Buzz
Xác định xem mối quan hệ của bạn chỉ đang trong tình trạng bế tắc... hay nếu đã đến lúc chạy thật xa
Tại một thời điểm nào đó trong gần như mỗi mối quan hệ, bạn tự hỏi liệu mình đã thực sự tìm thấy 'người đúng'... hay nếu cỏ bên kia xanh hơn ở nơi nào đó. Nhưng làm thế nào để bạn biết chắc chắn? Bạn và bạn gái chỉ đang trong tình trạng bế tắc, hay các dấu hiệu đỏ đang báo cho bạn biết đã đến lúc chạy trốn? Chúng tôi không thể nói cho bạn biết liệu mối quan hệ của bạn có nên kết thúc, nhưng chúng tôi có thể hướng dẫn bạn xác định điều đó cho chính mình. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các lý do khác nhau mà bạn có thể xem xét để chia tay với bạn gái của bạn, cũng như lời khuyên chuyên gia về việc kết thúc mối quan hệ—hoặc nếu nó có thể được cứu rỗi sau tất cả.
Bài viết này dựa trên một cuộc phỏng vấn với tư vấn mối quan hệ của chúng tôi, Jason Polk, chủ sở hữu của Colorado Relationship Recovery. Xem toàn bộ cuộc phỏng vấn tại đây.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Tự hỏi bạn có bất kỳ dấu hiệu đỏ nào trong mối quan hệ của bạn, như lạm dụng, sự mất hứng, sự không phù hợp về đầu tư, hoặc bất cứ điều gì khác.
- Nói chuyện với bạn gái về những lo lắng của bạn. Nếu cô ấy sẵn lòng lắng nghe và thay đổi, mối quan hệ có thể được cứu rỗi!
- Tin vào trực giác của bạn, nhưng biết rằng chỉ vì bạn đang hoài nghi ngay bây giờ, bạn không cần phải chia tay nếu bạn không muốn.
Bước Tiếp Theo
Bạn không hạnh phúc.
Không ai luôn luôn hạnh phúc... nhưng đối tác của bạn không nên là nguyên nhân. OK, có vẻ là điều rõ ràng, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về bao nhiêu người ở lại trong một mối quan hệ mà họ cảm thấy thất vọng chỉ vì họ cảm thấy họ nên làm như vậy hoặc họ không nhận ra họ có thể sống tốt hơn rất nhiều với ai đó phù hợp hơn (hoặc không ai cả). Hỏi bản thân: bạn có hạnh phúc với bạn gái hiện tại của mình không? Dĩ nhiên, không có mối quan hệ nào luôn luôn tràn đầy hạnh phúc. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy bất hạnh hơn so với thời gian bạn cảm thấy hạnh phúc, đó là một dấu hiệu rằng có điều gì đó không đúng.
- Lí do bạn không hạnh phúc có phải do đối tác của bạn không? Hay nó chỉ là... cuộc sống? Đôi khi, khi bạn đã ở bên ai đó một thời gian, có thể khó khăn để xác định liệu họ có góp phần vào tâm trạng của bạn không.
- Hỏi bản thân xem sự không hạnh phúc của bạn có thể được giải quyết bằng cách bạn gái thay đổi bất kỳ điều gì cụ thể không—ví dụ, hỗ trợ bạn nhiều hơn.
- Nếu bạn chưa thử, hãy thử nói chuyện với bạn gái về cách bạn cảm thấy về mối quan hệ. Nếu cô ấy sẵn lòng lắng nghe và giúp bạn sửa chữa mọi thứ, mối quan hệ có thể được cứu rỗi.
Bạn tiếp tục mơ mộng về hẹn hò với người khác.
Một chút mơ mộng là bình thường, nhưng nhiều có thể là dấu hiệu đỏ. Theo tự nhiên, một mối quan hệ cam kết có nghĩa là từ bỏ khả năng hẹn hò với người khác (trừ khi bạn quyết định trở thành phi truyền thống), vì vậy đôi khi bạn có thể tự hỏi liệu bạn đã chọn đúng hay chưa hoặc có thể có tinh thần 'cỏ xanh hơn bên kia đồi' từ thời gian này sang thời gian khác. Nhưng nếu bạn thường xuyên mơ mộng về hẹn hò với phụ nữ khác hoặc suy nghĩ về cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn nếu bạn có một đối tác khác, có thể là dấu hiệu bạn gái hiện tại của bạn không phải là người phù hợp với bạn.
- Tránh rơi vào bẫy nghĩ rằng chỉ vì bạn hấp dẫn với một phụ nữ khác, bạn nên chia tay với bạn gái để ở bên cô ấy. Mọi người đều có cảm xúc đôi khi, nhưng đừng để nó làm mờ sự suy đoán của bạn.
Cô ấy không phải 'người đúng'.
Tin tôi đi, dừng lại chỉ sẽ kết thúc trong sự oán giận—đối với cả hai bạn. Ban đầu, có thể bạn đã thực sự thích cô gái này— có lẽ bạn yêu cô ấy— nhưng nếu bạn không yêu cô ấy, hãy làm ơn cho cô ấy và để cô ấy tìm người khác. Và bạn cũng có thể làm điều đó.
- Thường thì, sau giai đoạn trăng mật của mối tình, bạn sẽ mất đi một phần đam mê và sự hào hứng, nhưng nếu bạn không còn cảm thấy hấp dẫn đối với cô ấy hoặc không còn vui vẻ nữa, có lẽ đó là dấu hiệu mối quan hệ đã hết hạn.
Bạn thường cãi nhau.
- Cãi nhau không phải lúc nào cũng là tín hiệu đỏ, nhưng nếu bạn gái của bạn từng có hành vi lạm dụng cảm xúc hoặc vật lý, đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có lẽ cần kết thúc. Sự an toàn và hạnh phúc của bạn xứng đáng với điều đó.
Trắc nghiệm của Mytour: Liệu Chúng Ta Nên Chia Tay?
Bạn không cảm thấy vô cùng hạnh phúc hoặc thoải mái trong mối quan hệ của bạn— nhưng liệu đây thực sự là lúc kết thúc mọi thứ, hay bạn chỉ đang trải qua một thời kỳ khó khăn? Mặc dù tương lai của mối quan hệ của bạn cuối cùng là trong tay bạn, nhưng bạn không phải một mình khi đối mặt với câu hỏi khó khăn này. Hãy làm trắc nghiệm này để có ý kiến thứ hai về tình trạng của mối quan hệ của bạn— và liệu nó có đáng để tiếp tục hay không.
1 trên 15
Mô tả mối quan hệ hiện tại của bạn bằng một từ duy nhất:
Cô ấy đã phản bội sự tin tưởng của bạn và bạn không thể vượt qua được.
Nếu bạn không thể tin tưởng cô ấy, mối quan hệ sẽ không thành công. Sự tin tưởng là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Hey, đó là một điều rất phổ biến vì nó là sự thật! Không ai hoàn hảo trong một mối quan hệ, nhưng một số sai lầm chỉ quá lớn để vượt qua, như một mối quan hệ ngoại tình, phản bội tài chính hoặc một sự phản bội khác đáng chú ý. Nếu bạn bị tổn thương bởi bạn gái và bạn cảm thấy không thể tin tưởng cô ấy, đáng đặt câu hỏi liệu mối quan hệ đã đến hồi kết chưa.
- Một số cặp đôi tìm được cách vượt qua ngoại tình, nhưng nhiều người không. Ngay cả khi cả hai bạn muốn cố gắng qua những điều đó, việc tái thiết lại niềm tin không phải lúc nào cũng dễ dàng.
- Nếu bạn gái của bạn đã phản bội niềm tin của bạn một lần và cô ấy đang hối hận, có thể đáng để cố gắng qua nhưng nếu cô ấy liên tục phản bội bạn, thì tốt nhất là cắt giảm rủi ro. Cô ấy không xứng đáng.
Đời sống tình dục của bạn đơn giản là không tốt.
