Buzz
Tiểu đường và huyết áp cao: Ăn gì và tránh gì?
Chế độ ăn cho người tiểu đường và huyết áp cao - Khám phá cùng Mytour
Thực phẩm phù hợp cho người mắc tiểu đường và huyết áp cao
Bí quyết ăn uống cho người bị tiểu đường và huyết áp cao
Lựa chọn thực phẩm tốt cho người mắc tiểu đường, cao huyết ápRau xanh - Bí mật dinh dưỡng không thể bỏ qua
Những loại rau màu xanh đậm rất có ích cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp.
Rau xanh giàu chất xơ và kali.Rau màu xanh đậm cung cấp kali giúp ổn định huyết áp.
Trái cây là thực phẩm quý giá cho sức khỏe.
Trái cây ít ngọt như táo, cam, dâu tây không làm tăng đường huyết.
Chuối là nguồn cung cấp kali tốt cho người cao huyết áp và tiểu đường.
Bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày hỗ trợ sức khỏe.
Thực phẩm giàu chất béo không bão hòa có lợi
Các loại dầu như dầu đậu nành, dầu cá, dầu mè giúp kiểm soát cholesterol và huyết áp.
Dầu đậu nành cung cấp chất béo không bão hòa cho cơ thể.Sữa không đường và các sản phẩm từ loại sữa này có lợi.
Sữa và sản phẩm từ sữa giàu canxi và vitamin D, hỗ trợ bình ổn huyết áp.
Sữa chua giàu dưỡng chất và probiotics, giúp kiểm soát huyết áp.Sữa chua thơm ngon và hiệu quả trong kiểm soát huyết áp.
Các thực phẩm không nên ăn khi mắc tiểu đường và huyết áp cao.
Hạn chế thực phẩm có hại cho tiểu đường và huyết áp cao.
Tránh ăn các thực phẩm gây tăng huyết áp và đường trong máu.Muối ăn có thể làm tăng huyết áp và mỡ máu.
Muối gây tăng huyết áp và mỡ máu, không tốt cho người cao huyết áp, tiểu đường.
Thức ăn đóng hộp nên hạn chế khi mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao.Tránh ăn thức ăn đóng hộp khi mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
Thực phẩm đóng hộp nhiều muối nên người tiểu đường, huyết áp cao nên tránh.
Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều muối và hạt nêm.Thực phẩm đóng hộp có chứa hạt nêm, nên hạn chế sử dụng.
Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa có thể gây tăng cholesterol, huyết áp.
Món chiên, rán chứa chất béo chuyển hóa nên hạn chế sử dụng.
Đồ uống kích thích cũng cần hạn chế sử dụng.Đồ uống chứa kích thích có thể gây hại cho sức khỏe.
Người bị tiểu đường và huyết áp cao nên tránh các đồ uống kích thích như bia, rượu, cà phê, trà đặc,...
Uống nhiều cà phê có thể gây khó ngủ, tim đập nhanh, tăng huyết áp.Chú ý khi lập chế độ ăn cho người mắc tiểu đường và huyết áp cao.
Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bị tiểu đường và huyết áp cao.
Người bị tiểu đường và huyết áp cao cần có chế độ ăn phù hợp.- Hạn chế ăn mặn, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và kali, sử dụng dầu thực vật hoặc cá để nấu ăn, giảm thực phẩm kích thích, chia nhỏ bữa ăn và kết hợp với thuốc điều trị để kiểm soát bệnh tốt hơn.
Mytour đã trình bày xong các loại thực phẩm nên và không nên ăn đối với người mắc tiểu đường và huyết áp cao. Mong rằng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.
Nguồn tin từ Báo Dân Trí.
Đặt mua củ, quả tươi ngon tại Mytour ngay hôm nay:
