Buzz
Windows 10 Creators Update mang đến nhiều tính năng mới độc đáo, trong đó có Đèn Đêm, giúp giảm ánh sáng xanh trên màn hình - giúp người dùng dễ dàng chìm vào giấc ngủ, giảm đau mắt sau khi sử dụng máy tính vào ban đêm.
Thực tế, Windows 10 cũng tích hợp sẵn chế độ Tối, làm nền Windows 10 trở nên tối nhưng không tốt cho giấc ngủ.
Người dùng Windows 10 nên chọn Đèn Đêm hay Chế độ Tối? Có cần sử dụng cả hai đồng thời để có hiệu quả tốt hơn không? Bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời.
Sự khác biệt giữa Chế độ Tối và Đèn Đêm
Giấc ngủ bị gây phân tâm
Màn hình phát ra ánh sáng trắng, một phần là ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh tương tự như ánh sáng mặt trời vào buổi sáng (nhưng vào buổi tối nó trở thành màu đỏ dịu mắt hơn).
Các nhà khoa học giải thích rằng ánh sáng xanh bên trong nhà vào buổi tối làm rối loạn nhịp sinh học của chúng ta. Ví dụ, đọc tin tức trực tuyến trên giường hàng giờ trước khi đi ngủ có thể làm giảm sản xuất melatonin tự nhiên, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nghiên cứu cho thấy việc giảm ánh sáng xanh vào buổi tối có tác động tích cực đến giấc ngủ. Bạn có thể thực hiện điều này thông qua các ứng dụng lọc ánh sáng xanh.
Đêm đến Light xuất hiện như thế nào?
Night Light là phản ứng của Microsoft đối với công cụ phổ biến lọc ánh sáng màn hình - F.lux. Bây giờ, người dùng Windows 10 có thể thấy điều này trên hệ điều hành của họ.
Để truy cập Night Light, đảm bảo bạn đang chạy Windows 10 Creators Update (phiên bản 1703 trở lên). Sau đó, đi tới Cài đặt > Hệ thống > Hiển thị.
Chọn Cài đặt đèn Night light. Bây giờ bạn có một số tùy chọn, bao gồm cả việc đặt thời gian Night Light, nhiệt độ màu, và lịch trình hoạt động.
Hướng dẫn này khuyến khích bạn sử dụng thanh trượt điều chỉnh nhiệt độ màu vào buổi tối. Chọn Bật ngay. Bây giờ, bạn có thể điều chỉnh thanh trượt lên hoặc xuống để thay đổi màu sắc trên màn hình của bạn.
Đó là tất cả. Thật đơn giản đúng không? Bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về cách sử dụng chế độ ban đêm Night Light trên Windows 10.
Chế độ Tối khác với Night Light như thế nào?
Windows 10 đã tích hợp Chế độ Tối cho ứng dụng của mình, tạo nên sự thay đổi trong giao diện của tất cả các ứng dụng Windows sang màu đen sâu. Người dùng cũng được cung cấp lựa chọn sử dụng Chế độ Tương Phản Cao, mang đến sự kết hợp giữa màu sáng và nền tối thay vì chỉ có nền tối mặc định.
Tuy nhiên, Chế độ Tối không áp dụng cho toàn bộ cửa sổ. Các ứng dụng Windows như Cài đặt sẽ chuyển sang màu đen hoàn toàn. Nhưng, khi mở một cửa sổ Windows Explorer mới, nó vẫn giữ nguyên màu sắc bình thường. Điều này cho thấy, Chế độ Tối không phải lúc nào cũng đem lại trải nghiệm tối tối tận răng như đã hứa.
Bạn có cần cả hai không?
Không có câu trả lời tuyệt đối. Điều này phụ thuộc vào mục đích sử dụng của từng người.
Khi nên ánh sáng Night Light?
Windows 10 cho phép bạn đặt lịch và hẹn giờ cho Night Light. Điều này giúp bạn có thể kích hoạt nó vào thời điểm phù hợp. Theo kinh nghiệm của nhiều người dùng, họ khuyến khích sử dụng Night Light vào buổi hoàng hôn, khi cơ thể bắt đầu tiết ra melatonin.
Night Light thực sự hữu ích khi bạn phải làm việc với các tài liệu như Word, Excel suốt cả ngày, duyệt web hoặc tìm kiếm dữ liệu trực tuyến…
Khi nào nên sử dụng Chế độ Tối?
Chế độ Tối và Night Light khác biệt ở hai điểm chính:
- Dark Mode là một chủ đề thay đổi giao diện của Windows 10. Khi kích hoạt Dark Mode, bạn có thể dễ dàng sử dụng hệ điều hành suốt cả ngày và giảm mỏi mắt.
- Dark Mode không được thiết kế để giúp bạn ngủ ngon như Night Light. Mặc dù có thể giảm mỏi mắt và làm cho Windows 10 trở nên tối hơn, nhưng nó không đồng bộ trên toàn bộ hệ điều hành. Đôi khi, bạn vẫn sẽ thấy ánh sáng trắng khi mở các chương trình.
Bây giờ bạn đã biết ưu và nhược điểm của Dark Mode và Night Light. Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin để lựa chọn chế độ điều chỉnh ánh sáng trên hệ điều hành Windows 10 phù hợp và tốt cho sức khỏe của mình.
