Buzz
Cháo trứng là món ăn giàu chất dinh dưỡng giúp bé tăng cân hiệu quả trong giai đoạn ăn dặm. Hãy khám phá thêm cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé trong bài viết này.
Chia sẻ 2 món cháo trứng đậu hũ non cho bé giàu dinh dưỡng
Giai đoạn ăn dặm là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Hãy xem 2 cách nấu cháo đơn giản từ trứng gà và đậu hũ cho bé nhé:
Cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé đơn giản
Nguyên liệu:
- Đậu hũ non: 50gr
- Trứng gà: 1 quả
- Gạo
- Gia vị và dầu ăn dặm cho bé
Hướng dẫn nấu:
- Đậu hũ non đập nhuyễn hoặc cắt nhỏ.
- Lấy lòng đỏ trứng gà.
- Gạo sơ chế và nấu chín.
- Cho đậu hũ non và lòng đỏ trứng gà vào bát nhỏ và khuấy đều.
- Đổ hỗn hợp vào cháo đã chín nhừ, đảo nhẹ.
- Đun sôi, nêm gia vị, thêm dầu ăn dặm và tắt bếp.
- Cho cháo ra bát và để nguội trước khi bé ăn.
Với cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé
Cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé một cách dễ dàng
Xem chi tiết: Công thức nấu cháo đậu hũ non cho bé rất ngon
Cháo trứng đậu hũ non và cà rốt cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
- Trứng gà: 1 quả
- Đậu hũ non: 1 miếng
- Gạo
- Cà rốt: ½ củ
- Hành ngò
- Gia vị cho bé: hạt nêm, nước mắm, muối
Hướng dẫn:
- Đậu hũ non rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn.
- Cà rốt bào vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn.
- Gạo vo sạch rồi cho vào nồi nấu chín.
- Trứng đánh tan lòng đỏ.
- Khi cháo đã sôi, thêm cà rốt và đậu hũ non vào nấu cùng. Khi trứng chín, nêm gia vị vừa ăn.
- Rắc hành ngò lên cháo đã chín và tắt bếp.
- Cho cháo ra chén và thêm 1 muỗng dầu olive lên trên để bé ăn khi còn ấm.
Cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé trên là cách tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Hãy thêm món ăn này vào bữa sáng của bé nhé.
Cháo trứng đậu hũ non cho bé với cà rốt ngon và bổ dưỡng
Tác dụng của món cháo trứng đậu hũ non cho bé ăn dặm
Trứng là nguồn protein giàu hỗ trợ phát triển cơ bắp, cung cấp năng lượng cho bé hoạt động. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin D, vitamin B12, sắt, kẽm và choline giúp bé phát triển toàn diện.
Đậu hũ non giúp cung cấp canxi cho trẻ, giữ cho xương chắc khỏe. Ngoài ra, theo các nghiên cứu phương Tây, đậu hũ non còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Xem chi tiết: Cách làm đậu hũ non cho bé ngon tuyệt tại nhà
Cách cho trẻ ăn trứng một cách hợp lý như thế nào?
Mặc dù trứng có nhiều dinh dưỡng tốt cho trẻ, nhưng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Chất béo trong trứng có thể làm bé đầy bụng, khó tiêu hoặc gây rối loạn tiêu hóa.
- Trẻ 6 - 7 tháng: 1⁄2 lòng đỏ trứng/ bữa và chỉ nên ăn 2 - 3 bữa/tuần.
- Trẻ 8 - 12 tháng: 1 lòng đỏ trứng/bữa và ăn 3 - 4 bữa/ tuần.
- Trẻ 1 - 2 tuổi: 3 - 4 quả trứng/ tuần và nên ăn cả lòng trắng.
Cho bé ăn trứng bao nhiêu lần trong tuần là phù hợp?
Xem chi tiết: Cách cho trẻ ăn dặm lòng đỏ trứng gà - Liều lượng thích hợp như thế nào?
Với cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé mà Mytour đã chia sẻ, hy vọng mẹ sẽ tiết kiệm thời gian hơn khi chuẩn bị bữa ăn cho bé và bé cũng được thưởng thức nhiều món ăn phong phú hơn.
Tổng hợp bởi Minh Hà
