Buzz
Áp dụng phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi là một phương pháp giáo dục khoa học đang thu hút sự quan tâm của các bậc phụ huynh hiện nay. Phương pháp nuôi con Easy giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt điều độ, giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.
Hãy cùng khám phá bí quyết luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi trong phần chăm sóc bé 0 - 3 tuổi dưới đây!
Khái niệm Easy được giới thiệu trong cuốn sách Cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh (Secrets of The Baby Whisperer) của Tracy Hogg, một phương pháp nuôi con khỏe mạnh đang được nhiều mẹ bỉm áp dụng.
Easy là viết tắt của Eat (Ăn) – Activity (Chơi) – Sleep (Ngủ) – Your time (Thời gian của bạn), đơn giản là một phương pháp huấn luyện bé tuân theo chu kỳ sinh hoạt cố định, giúp tạo ra một lịch trình sinh học đều đặn, giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc con.
Phù hợp với phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi?
Bắt đầu áp dụng phương pháp Easy cho trẻ 1 tháng tuổi là hoàn toàn khả thi. Nguồn: Canva
Phương pháp Easy có thể bắt đầu áp dụng cho trẻ sơ sinh và điều chỉnh theo từng giai đoạn phát triển của bé. Nếu bé ăn ngủ tốt, mẹ có thể bắt đầu áp dụng phương pháp nuôi con Easy từ tuần thứ 4.
Nếu bé bắt đầu có dấu hiệu 'lộn xộn' từ 1 - 2 tuần đầu, mẹ có thể bắt đầu áp dụng phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi ngay từ thời điểm này.
Tuy nhiên, huấn luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi có thể gặp phải những thách thức lớn đối với cha mẹ vì:
- Mẹ mới sinh cần thời gian để phục hồi sức khỏe và nghỉ ngơi.
- Bé sơ sinh cần thời gian để thích nghi với môi trường mới.
- Cả mẹ và bé cần thời gian để hiểu và đáp ứng nhu cầu của nhau.
Vì vậy, nếu cha mẹ muốn áp dụng phương pháp Easy cho bé sớm, không nên kỳ vọng vào kết quả ngay lập tức. Thay vào đó, hãy tập trung vào xây dựng mối quan hệ và thúc đẩy những thói quen tốt để chuẩn bị cho phương pháp Easy trong tương lai.
Lợi ích của việc huấn luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi
Huấn luyện Easy cho trẻ 1 tháng tuổi mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé nếu thực hiện đúng cách. Phương pháp này sẽ giúp bé hiểu và tuân thủ nếp sống điều độ tự giác.
Từ đó giúp bé phát triển theo chu trình sinh học tự nhiên. Cùng Mytour khám phá những lợi ích tuyệt vời từ việc huấn luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi như sau:
Trẻ ăn ngon, ngủ đủ và đúng giờ
Phương pháp nuôi con Easy tạo ra một chu trình sinh hoạt khoa học và lành mạnh cho bé. Việc ăn ngủ đều đặn rất quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của bé sơ sinh.
Khi quen với Easy, trẻ sẽ trở nên ít cáu kỉnh hơn vì biết rõ chu trình quen thuộc: Sau khi thức dậy sẽ được ăn, ăn xong sẽ được chơi và khi chơi mệt sẽ được đi ngủ.
Huấn luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi giúp bé ăn ngon hơn, ngủ ngoan hơn và có khả năng phân biệt ngày đêm từ sớm. Để bé ngủ ngon hơn, mẹ có thể thực hiện khung giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ nhỏ.
Mẹ có thêm thời gian tự chăm sóc bản thân
Sau khi sinh, mẹ cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Vì vậy, huấn luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn vì bé đã theo lịch trình sinh hoạt. Mẹ sẽ có thêm thời gian để chăm sóc bản thân và thực hiện những công việc khác.
Cách thực hiện phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi một cách chi tiết
Mẹ cần thực hiện phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi một cách đúng đắn và kiên nhẫn từ gia đình. Không phải bé nào cũng sẵn lòng hợp tác ngay từ lần đầu tiên. Dưới đây là cách thực hiện phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi một cách chi tiết để mẹ tham khảo.
Hoạt động ăn theo phương pháp Easy
Khi chăm sóc trẻ từ 0 - 1 tuổi, mẹ có thể bắt đầu áp dụng phương pháp Easy 3 giờ (hay còn gọi là chu kỳ 3 giờ) cho bé. Cụ thể là sau khi bé no bụng, khoảng 3 giờ sau bé sẽ cảm thấy đói và muốn ăn tiếp.
Vì vậy, bé cần được mẹ ăn sau mỗi 2 – 3 tiếng ngay sau khi bé thức dậy, và trung bình mỗi bữa ăn kéo dài từ 20 – 30 phút. Phương pháp này sẽ giúp bé no đủ để có thể ngủ ngon suốt đêm. Mẹ có thể áp dụng một bữa “ăn khi bé tỉnh” và một bữa ăn khi bé đang ngủ.
- Ăn khi bé tỉnh: Mẹ cho bé ăn 2 lần và cách nhau khoảng 2 tiếng vào buổi tối trước khi bé đi ngủ. Sau khi bé ăn lần đầu, mẹ có thể thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng như nói chuyện, vận động,... Sau đó, mẹ cho bé ăn thêm lần nữa và bé đi ngủ.
- Ăn khi bé đang ngủ: Mẹ hoàn toàn có thể cho bé bú khi bé đang ngủ mà không cần đánh thức bé. Với bụng no, bé sẽ ngủ ngon hơn, từ đó giúp bé phát triển tốt hơn về thể chất và trí tuệ.
