Bằng,...

Tam thất là một loại cây thân cỏ mọc màu xanh, có thân nhỏ yếu. Lá cây mềm, có các răng cưa nhọn.

Cây Tam thất có hoa mọc thành cụm trên đỉnh cây, có màu vàng nhạt, thường nở từ tháng 5 đến tháng 7. Quả của cây tam thất hình cầu nhỏ, khi chín có màu đỏ sậm.

Tác dụng của cây tam thất

Toàn bộ cây và củ tam thất đều có tác dụng dược lý đa dạng. Chúng đều là những nguyên liệu quý được sử dụng để bồi bổ sức khỏe hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác để điều trị bệnh.

Cụ thể, cây tam thất có tác dụng cầm máu, bổ máu, bảo vệ tim mạch và não, kích thích thần kinh trung ương, giảm căng thẳng và lo âu, hỗ trợ tái tạo hệ thần kinh và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, còn có tác dụng chống lão hóa, phòng và điều trị ung thư, cân bằng kinh nguyệt và điều chỉnh đường huyết.

Uống tam thất cần kiêng ăn gì?

Cây Tam thất là một loại thảo dược, khi sử dụng cần chú ý không nên kết hợp với gừng và tỏi, vì có thể gây ra tình trạng đau bụng hoặc tiêu chảy ở những người nhạy cảm.

Khi nào nên uống tam thất? Cách uống tam thất đúng cách

• Rửa sạch rễ, sau đó phơi hoặc sấy khô.
• Rửa sạch rễ, lá và thân cây tam thất, sau đó ủ rượu cho mềm. Tiếp theo, thái mỏng và sao khô qua chảo nóng. Cuối cùng, nghiền thành bột mịn.
• Rửa sạch và cắt mỏng rễ tam thất. Sau đó, sao với dầu thực vật cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng nhạt, rồi nghiền thành bột.

Đối với dạng bột, sử dụng 2-3g bột tam thất pha với nước. Uống vào buổi sáng hoặc trước mỗi bữa ăn.

Đối với dạng không phải bột, uống 5-10g thảo dược tam thất pha với nước vào buổi sáng.

Lưu ý khi sử dụng tam thất

Tương tự như các loại dược liệu khác, khi sử dụng sản phẩm từ rễ tam thất, bạn cần tuân thủ liều lượng đúng đắn. Không nên sử dụng quá nhiều, vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng Tam thất:

• Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng, không sử dụng quá hoặc ít hơn so với chỉ định. Không ngừng sử dụng tam thất mà không có sự cho phép của bác sĩ.
• Phụ nữ mang thai cần phải tuân thủ các hướng dẫn từ chuyên gia, không được tự ý sử dụng tam thất.
• Khi bị sốt, tránh sử dụng tam thất vì có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Các câu hỏi phổ biến khi sử dụng tam thất

Uống tam thất trong bao lâu

Nếu bạn không gặp vấn đề về táo bón, nhiệt hay tiêu chảy, bạn có thể sử dụng tam thất mỗi ngày và thường xuyên.

Uống tam thất cần kiêng gì?

Tam thất là một loại thảo dược tự nhiên nên ít gây ra tác dụng phụ như thuốc tây, tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng gừng và tỏi khi sử dụng bột tam thất và một số người có thể mẫn cảm sẽ gặp phải tình trạng đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Lưu ý: Tam thất có tính chất kích thích hoạt huyết, do đó không nên sử dụng tam thất vào buổi tối vì có thể gây ra khó ngủ.

Uống tam thất có gây tiêu chảy không?

Phụ thuộc vào cơ địa, một số người khi uống tam thất có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy, bao gồm những người có cơ địa hàn hoặc di ứng, cũng như những người mắc bệnh về đại tràng. Vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm dưới dạng chín và theo dõi, nếu tiêu chảy vẫn tiếp tục xảy ra, bạn nên ngưng sử dụng!

Khi kinh nguyệt hoặc rong kinh, có nên uống tam thất không?

Tam thất có tác dụng kích thích hoạt huyết nên khi kinh nguyệt hoặc rong kinh, sử dụng tam thất có thể làm kích thích kinh nhiều hơn. Do đó, tốt nhất nên ngừng uống tam thất trước kì kinh khoảng 4-5 ngày.

Cách sử dụng bột tam thất để giảm cân

Uống bột tam thất pha với nước ấm và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục đều đặn sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Đó là tất cả thông tin về việc “Uống tam thất kiêng gì? Uống tam thất như thế nào mới đúng?” mà chúng tôi đã tổng hợp. Hi vọng bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích qua bài viết này.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour

Đừng quên chọn mua trái cây tại Mytour để thưởng thức nhé: