Buzz
Hoạt động thể thao không chỉ giúp trẻ phát triển tối đa năng lực của mình, học được tinh thần thể thao và tính kỷ luật. Tuy nhiên, mọi môn thể thao đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương. Cha mẹ và huấn luyện viên cần hỗ trợ trẻ tham gia thể thao một cách an toàn, hãy cùng Mytour tìm hiểu về cách phòng ngừa chấn thương khi trẻ chơi thể thao nhé!
Trẻ em tham gia bất kỳ môn thể thao nào cũng có thể bị chấn thương. Ảnh: freepik
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể thao
Để bảo vệ trẻ khỏi chấn thương khi tham gia hoạt động thể thao, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
Sử dụng đúng dụng cụ thể thao
Trẻ em cần đeo mũ bảo hiểm đúng cách khi tham gia các hoạt động thể thao. Ảnh: unsplash
Trẻ cần sử dụng dụng cụ thể thao có kích thước phù hợp, vừa vặn, đảm bảo an toàn. Trẻ cần đeo mũ bảo hiểm khi tham gia các hoạt động như chơi bóng chày, đi xe đạp cho trẻ em, trượt patin, trượt ván...
Cha mẹ nên yêu cầu huấn luyện viên của trẻ tư vấn về các loại mũ bảo hiểm, giày, dụng cụ bảo vệ miệng, hàm, đệm lót, kính chống vỡ… để bảo vệ trẻ.
Chú ý: cha mẹ nên chọn các dụng cụ thể thao có chứng nhận về chất lượng rõ ràng và bảo quản các dụng cụ, trang thiết bị một cách cẩn thận để luôn sử dụng hiệu quả.
Chơi trên bề mặt an toàn
Cha mẹ cần kiểm tra để đảm bảo rằng các sân chơi không có nhiều lỗ và rãnh có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Trẻ tham gia các môn thể thao có tiềm ẩn va chạm thường xuyên nên tập trên các bề mặt an toàn. Ví dụ, trẻ nên tập chạy trên đường thảm, cao su, chơi bóng rổ trên sân gỗ… sẽ an toàn hơn so với bề mặt bê tông.
Cần có sự giám sát của người lớn
Khi tham gia bất kỳ môn thể thao đồng đội nào, trẻ cần được giám sát bởi những người có đủ kiến thức chuyên môn. Cha mẹ nên lựa chọn cho trẻ tham gia các giải đấu và đội nhóm có cam kết chung về an toàn và phòng ngừa chấn thương.
Trẻ tham gia hoạt động thể thao cần được người lớn giám sát. Ảnh: freepik
Huấn luyện viên của đội cần được đào tạo về sơ cứu. Cha mẹ cần đảm bảo huấn luyện viên tuân thủ các quy tắc khi tham gia hoạt động thể thao và sử dụng trang thiết bị an toàn mọi lúc. Không nên để trẻ tham gia hoạt động với huấn luyện viên áp đặt tinh thần chiến thắng hoặc khuyến khích trẻ thi đấu khi bị chấn thương.
Cha mẹ cần trò chuyện với huấn luyện viên để đảm bảo trẻ tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với trình độ, kỹ năng, kích thước, và sự phát triển về cả thể chất và tinh thần của trẻ.
Chuẩn bị cẩn thận
Trước khi bắt đầu tham gia một môn thể thao mới, trẻ cần được biết về các quy tắc cơ bản của trò chơi và cách đảm bảo an toàn. Trẻ cần tiến hành các bài tập khởi động trước khi luyện tập hoặc tham gia trận đấu. Điều này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương cho trẻ.
Đọc thêm: 20 hoạt động ngoài trời thú vị và dễ dàng cho trẻ nhỏ
Các chấn thương thường gặp khi trẻ tham gia hoạt động thể thao
Khi tham gia hoạt động thể thao, có thể trẻ sẽ gặp chấn thương. Ảnh: freepik
Trong quá trình tham gia các môn thể thao, có thể trẻ sẽ phải đối mặt với một số chấn thương phổ biến, bao gồm:
Chấn thương cấp: xảy ra khi trẻ va phải vật gì đó (ví dụ như quả bóng), ngã hoặc va vào người chơi khác. Vết thương có thể nhẹ như vết trầy da, bầm tím hoặc nghiêm trọng hơn như chấn thương ở mắt, gãy xương…
Chấn thương do quá tải: xảy ra khi trẻ thực hiện một hành động lặp đi lặp lại quá nhiều. Chấn thương này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương. Thường gặp ở bàn chân, đầu gối, khuỷu tay và vai.
Tái phát chấn thương: xảy ra khi trẻ quay lại thi đấu trước khi chấn thương cũ đã hoàn toàn lành.
Nhiều chấn thương trong số này có thể được tránh bằng cách sử dụng đúng trang thiết bị thể thao và đảm bảo trẻ đang tham gia một môn thể thao phù hợp. Thời điểm có thể trở lại hoạt động sau chấn thương phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và không vượt quá mức tập luyện.
Trẻ gặp chấn thương khi tham gia thể thao là điều không thể tránh khỏi. Để giảm nguy cơ xảy ra chấn thương, ngoài việc áp dụng biện pháp ngăn ngừa, cha mẹ nên tham gia cùng trẻ trong hoạt động thể thao để đảm bảo an toàn.
Ngọc Hà tổng hợp từ Kidshealth