Hoạt động vui chơi cho bé 1 tháng tuổi
Thời gian cho hoạt động vui chơi kéo dài từ 20 – 30 phút. Sau khi bé ăn, mẹ có thể cho bé thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng như Ủ ấm cho bé sơ sinh, nói chuyện, thay tã,... Bên cạnh đó, mẹ có thể đọc sách, mở nhạc cho bé nghe để kích thích sự phát triển não bộ.
Giấc ngủ của bé 1 tháng tuổi theo phương pháp Easy và những điều cần biết
Bí quyết áp dụng phương pháp Easy cho bé ngủ ngon, ăn đều
Phương pháp Easy: Kỹ thuật quan trọng giúp bé ngủ ngon từ khi mới sinh
- Bảng hướng dẫn giấc ngủ cho bé 1 tháng tuổi theo phương pháp Easy
Cách để bé ngủ ngon vào ban đêm theo phương pháp Easy
- Hướng dẫn các bước massage và chuẩn bị trước giấc ngủ cho bé sơ sinh
Tầm quan trọng của giấc ngủ và ăn đối với bé sơ sinh 1 tháng tuổi
Lịch hoạt động dành cho bé 1 tháng tuổi theo phương pháp Easy
Phương pháp Easy 3 giờ: Bí quyết cho việc nuôi con hiệu quả
Hướng dẫn cụ thể về phương pháp Easy 3 giờ cho bé sơ sinh
Bước đầu tiên trong chu kỳ của phương pháp Easy
7h – 7h45: Thời gian bé thức dậy và bắt đầu ăn.
7h45 – 8h: Thực hiện vệ sinh và massage nhẹ nhàng cho bé.
8h – 10h: Thời gian bé ngủ trưa và mẹ có thể thư giãn.
Bước tiếp theo trong chu kỳ phương pháp Easy
10h – 10h45: Thời gian bé thức dậy và bắt đầu ăn.
10h45 – 11h: Thực hiện thay bỉm và hoạt động nhẹ nhàng cho bé.
11h – 13h: Bé tiếp tục giấc ngủ thứ hai trong ngày. Mẹ cũng dành thời gian nghỉ ngơi và ăn trưa.
Bước tiếp theo trong chu kỳ phương pháp Easy
13h – 13h45: Thời gian bé thức dậy và bắt đầu ăn.
13h45 – 14h: Thực hiện thay bỉm và vận động nhẹ nhàng cho bé.
14h – 16h: Bé ngủ giấc ngủ thứ ba trong ngày. Mẹ cũng dành thời gian nghỉ ngơi.
Bước tiếp theo trong chu kỳ phương pháp Easy
Luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn trong việc chăm sóc bé.
16h – 16h45: Thời gian bé thức dậy và bắt đầu ăn.
16h45 – 17h: Thực hiện thay bỉm và vận động nhẹ nhàng cho bé.
17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngủ thứ tư trong ngày, kéo dài khoảng 20 – 30 phút. Mẹ cũng có thời gian nghỉ ngơi.
17h30 – 18h: Thời gian bé có thể chơi hoặc vận động nhẹ nhàng.
18h – 19h: Mẹ chuẩn bị tắm bé và chuẩn bị bữa ăn cuối cùng cho bé.
19h: Mẹ cho bé bú và đưa bé đi ngủ.
Những điều mẹ cần nhớ
Để thành công trong việc luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi, mẹ cần chú ý những điều sau:
- Phương pháp giúp trẻ dễ ngủ hơn
Khi bé gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc không thể ngủ (ít nhất từ 3 – 4 tiếng/đêm), điều này có thể do bé đói hoặc thiếu canxi (không hấp thụ đủ vitamin D).
Mẹ có thể tăng lượng sữa trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn trước khi bé đi ngủ vào ban đêm. Trẻ thường cần khoảng 600 – 800ml sữa mỗi ngày.
- Thúc đẩy giấc ngủ
Mẹ hãy cố gắng đánh thức bé dậy theo đúng lịch và để bé ngủ sâu hơn vào lần tiếp theo. Khi bé thể hiện dấu hiệu không thoải mái, mẹ hãy đánh thức bé trước 5 - 10 phút ở lần sau, sau đó tăng dần lên 15 phút, 20 phút,… để bé quen với lịch trình mới.
Ngoài ra, Mytour đưa ra một số gợi ý để giúp bé có giấc ngủ chất lượng:
- Luôn đặt bé nằm ngửa, không để bé nằm sấp hoặc nghiêng: Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), việc tuân thủ khuyến nghị này đã giảm đáng kể nguy cơ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome - Hội chứng tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh).
- Tránh gây phân tâm khi bé ngủ: Không đặt đồ chơi, đèn ngủ, hoặc đồ trang trí lấp lánh vào nôi của bé khi bé ngủ. Đồng thời, tránh để các vật có dây dài hoặc góc cạnh sắc nhọn gần bé.
- Chọn chăn, ga trải giường cho bé với độ mềm vừa phải và đảm bảo an toàn theo tiêu chuẩn dành cho trẻ sơ sinh.
- Chọn quần áo phù hợp với thời tiết cho bé, không mặc quá nhiều hoặc quá ấm.
- Đảm bảo không khí trong phòng ngủ của bé luôn thoáng đãng, sạch sẽ và an toàn.
- Sử dụng ti giả để giúp bé ngủ sâu và ngon hơn.
Phương pháp nuôi con Easy là một cách khoa học giúp bé phát triển thói quen sinh hoạt điều độ từ nhỏ. Điều này giúp giảm áp lực cho mẹ sau sinh.
Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ phụ thuộc vào nhiều dấu hiệu của bé. Nếu cha mẹ đã thử nhưng bé vẫn chưa thích ứng, hãy kiên nhẫn nhé!
Bài viết được tổng hợp bởi Ngọc Tú
