Buzz
Cháo thịt heo dành cho bé là món ăn dặm giàu protein giúp phát triển toàn diện, được nhiều mẹ ưa chuộng. Khám phá ngay 2 món cháo thịt heo rau muống cho bé giúp tăng cân nhanh chóng.
Lợi ích của việc cho trẻ ăn rau muống
Rau muống là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, B, C, canxi, phốt pho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất có ích cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt:
- Rau muống giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả và thường được sử dụng trong các món ngon cho bé.
- Nhờ hàm lượng sắt cao, rau muống hỗ trợ điều trị thiếu máu.
- Giảm đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.
- Hỗ trợ điều trị vàng da, các vấn đề da và gan. Thêm rau muống vào thực đơn cho bé cũng giúp ngăn ngừa ung thư nhờ chứa nhiều chất chống oxi hóa.
- Hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.
- Rau muống giàu vitamin A và lutein, giúp trẻ có đôi mắt khỏe mạnh và sáng sủa.
Thịt heo và rau muống đều là thực phẩm có lợi cho sức khỏe của trẻ
Cháo thịt heo rau muống dành cho bé ăn dặm
Cháo thịt heo rau muống là một trong những lựa chọn tốt nhất cho trẻ ăn dặm, giúp trẻ khám phá hương vị mới và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Hãy xem ngay cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé từ thịt heo và rau muống dưới đây!
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 30g gạo tẻ
- 30g thịt heo nạc
- 30g rau muống
- Dầu ăn dặm cho bé
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rửa sạch thịt heo sau đó băm nhuyễn. Rửa sạch rau muống, loại bỏ cọng già và thái nhỏ. Rửa gạo và đun sôi trong nước cho đến khi mềm.
Chuẩn bị thịt heo và rau muống
- Bước 2: Nấu cháo
Đun gạo trong nồi với 300ml nước cho đến khi thành cháo. Trên bếp, đun nóng dầu ăn trong chảo, sau đó cho thịt heo vào xào.
Khi cháo sôi, thêm thịt heo và rau muống vào, nấu thêm khoảng 5 phút nữa cho chín, sau đó tắt bếp.
Cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm dễ làm
- Bước 3: Thành phẩm
Đổ cháo thịt heo rau muống cho bé vào tô, thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn dặm và khuấy đều để có món cháo dinh dưỡng và thơm ngon cho bé.
Thành phẩm cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm hấp dẫn và thơm ngon
Xem chi tiết: 6 phương pháp nấu cháo rau muống cho bé ngon nhất
Cháo thịt heo rau muống bông cải xanh cho bé (Công thức chia sẻ từ cộng đồng)
Sự kết hợp giữa các thành phần sạch như thịt heo, rau muống, bông cải xanh tạo ra món cháo thịt heo dinh dưỡng, thơm ngon, kích thích vị giác của bé. Hãy khám phá cách nấu cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm ngay dưới đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 30g thịt heo nạc
- 30 bông cải xanh
- 30g rau muống
- 1 chén cháo nấu sẵn
- Dầu ăn dặm cho bé
Quy trình thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rửa sạch thịt heo và thái thành từng lát mỏng. Rửa sạch rau muống và bông cải xanh, sau đó thái nhỏ.
Chuẩn bị thịt heo và các nguyên liệu khác
- Bước 2: Thực hiện chế biến
Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp, sau đó cho bông cải xanh vào luộc. Khi bông cải xanh gần chín, tiếp tục cho thịt heo và rau muống vào luộc chung cho đến khi chín đều các nguyên liệu.
Vớt các nguyên liệu ra và đặt vào máy xay nhuyễn cùng một ít nước luộc rau.
Rây mịn 2 muỗng canh cháo sau đó trộn đều với các nguyên liệu đã xay và đặt vào nồi. Đặt nồi lên bếp nấu sôi là hoàn thành (nếu cháo quá đặc mẹ có thể cho thêm một ít nước luộc rau).
Chế biến các nguyên liệu để nấu cháo thịt heo rau muống
- Bước 3: Hoàn thiện sản phẩm
Sau khi múc cháo ra bát, thêm vào 1 muỗng cà phê dầu ăn dặm và cho trẻ thưởng thức khi cháo còn ấm.
Cháo thịt heo, rau muống, bông cải xanh hoàn thiện cho bé
Xem chi tiết: Đề xuất 2 cách nấu cháo cá hồi bông cải xanh cho bé ăn dặm một cách đơn giản nhất
Cháo thịt heo rau muống không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé. Với gợi ý từ Mytour về 2 biến thể cháo thịt heo rau muống cho bé giúp tăng cân nhanh chóng, mẹ hãy thử chế biến ngay món cháo thơm ngon này để cung cấp dưỡng chất cho bé nhé!
Tổng hợp bởi Bích Lựu
