Buzz
BMI là viết tắt của chỉ số khối cơ thể, một chỉ số quan trọng đánh giá mối liên quan giữa chiều cao và cân nặng. Việc xác định chỉ số BMI giúp bạn nhận biết tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân. Hãy cùng Tocdepaz.com khám phá thêm trong bài viết dưới đây!
1. BMI là gì?
Khám phá định nghĩa về chỉ số BMI
BMI, hay Chỉ số Khối cơ thể trong tiếng Việt, là một chỉ số quan trọng đo lường trọng lượng cơ thể, xác định xem bạn có trọng lượng cao, thấp hay ổn định. Được giới thiệu vào năm 1832 bởi Adolphe Quetelet, chỉ số BMI giúp đánh giá tình trạng cơ thể, từ đó bạn có thể biết liệu mình đang ở trạng thái thừa cân hay không.
Việc xác định chỉ số BMI có tác động quan trọng, không chỉ hỗ trợ quản lý cân nặng mà còn cải thiện và duy trì sức khỏe toàn diện. Người có chỉ số BMI lý tưởng thường thể hiện sức khỏe tốt hơn so với những người thừa cân, béo phì, hoặc quá gầy. Tuy nhiên, việc đánh giá này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như cấu trúc cơ bản của mỗi người.
2. Chỉ số BMI tốt là gì?
Tiêu chuẩn BMI theo WHO
Chỉ số BMI thường nằm trong khoảng 15 – 60, tuy nhiên, theo WHO, khoảng từ 18,5 – 25,5 được coi là lý tưởng nhất. Theo tiêu chuẩn này, chỉ số BMI được phân thành 6 dải như sau:
3. Cách tính BMI?
Việc tính chỉ số khối cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng ổn định
Để tính chỉ số khối cơ thể, bạn có thể sử dụng công thức sau đây:
Công thức tính BMI: Trọng lượng cơ thể (kg) chia cho chiều cao bình phương (m)
Tác giả: Lệ Thơm Bích Mai
Từ khoá: Khái niệm và cách tính chỉ số BMI
