Buzz
1. Rối loạn cương dương là gì?
Cương dương là phản ứng sinh lý của nam giới khi họ hứng thú hoặc bị kích thích vào các thời điểm như sáng sớm, khi mơ mộng, hoặc trong quan hệ tình dục... Lúc này, nồng độ hormone của nam giới đạt mức cao và tập trung ở bộ phận sinh dục.
Tuy nhiên, ngày nay có nhiều quý ông gặp phải tình trạng rối loạn cương dương khi 'cậu nhỏ' có thể cương nhưng không cứng đủ, hoặc khó cương, hoặc mất cương trước khi thâm nhập âm đạo của đối tác nữ.
Vấn đề cương dương đặc biệt còn dẫn đến việc nam giới không thể đạt được cực khoái
Rối loạn cương dương có thể làm giảm số lượng tinh trùng, gây ra tác động lớn đến khả năng sinh sản của nam giới - đây là nguyên nhân chính của vấn đề hiếm muộn.
Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng cương dương một cách hiệu quả, để nam giới có thể trở lại với cuộc sống tình dục bình thường? Mytour sẽ trả lời điều này trong phần tiếp theo của bài viết.
2. Phương pháp đơn giản để khắc phục vấn đề cương dương cho nam giới
Khi gặp phải vấn đề rối loạn cương dương, bạn có thể cảm thấy không thoải mái, lo lắng và tự ti. Dưới đây là phương pháp giải quyết vấn đề này một cách dễ dàng trong cuộc sống hàng ngày:
Tránh thức khuya
Có thể thấy rằng, thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sinh lý nam giới như giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,...
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm giảm nồng độ hormone sinh dục nam là testosterone, ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh lý.
Vì vậy, một phần quan trọng của việc khắc phục rối loạn cương dương là cải thiện chế độ nghỉ ngơi, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày. Hạn chế thức khuya nếu công việc đặc thù để cải thiện sức khỏe và giảm thiểu rối loạn cương dương.
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn không đủ dinh dưỡng, không khoa học cũng gây ra tình trạng “cậu nhỏ” không cương cứng. Vì vậy, phương pháp khắc phục cương dương tiếp theo là bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như rau củ quả tươi, hoa quả tươi, hạt ngũ cốc, kẽm, canxi, thịt đỏ, cá,... giúp giảm nguy cơ về vấn đề sinh lý cho nam giới.
Thực hiện tập thể dục đều đặn hàng ngày
Tập thể dục tại nhà là phương pháp đơn giản để khắc phục vấn đề cương dương mà không cần sử dụng thuốc, giúp cải thiện sức khỏe và sinh lý nam giới, giảm thiểu các vấn đề về rối loạn cương dương.
Hoạt động thể dục, thể thao sẽ tăng cường lưu thông máu đến dương vật.
Hơn nữa, việc tập thể dục cũng giúp tăng cường sản xuất oxit nitric trong mạch máu để duy trì huyết áp ổn định
Nam giới có thể thực hiện chế độ tập luyện thể dục đơn giản bằng cách đi bộ và thực hiện bài tập Kegel. Việc đi bộ giúp duy trì sức khỏe sinh lý và giảm thiểu vấn đề về rối loạn cương dương. Bài tập Kegel giúp cho 'cậu nhỏ' cương cứng kéo dài hơn.
Cách thực hiện bài tập Kegel:
-
Hiện nay có nhiều phiên bản bài tập Kegel đã được cải tiến, bạn nên bắt đầu từ những bài tập dễ dàng.
-
Trước khi bắt đầu tập, hãy chọn một nơi phẳng như sàn nhà, thảm tập sạch sẽ để nằm xuống tập. Nằm ngửa, đầu chạm đất, lưng thẳng, thả lỏng cơ mông và bụng, đặt hai tay song song bên người và co hai đầu gối lên cao.
Lưu ý: Phương pháp tập thể dục để khắc phục vấn đề cương dương chỉ nên thực hiện trong khoảng 112 - 120 giây, không nên quá 120 giây. Nam giới nên thực hiện bài tập từ 3 - 4 lần mỗi ngày trong vòng 15 - 20 tuần. Kết quả khả quan sẽ được thấy rõ trong việc cải thiện kích thước “cậu nhỏ” và hiệu suất cương cứng.
Hạn chế tiêu thụ bia rượu
Những loại đồ uống chứa cồn như bia, rượu có thể làm suy giảm chức năng của cơ thể nam giới. Chúng làm giảm sản xuất oxit nitric, gây ra vấn đề về cương cứng nam giới tạm thời hoặc lâu dài. Do đó, cách khắc phục cương dương hiệu quả là tránh tiêu thụ rượu, bia ít nhất là trong thời gian cân bằng sinh lý.
Từ bỏ hút thuốc lá
Việc hút thuốc lá làm cho động mạch máu co lại, gây ra vấn đề về lưu thông máu đến dương vật, ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Vì vậy, cách khắc phục cương dương là nam giới nên từ bỏ hút thuốc lá để cải thiện tình trạng cương dương và giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến ung thư phổi, ung thư gan,...
Hút thuốc lá gây tổn thương cho tâm sinh lý nam giới
Phương pháp xử lý vấn đề suy giảm ham muốn tình dục - liệu pháp tinh thần
Khi mắc phải tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, đàn ông thường phải đối mặt với căng thẳng, lo âu hoặc thậm chí là trầm cảm. Những vấn đề này chỉ làm suy giảm khả năng hoạt động tình dục và chức năng sinh lý của phái mạnh. Vì vậy, phương pháp xử lý suy giảm ham muốn tình dục là điều quan trọng, giúp đàn ông điều chỉnh lại tinh thần, cân bằng tâm trạng và tạo ra một cuộc sống thoải mái, vui vẻ thông qua lối sống lành mạnh.
Ngoài ra, cặp đôi có thể thay đổi tư thế quan hệ để tăng cường ham muốn và hưng phấn trong quan hệ nam nữ, tạo điều kiện cho 'cậu nhỏ' cương cứng lâu hơn.
Hãy chú ý quan sát các triệu chứng của vấn đề liên quan đến cương dương
Có thể nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương là do tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang sử dụng hoặc do biến chứng của một số bệnh nam khoa khác.
Các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình dục bao gồm: thuốc trị ung thư, thuốc xạ trị, thuốc hỗ trợ tim, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm cholesterol, thuốc điều trị cao huyết áp,...
Các vấn đề nam khoa như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, hoặc liệt dương có thể dẫn đến rối loạn cương dương.
Khi nghi ngờ về vấn đề nam khoa hoặc sử dụng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tình dục, bạn nên thảo luận trực tiếp với bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân rõ ràng.
Việc phát hiện bệnh sớm là quan trọng để nam giới có thể được điều trị phù hợp từ các bác sĩ chuyên khoa, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống gia đình
3. Điều trị rối loạn cương dương tại Mytour
Bộ môn Nam khoa tại Bệnh viện Đa khoa Mytour chuyên về điều trị các vấn đề về sức khỏe sinh sản nam giới, bao gồm cả rối loạn cương dương.
Bệnh viện Mytour không ngừng đầu tư và phát triển cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cung cấp dịch vụ tư vấn và điều trị đầy đủ về sức khỏe sinh sản nam giới, bao gồm cả các phương pháp điều trị rối loạn cương dương. Khi đến đây, bệnh nhân có thể hoàn toàn tin tưởng vào kết quả điều trị và sự tư vấn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng được hướng dẫn về lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, và các phương pháp tập luyện để tối ưu hóa quá trình điều trị.
