Buzz
Nguyên nhân gây hơi thở có mùi hôi
Trước khi tìm cách xử lý vấn đề hơi thở có mùi hôi, hãy tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng này.
+ Sau khi ngủ dậy: Một nguyên nhân phổ biến khiến hơi thở có mùi vào buổi sáng là do thiếu nước bọt. Thường thì vi khuẩn phát triển trong môi trường khô cằn này. Việc vệ sinh răng miệng sau khi thức dậy có thể giúp khắc phục tình trạng này.
+ Thở bằng miệng: Thói quen thở bằng miệng có thể làm khô miệng, làm giảm khả năng làm sạch vi khuẩn trong nước bọt.
+ Nhịn đói: Việc nhịn đói cũng có thể làm giảm lượng nước bọt, một yếu tố quan trọng trong việc loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
+ Hút thuốc: Hút thuốc không chỉ tăng lượng hợp chất gây mùi trong miệng mà còn làm khô miệng, gây ra tình trạng thiếu nước bọt.
+ Ăn một số thực phẩm có mùi: Tỏi, hành, và một số loại thực phẩm như bắp cải, củ cải, và súp lơ cũng có thể gây ra hơi thở có mùi khó chịu.
+ Ăn kiêng theo chế độ low carb: Nghiên cứu cho thấy, người giảm lượng carbohydrate thường gặp vấn đề hôi miệng. So sánh với người giảm chất béo, người giảm carb thường gặp tình trạng này hơn.
+ Sâu răng: Sâu răng có thể gây ra hơi thở không dễ chịu do mảng bám thức ăn. Việc không thể loại bỏ các mảng bám này dễ dàng có thể dẫn đến hơi thở không thơm.
+ Niềng răng: Niềng răng và các thiết bị chỉnh nha khác cũng có thể gây ra hơi thở có mùi nếu không vệ sinh sạch sẽ.
+ Viêm họng: Viêm họng có thể làm hơi thở không dễ chịu do tế bào bị phân hủy.
+ Hội chứng Sjogren: Người mắc hội chứng này thường gặp khô miệng, tăng nguy cơ mắc hơi thở có mùi.
+ Nhiễm ký sinh trùng giun sán: Giun sán và các loại ký sinh trùng khác sống trong cơ thể, gây mùi hôi qua đường miệng. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
+ Vệ sinh răng miệng kém: Răng miệng không sạch sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây hơi thở có mùi hôi. Việc loại bỏ mảng bám thức ăn sẽ giúp giảm vi khuẩn và mùi hôi.
Hơi thở có mùi hôi phải làm sao
Có nhiều cách khắc phục hơi thở có mùi mà bạn có thể thực hiện:
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Một trong những cách đơn giản nhất để trị hơi thở hôi là duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đều đặn sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi và duy trì hơi thở thơm mát.
Làm sạch lưỡi
Vệ sinh lưỡi là bước quan trọng để ngăn chặn vi khuẩn gây mùi phát triển. Sử dụng bàn chải đánh răng hoặc cọ lưỡi để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Để giảm tình trạng miệng khô và nguy cơ hơi thở có mùi, hãy uống đủ nước hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Ăn rau thơm
Rau mùi tây, bạc hà, húng quế hoặc mùi tưởng có thể giúp làm sạch miệng và trung hòa mùi hôi hiệu quả.
Điều trị bằng vỏ cam hoặc vỏ chanh
Nhai vỏ cam hoặc vỏ chanh để kích thích tuyến nước bọt sản xuất nhiều hơn, giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi và mang lại hơi thở thơm mát hơn.
Quế
Chất khử trùng trong quế giúp ngăn chặn mùi hôi và mang lại hơi thở thơm mát lâu dài.
Hạt cây thì là
Hạt cây thì là có tính sát trùng, giúp ngăn chặn vi khuẩn gây mùi và mang lại hơi thở thơm mát.
Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng không chỉ làm thơm miệng ngay lập tức mà còn ngăn chặn vi khuẩn và mảng bám, giúp hạn chế tình trạng hơi thở có mùi hôi.
Sử dụng xịt thơm miệng
Tương tự như nước súc miệng, xịt thơm miệng cũng giúp làm thơm miệng ngay tức thì và giữ cho hơi thở của bạn luôn sảng khoái.
Xịt thơm miệng Greelux là một sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam, mang thương hiệu của Công ty Dược phẩm Hoa Linh. Sản phẩm được nghiên cứu và chế tạo từ các thành phần thiên nhiên như bạc hà, trà xanh, hoa cúc, lô hội, cam thảo, bách lý hương, hoa hòe, và tràm, giúp ngăn chặn hiệu quả sự phát triển của vi khuẩn, làm dịu cảm giác khó chịu và mang lại hơi thở thơm mát, tự tin cho người sử dụng.
Xịt thơm miệng Greelux là một sản phẩm made in Việt Nam, được nghiên cứu và sản xuất đặc biệt cho người Việt Nam, giúp giảm thiểu cảm giác đắng khi sử dụng các loại xịt miệng nhập khẩu. Với vị đắng gần như không đáng kể, thay vào đó là hương vị ngọt ngào của cam thảo, Greelux sẽ làm bạn hài lòng ngay từ lần sử dụng đầu tiên.
Ngay sau khi sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả của xịt thơm miệng Greelux, với tác dụng kéo dài trong vài giờ và giảm thiểu mùi hôi từ các nguồn gốc khác nhau như thức ăn hoặc thuốc lá.
Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, xịt thơm miệng Greelux phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Hiện có hai phiên bản để bạn lựa chọn là Greelux Fresh Mint Cool với hương vị mát mẻ nhẹ nhàng và Greelux Extra Cool với hương vị cay mát lạnh.
Các bạn đã tìm ra câu trả lời cho vấn đề “hơi thở có mùi hôi phải làm sao” rồi đấy. Hi vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng hơi thở có mùi hôi một cách hiệu quả nhất. Hãy tự tin trở lại với hơi thở thơm tho tự nhiên của mình và cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày nhé!