Nếu thời gian của bạn cùng nhau không mang lại hài lòng, mối quan hệ của bạn sẽ gặp vấn đề. Bạn có thể đã nghe người ta nói rằng tình dục không phải là tất cả trong một mối quan hệ, và họ nói đúng. Nhưng nó vẫn khá quan trọng! Trừ khi bạn và bạn gái của bạn là không tình dục, nếu không có bất kỳ tia lửa nào trong phòng ngủ, mối quan hệ của bạn sẽ gặp vấn đề.
- Nhiều cặp đôi trải qua thời kỳ lắng xuống, đặc biệt là sau khi giai đoạn trăng mật kết thúc. Bạn có thể không phù hợp về mặt tình dục, nhưng cũng có khả năng bạn chỉ cần làm cho cuộc sống tình dục của mình thêm một chút sôi nổi hơn một chút.
Mối quan hệ đang diễn ra quá nhanh.
Sức ép phải cam kết có thể làm bạn bị áp đặt. Bạn có cảm thấy như bạn đang bị cuốn vào một dòng chảy mạnh mẽ và không thể thoát khỏi sao? Bạn có thể thực sự thích cô gái này—bạn có thể thậm chí là yêu cô ấy—nhưng nếu mọi thứ diễn ra quá nhanh, sự căng thẳng và lo lắng có thể vượt quá mong muốn của bạn khi ở bên cô gái này.
- Bạn có thể chỉ cần thời gian để dừng lại và suy nghĩ về điều bạn thực sự muốn. Có lẽ bạn chưa sẵn sàng cho một cam kết lớn ngay bây giờ—hoặc có thể là bạn, nhưng bạn cần di chuyển chậm rãi.
Bạn chỉ ở bên cô ấy vì nghĩa vụ.
Đôi khi việc ở lại trong một mối quan hệ tồi tệ cảm thấy dễ dàng hơn là chia tay. Không ai muốn trở thành người xấu! Chia tay là điều khó khăn, và ý nghĩa về việc làm tổn thương một người mà bạn có thể thực sự quan tâm đến đủ để khiến nhiều người chấp nhận và ở lại trong một mối quan hệ không thực sự phục vụ họ. Nhưng bạn phải cởi mở vết thương đó. Cô ấy có thể đau lòng ban đầu, nhưng cô ấy sẽ tốt hơn trong tương lai—và bạn cũng vậy.
- Dù bạn đã hứa về tình yêu và trung thành vĩnh cửu, dù bạn đang sống chung, dù bạn có chia sẻ một thẻ thành viên Costco, đừng ở lại với một người không làm bạn hạnh phúc.
- Bạn có thể đã đầu tư rất nhiều thời gian và năng lượng vào mối quan hệ này, nhưng đừng để sự hiểu lầm về chi phí đắt đỏ—tức là niềm tin rằng bạn nên cam kết với điều gì đó (như một mối quan hệ) mà không phải là điều đúng đắn cho bạn chỉ vì bạn đã đầu tư rất nhiều vào nó—ngăn bạn không làm những gì bạn cần phải làm.
Bạn và cô ấy có các mục tiêu và giá trị khác nhau.
Ideals và tầm nhìn tương lai không phù hợp dự báo rắc rối cho một mối quan hệ. Có lẽ ban đầu mọi thứ dường như rất tốt, nhưng giờ bạn nhận ra bạn có những hướng đi khác nhau. Hoặc có thể bạn cùng nhau đã phát triển theo hướng khác nhau. Sự phát triển là một phần của cuộc sống, và tốt hay xấu, chúng ta không dừng lại sự phát triển khi chúng ta bắt đầu một mối quan hệ. Nếu bạn không thể nhìn thấy một tương lai với bạn gái của bạn, có lẽ đã đến lúc nói lời chia tay.
- Bạn có những giá trị không phù hợp? Có lẽ khi bắt đầu hẹn hò, thì tranh luận về chính trị là thú vị, nhưng giờ bạn nhận ra bạn cần một người mà quan điểm của họ phù hợp với bạn.
