Buzz
Tại sao Bạn Cần Chăm Sóc Bản Thân và Làm Thế Nào? Trưởng thành, tôi luôn đặt người khác trên trước bản thân. Gia đình, bạn bè hoặc thậm chí là những người lạ, tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ. Tôi nghĩ rằng đó là điều đúng đắn.
Một ngày nọ, tôi được giao một nhiệm vụ lớn trong dự án cộng đồng. Tôi bỏ bữa ăn, thiếu ngủ và hiếm khi có thời gian để tập thể dục - tất cả chỉ để đóng góp thêm cho các thành viên trong nhóm. Sau nhiều giờ làm việc, tôi chỉ nằm dài và lướt vu vơ trên TikTok, nghĩ rằng nó sẽ giúp tôi thoát khỏi căng thẳng.
Mãi cho đến khi xuất hiện dấu hiệu của trầm cảm, tôi mới nhận ra tôi đã bỏ rơi bản thân nhiều như thế nào. Tôi nhận ra việc chăm sóc bản thân rất quan trọng cho tinh thần và thể chất. Dưới đây là một số bài học đầu tiên tôi học được trên hành trình này.
1. Đừng Bỏ Cuộc với Những Mục Tiêu
Bạn thường xem hết một series Netflix dù tập đầu tiên có vẻ nhạt nhẽo, vì bạn tin rằng 'tập sau sẽ hay hơn'. Hãy suy nghĩ, những mục tiêu đang chờ đợi bạn cũng sẽ 'ngày càng tốt hơn' đấy. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tươi đẹp hơn chứ?
2. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân
Chăm sóc ngoại hình không chỉ là cách để tăng cường sự tự tin, mà còn là một phần không thể thiếu trong quá trình phát triển bản thân. Đừng để bất kỳ sự trêu chọc nào làm bạn mất niềm tin, vì việc chú ý đến các chi tiết nhỏ có thể mang lại sự khác biệt đáng kể cho con người.
