Chế độ dinh dưỡng nào giúp người mắc cúm A mau khỏi và tăng cường hệ miễn dịch?

Cúm A thường là một trong những loại cúm mùa phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng Mytour tìm hiểu xem người mắc cúm A nên ăn gì nhé!

Thực tế, virus cúm A tồn tại với nhiều biến chủng khác nhau. Đây là một loại bệnh về đường hô hấp, đã từng gây ra đại dịch khiến hàng triệu người phải hy sinh. Do đó, không nên coi nhẹ căn bệnh này.

Nhóm người dễ mắc cúm A và dễ gặp biến chứng nặng

Theo TS. BS Phạm Thị Bích Thủy, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, cúm là một bệnh lây nhiễm do virus gây ra, lây truyền thông qua đường hô hấp từ người này sang người khác. Trong số các loại cúm, cúm A với các biến chủng như H1N1, H5N1, H7N9... đang phổ biến hiện nay.

Thường thì, nếu mắc phải bệnh nhẹ, có thể phục hồi nhanh chóng trong vòng 7 ngày. Tuy nhiên, một số trường hợp bệnh nặng có thể gây ra các biến chứng như viêm xoang, viêm tai, viêm phế quản, viêm phổi...

Đối tượng dễ mắc cúm và có nguy cơ biến chứng nặng nhất là:

• Trẻ em dưới 5 tuổi và người cao tuổi trên 65 tuổi: Đây là những nhóm có hệ miễn dịch yếu. Vì vậy, họ thường mắc phải cúm A và gặp phải biến chứng.
• Phụ nữ mang thai: Trong thai kỳ, cơ thể trải qua nhiều biến đổi và hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc cúm A.
• Người mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, bệnh đường hô hấp và suy giảm miễn dịch: Họ có nguy cơ cao mắc cúm A và gặp biến chứng hơn so với người khỏe mạnh.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể trở nặng hơn với các triệu chứng như sốt cao, khó thở, tình trạng tim suy và có thể gây tử vong.

Thực phẩm có lợi cho người mắc cúm A

Người mắc cúm A thường cảm thấy mệt mỏi và mất hứng thú với việc ăn uống. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và làm chậm quá trình phục hồi. Do đó, bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, TS. BS Phạm Thị Bích Thủy khuyên người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm sau:

Đối với những người bị cúm, không gì quý hơn các loại rau củ và trái cây tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tự nhiên và không gây hại, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Có thể kể đến một số loại rau củ và trái cây có màu xanh sâu như rau cải xoăn, rau ngót, bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, gấc, cà chua...

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C, một chất chống oxi hóa, có tác dụng bảo vệ hệ miễn dịch, ngăn chặn vi rút xâm nhập cơ thể. Do đó, việc bổ sung vitamin C hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm triệu chứng của cúm.

Vitamin C thường có nhiều trong rau củ như cà chua, bông cải xanh, xà lách... và trong trái cây như bưởi, cam, chanh...

Thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm sẽ hỗ trợ hiệu quả cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng khá cao. Kẽm thường có trong các nguồn thực phẩm từ động vật như sò, hàu, thịt bò, gà, thịt lợn, sữa, trứng, cá, tôm, cua...

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung kẽm có thể giảm các triệu chứng và giảm thời gian mắc bệnh cúm.

Một số loại gia vị

Ngoài những thực phẩm đã nêu, một số loại gia vị cũng mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc cúm A. Cụ thể:

• Tỏi: Chứa nhiều allicin và hợp chất sulfur, có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm. Tỏi có thể giúp cải thiện ho và nghẹt mũi đáng kể. Do đó, nên bổ sung tỏi hàng ngày.
• Gừng: Gừng nên được thêm vào thực đơn hàng ngày của những người mắc cúm. Có thể sử dụng gừng trong các món cháo gà, canh gà hoặc uống trà gừng để giảm triệu chứng cúm.
• Mật ong: Với tính kháng khuẩn cao và khả năng tăng cường sức đề kháng, mật ong là một lựa chọn tốt cho những người mắc cúm. Có thể sử dụng mật ong kết hợp với gừng hoặc chanh để giảm ho và đau họng.

Cách chăm sóc người bị cúm A

Cách điều trị cho người mắc cúm chủ yếu là giảm các triệu chứng như đau nhức cơ thể, sốt, đau đầu,... Bệnh nhân cần được chăm sóc và điều trị cho đến khi không còn triệu chứng và hồi phục hoàn toàn.

• Bởi vì đây là bệnh có thể lây nhiễm, người chăm sóc cần đeo khẩu trang trong suốt quá trình tiếp xúc, và cũng cần phải cách ly bệnh nhân để tránh lây nhiễm cho người khác. Bệnh nhân nên đeo khẩu trang y tế khi ra khỏi nhà để mua thuốc hoặc đi khám bệnh,... Ngoài ra, chúng ta cần thường xuyên rửa tay trước và sau khi tiếp xúc bằng xà phòng diệt khuẩn.
• Để bệnh nhân được nghỉ ngơi trong điều kiện môi trường thoáng đãng, phòng ở nên thông thoáng và hạn chế sử dụng máy lạnh. Bệnh nhân nên mặc quần áo rộng rãi và thoải mái.
• Cần súc miệng, họng và rửa mắt bằng nước muối sinh lý hàng ngày để diệt khuẩn.

• Nếu bệnh nhân bị sốt cao, có thể giảm sốt bằng cách chườm lạnh và uống thuốc hạ sốt như paracetamol theo hướng dẫn. Nếu có dấu hiệu sốt kéo dài, khó thở, buồn nôn, ho nhiều, ho có đờm… cần đưa bệnh nhân đến bác sĩ hoặc cơ sở y tế để kiểm tra, điều trị.
• Bên cạnh việc chữa trị và chăm sóc, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và hồi phục sức khỏe cho người mắc cúm. Họ thường cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn hoặc không thèm ăn,...

Đây là những thông tin về bệnh cúm A và cách chăm sóc để tăng cường sức đề kháng mà Mytour tổng hợp. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Theo trang Báo Sức Khỏe Và Đời Sống

Mua xà phòng kháng khuẩn tại Mytour để bảo vệ sức khỏe: