Buzz
Sữa bắp, thức uống dinh dưỡng độc đáo, giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy. Ngoài ra, chứa nhiều chất xơ tăng cường hấp thụ dinh dưỡng. Bổ sung 2 ly mỗi ngày, kiên trì 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi. Cách nấu sữa bắp ngon như thế nào? Cùng khám phá trong bài viết hôm nay nhé.
Nguyên Liệu Chế Biến Sữa Bắp Ngon Cho Người Gầy
Bắp vàng (hạt to, bóng): 3 bắp
Sữa đặc: 200ml
Sữa tươi đường: 500ml
Nước lọc: 500ml
Dụng cụ: Tô lớn, con dao, nồi, bếp, máy xay sinh tố, rây lược, chai đựng sữa…
Công thức chế biến sữa bắp thơm ngon hỗ trợ tăng cân cho người gầy
Bước 1: Chuẩn bị bắp
Gọt vỏ và râu bắp, rửa sạch. Dùng dao gọt hạt bắp vào tô lớn, giữ lại cùi bắp để nấu nước cho thêm hương vị ngọt.
Bước 2: Xay nhuyễn hạt bắp để lấy nước cốt
Đun sôi 500ml nước lọc trong nồi, thêm lõi bắp và nấu sôi 15 phút để lấy nước ngọt, tắt bếp và để nguội.
Bắp cùng nước luộc cùi bắp vào máy xay. Đậy nắp, ấn nút và xay cho đến khi mịn. Dùng rây lược hoặc túi lọc lấy hỗn hợp sữa bắp và loại bỏ bã. Nếu bã còn tinh bột, thêm nước lọc, xay và lọc thêm lần nữa.
Bước 3: Nấu sữa bắp
Đổ nước sữa bắp đã lọc vào nồi, nấu sôi cho đến khi sữa chuyển sang màu vàng sậm.
Sau khi đun sôi 500ml sữa tươi có đường, liên tục khuấy để tránh bị dính đáy nồi.
Khi sữa bắp sôi, giảm lửa và thêm 100ml sữa đặc, khuấy đều cho tan hòa. Nêm nếm vị và điều chỉnh đường hoặc sữa theo khẩu vị.
Bước 4: Thưởng thức sữa bắp tự nhiên
Sữa bắp có thể uống nóng hoặc lạnh. Bảo quản trong chai thủy tinh kín nắp trong tủ lạnh và sử dụng trong 2-3 ngày để giữ hương vị và dinh dưỡng.
Video hướng dẫn cách làm Sữa bắp thơm ngon, đơn giản tại nhà
Thông tin cách làm Sữa bắp thơm ngon, đơn giản tại nhà
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu ăn: 20 phút
Tổng thời gian chuẩn bị món ăn: 30 phút
Phục vụ cho: 3 người
Thích hợp dùng vào các bữa: sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng lượng calo trong món ăn: 452 calo
Dưới đây là cách nấu sữa bắp ngon mà Cách Làm Bếp muốn chia sẻ với mọi người trong bài viết ngày hôm nay. Chúc các bạn may mắn và thành công
Đăng bởi: Hằng Bùi
Từ khoá: Bật mí cách nấu sữa bắp hỗ trợ tăng cân cho người gầy
