Buzz
1. Giới thiệu về bệnh u xơ tử cung
U xơ tử cung chủ yếu là khối u lành tính, thường xuất hiện ở phụ nữ trên 30 tuổi
U xơ tử cung là sự xuất hiện của một hoặc nhiều khối u xơ với kích thước đa dạng trong tử cung. Hầu hết các khối u này lành tính nhưng đôi khi có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Hiện tại chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây u xơ tử cung, nhưng hầu hết các trường hợp là phụ nữ có hormone estrogen cao, chưa sinh con hoặc sinh con muộn. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 50 có nguy cơ cao mắc bệnh này.
Nếu u xơ tử cung không được phát hiện và kiểm soát kịp thời bằng phương pháp hiệu quả, chúng có thể tăng kích thước và gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe chung và khả năng sinh sản. Cụ thể là:
- Mất máu do băng huyết, rong kinh kéo dài.
- Khối u chèn ép các cơ quan xung quanh, gây vỡ tạng, đau bụng, tiểu rắt, bí tiểu, rối loạn đại tiện.
- Đối với phụ nữ mang thai, bệnh có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Đặc biệt, trong giai đoạn chuyển dạ, u xơ có thể gây rối loạn cơn co, xuất huyết sau sinh, biến dạng tử cung, dẫn đến sót rau và bế sản dịch. Nguy hiểm nhất, nó có thể đe dọa trực tiếp tính mạng của thai nhi.
2. Chế độ dinh dưỡng cho người bị u xơ tử cung
2.1. Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe bệnh nhân u xơ tử cung
Chế độ dinh dưỡng cho người u xơ tử cung rất quan trọng vì nếu không thực hiện đúng, có thể làm tăng kích thước khối u và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngược lại, lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp giảm kích thước hoặc ngăn ngừa khối u phát triển.
Kiểm soát tốt đường huyết giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung
Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh, người bệnh cần lưu ý các tiêu chí sau khi chọn thực phẩm:
- Không làm tăng nồng độ estrogen trong máu.
- Khả năng kiểm soát tốt đường huyết và huyết áp.
- Tăng cường hệ miễn dịch và khả năng thải độc của gan, giúp loại bỏ estrogen dư thừa khỏi cơ thể.
2.2. Chế độ ăn uống cho người bị u xơ tử cung
2.1. Các loại thực phẩm nên ăn
Trong chế độ ăn uống cho người u xơ tử cung hàng ngày, nên ưu tiên một số loại thực phẩm sau:
- Trái cây và rau xanh
Nhóm thực phẩm này giàu vitamin và chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và cân bằng nội tiết tố, ổn định đường huyết. Việc tăng cường bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày sẽ làm chậm quá trình phát triển của khối u ở người bị u xơ tử cung.
Trong nhóm thực phẩm này, đặc biệt chú ý đến các loại rau xanh và hoa quả sau:
+ Rau củ: cà chua, rau có màu xanh đậm, khoai tây, đậu lăng,...
+ Trái cây: các loại họ cam quýt, chuối, bơ, dưa lưới,…
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, giúp loại bỏ lượng estrogen dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng còn giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó có thể thu nhỏ kích thước của khối u xơ.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị u xơ tử cung nên tăng cường ngũ cốc nguyên hạt để giảm bớt lượng estrogen dư thừa
Vì những lý do này, trong chế độ dinh dưỡng của người bị u xơ tử cung không thể thiếu ngũ cốc nguyên hạt như: yến mạch, đậu nành, đậu đen, gạo lứt,...
- Sữa, chế phẩm từ sữa và cá
Các loại sữa và sản phẩm từ sữa giàu vitamin và khoáng chất như magie, phốt pho, canxi,... giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của khối u. Cá biển không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều axit béo omega-3, giúp tối ưu hóa hormone và giảm kích thước khối u xơ.
Hơn nữa, cá biển giàu protein, tạo ra các thay đổi hóa học trong não, duy trì hàm lượng hormone. Điều này giúp giảm cảm giác thèm ngọt và nồng độ cortisol, cân bằng testosterone và estrogen. Do đó, người bệnh nên bổ sung các loại cá trắng và cá biển vào chế độ ăn để giảm sưng tấy của mô.
2.2. Các loại thực phẩm cần tránh
Sự tăng lượng estrogen trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh u xơ tử cung. Vì vậy, trong chế độ dinh dưỡng cho người bị u xơ tử cung cần hạn chế những loại thực phẩm gây ra điều này.
Các loại thực phẩm đó bao gồm:
- Thịt đỏ: loại thịt này giàu nội tiết tố, có thể kích thích sự phát triển của khối u một cách nhanh chóng và gây ra đau bụng, làm bệnh nặng hơn. Vì vậy, người mắc bệnh nên tránh ăn thịt cừu, bò, thịt lợn,...
- Nội tạng: các món ăn từ nội tạng chứa lượng nội tiết tố khá cao, nên người bệnh cần hạn chế ăn tiết, gan, lòng,...
Người mắc u xơ tử cung nên hạn chế đồ ăn từ nội tạng
- Cafein: các chất sinh hóa trong cơ thể có thể tăng lên và gây ra khối u xơ tử cung khi tiêu thụ quá nhiều cafein. Do đó, người mắc bệnh nên giảm ăn uống chứa cafein như trà, cà phê, nước ngọt,...
- Muối: việc tiêu thụ muối quá nhiều khiến cho gan không thể loại bỏ độc tố, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ.
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: loại thực phẩm này tăng lượng estrogen trong máu, thúc đẩy sự phát triển của khối u. Vì vậy, người mắc u xơ tử cung nên tránh thịt hun khói, bơ, lòng đỏ trứng,...
- Các thực phẩm giàu đường và tinh bột: những thực phẩm này khiến đường huyết tăng cao, kích thích cơ thể tiết insulin quá mức, gây tăng cân và thúc đẩy sự phát triển của khối u xơ. Vì vậy, người mắc bệnh nên hạn chế ăn bánh ngọt, mật ong, đồ uống có gas,...
Chúng tôi hi vọng những thông tin về chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh u xơ tử cung trên sẽ giúp các chị em dễ dàng hơn trong việc chăm sóc và theo dõi sức khỏe tại nhà. Đồng thời, chúng tôi cũng nhắc nhở rằng chế độ ăn không thể thay thế cho liệu pháp của bác sĩ. Do đó, quan trọng nhất là người bệnh cần thường xuyên thăm khám và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ để bệnh có thể được kiểm soát và nguy cơ biến chứng giảm đi.
