Buzz
1. Ý nghĩa của chỉ số BMI và bình thường là gì?
1.1. Khái niệm và ý nghĩa của đường trong máu
Đường trong máu, hay glucose máu, là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là não. Đo lường bằng mg/dL hoặc mmol/L.
Đóng góp của đường trong máu
Mỗi người có một lượng đường trong máu nhất định, nhưng vượt quá mức cho phép có thể dẫn đến tiểu đường và các biến chứng. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.
Đo đường trong máu là quan trọng trong việc sàng lọc tiểu đường và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp.
Kiểm tra đường trong máu trước khi phẫu thuật giúp điều chỉnh liều lượng thuốc an thần. Sau phẫu thuật, đường huyết cần được theo dõi đến khi ổn định để bệnh nhân có thể ăn uống bình thường.
1.2. Đánh giá sự bình thường của đường trong máu
Để đo đường huyết, người bệnh có thể sử dụng máy đo tại nhà, nhưng chỉ để theo dõi sự biến động và điều chỉnh chế độ ăn uống, không để chẩn đoán. Xét nghiệm là cách chính xác để đo đường huyết.
Chỉ số đường huyết biến động theo thời gian và là cơ sở cho việc chẩn đoán tiểu đường. Bảng chỉ số đường huyết bình thường theo thời gian như sau:
Bảng chỉ số đường huyết theo từng trường hợp cụ thể
- Trước khi ăn: khoảng 5 - 7.2mmol/L (90 - 130mg/dL).
- Sau khi ăn 2 giờ: < 10mmol/L (180mg/dL).
- Trước khi đi ngủ: 6 - 8.3mmol/L (110 - 150mg/dL).
Bên cạnh đó, lượng đường trong máu của người bệnh cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại bệnh, giai đoạn bệnh, tuổi tác, và các biến chứng.
2. Những yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số lượng đường trong máu
2.1. Chế độ ăn uống
Số lượng thức ăn, thời gian ăn, và loại thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Bỏ qua lượng đường trong thực phẩm có thể dẫn đến tăng đường huyết sau khi tiêu thụ.
2.2. Hoạt động thể chất
Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng nếu quá sức, hoạt động thể chất có thể gây hại. Tiêu hao năng lượng quá mức có thể làm giảm đường huyết hoặc tăng cảm giác đói. Điều này có thể dẫn đến biến đổi trong chỉ số đường huyết.
2.3. Sử dụng thuốc điều trị tiểu đường
Việc sử dụng thuốc điều trị tiểu đường cần được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa sau khi chẩn đoán. Tự điều trị hoặc mua thuốc không rõ nguồn gốc có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
2.4. Uống rượu bia
Rượu bia là một trong những nguyên nhân gây tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Do đó, cần hạn chế hoặc tránh xa rượu bia để kiểm soát lượng đường huyết.
2.5. Stress, tâm lý không ổn định kéo dài
Áp lực và căng thẳng kéo dài có thể làm tăng đường huyết. Việc kiểm soát tâm trạng là cách để kiểm soát lượng đường huyết và bảo vệ sức khỏe.
3. Tại sao cần kiểm soát chỉ số lượng đường trong máu?
Tăng đường huyết thường xuyên có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như hôn mê nhiễm toan ceton và tăng áp lực thẩm thấu. Điều này có thể dẫn đến rối loạn điện giải, kiệt nước, và nguy cơ tử vong.
Xét nghiệm đường huyết định kỳ là biện pháp tốt nhất để theo dõi và lập kế hoạch kiểm soát đường huyết
Không kiểm soát được lượng đường trong máu trong thời gian dài có thể gây ra nhiều biến chứng mạn tính như đục thủy tinh thể, tổn thương võng mạc, suy thận, và biến chứng thần kinh ngoại vi gây nhiễm trùng và loét bàn chân.
Để chẩn đoán và điều trị tiểu đường, việc định lượng đường huyết là rất quan trọng. Nếu bạn có dấu hiệu như tiểu nhiều, đói thường xuyên, hay khát nước, hãy đi khám và làm xét nghiệm để biết chỉ số đường huyết của mình.
Xét nghiệm đường huyết định kỳ cũng giúp phát hiện nguy cơ và thay đổi chế độ sống để ngăn ngừa tiểu đường và các biến chứng.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đường huyết và cách kiểm soát tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.