- Có bất kỳ điều gì làm bạn không hợp nhau? Ví dụ, có lẽ bạn thực sự muốn ổn định và có con, nhưng cô ấy muốn trở thành một người đi du lịch thế giới không có trẻ con.
Bạn thà ở một mình còn hơn là ở bên cô ấy.
Nếu bạn ngại ngần khi ở bên cô ấy, tại sao bạn lại ở bên cô ấy? Mỗi người đều cần thời gian một mình, và quan trọng là các cặp đôi có bạn bè và sở thích riêng và cuộc sống độc lập của họ. Nhưng nếu bạn không thích dành thời gian cùng bạn gái, có thể đó là dấu hiệu cô ấy không phải là người phù hợp với bạn.
- Bạn có thể chỉ cần một chút không gian. Nếu bạn cảm thấy bị áp đặt, có thể sẽ có lợi cho cả hai nếu bạn tạm thời tách biệt và xem bạn cảm thấy thế nào sau thời gian chia tay. Sự vắng mặt làm trái tim trở nên yêu thương hơn, và tất cả đều vậy.
Bạn đầu tư nhiều hơn cô ấy.
Cảm thấy như bạn không phải là ưu tiên trong cuộc sống của bạn gái? Khi bạn cảm thấy gần gũi với bạn gái lần cuối là khi nào? Cảm giác như bạn là người duy nhất tạo ra các cuộc hẹn, khởi đầu trong việc giao hợp, và cố gắng giải quyết vấn đề hoặc củng cố mối quan hệ? Đó là một nơi cô đơn để ở. Đầu tư không đồng đều giết chết tình yêu: không tránh khỏi, người đầu tư nhiều hơn sẽ chán chường với người đầu tư ít hơn và tình yêu chết.
- Nếu bạn là người duy nhất làm việc để sửa chữa mối quan hệ của bạn, hãy xem xét xem có thể không đáng để sửa chữa từ đầu. Cần hai người để nhảy múa.
Bạn chỉ ở bên cô ấy vì bạn sợ ở một mình.
Thất vọng là một nền tảng kém cho một mối quan hệ. Không có gì phải xấu hổ khi cô đơn, hoặc trong việc hẹn hò với ai đó vì họ làm cho bạn cảm thấy ít cô đơn. Nhưng nếu bạn chỉ ở bên bạn gái của bạn vì bạn không muốn ở một mình hoặc bạn lo lắng rằng bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai khác, đó là một dấu hiệu rằng đã đến lúc kết thúc mối quan hệ. Bạn sẽ ổn thôi. Chúng tôi hứa.
- Trong dài hạn, chấp nhận ai đó không đúng vì bạn sợ bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai khác có khả năng tạo ra lo lắng và oán trách cho cả hai.
Bản năng của bạn nói bạn cần kết thúc mối quan hệ.
Trong tâm hồn, bạn biết khi điều gì không đúng. Bạn cảm thấy như thế nào trong tâm trí của mình? Có thể không có một 'lý do' thực sự để chia tay, nhưng bản năng của bạn thường biết khi một mối quan hệ chỉ đơn giản là không phù hợp với bạn, ngay cả khi bạn không thể chỉ ra tại sao.
- Nhưng hãy nhớ rằng chỉ vì bạn đang xem xét việc chia tay không có nghĩa là bạn phải làm điều đó. Mọi người đều nghĩ về việc kết thúc mối quan hệ của họ ở một số thời điểm nào đó, hoặc tự hỏi điều đó sẽ như thế nào nếu chia tay.
- Hãy dành một ít thời gian để suy nghĩ về tình huống: nhật ký, nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc những người bạn tin cậy, và hãy chắc chắn chăm sóc bản thân tốt bằng cách tập thể dục, ăn uống lành mạnh và theo đuổi các mục tiêu của bạn. Bạn có thể nhận ra rằng khi bạn cảm thấy tự tin hơn về bản thân, bạn sẽ cảm thấy chắc chắn hơn về mối quan hệ.
