Buzz
Nếu bạn muốn trả thù một kẻ ái kỷ, điều đó hoàn toàn hợp lý - họ chỉ quan tâm đến bản thân, thường gây khó chịu và thường công kích cá nhân một cách tàn nhẫn. Làm thế nào để dạy cho những người như vậy một bài học? Trong tâm trí của kẻ ái kỷ, họ luôn tự tin rằng họ là đúng, và họ hiếm khi chịu nhận ra rằng hành động của họ đã gây tổn thương cho bạn. Tuy nhiên, bạn có nhiều cách thông minh để khắc phục sự kiêu ngạo của họ và bảo vệ bản thân. Hãy tiếp tục đọc danh sách các lời khuyên dựa trên tâm lý học dưới đây để trả thù một kẻ ái kỷ và chứng minh rằng họ không thể làm phiền bạn nữa.
Các bước
Phê phán họ.
Không ai nhạy cảm với sự phê phán bằng những kẻ ái kỷ. Họ phê phán người khác rất giỏi, nhưng họ không chịu được khi bị phê phán - bất kỳ so sánh tiêu cực hoặc lời chỉ trích nào dù nhỏ cũng sẽ khiến kẻ ái kỷ cảm thấy đau lòng, bởi họ muốn tỏ ra hoàn hảo trong mắt mọi người. Hãy phê phán họ về hành vi không tốt, về cách làm việc không đúng hoặc chỉ trích họ vì không hoàn thành nhiệm vụ để làm rạn nứt cái tôi dễ vỡ của họ (nói trước mặt những người khác càng tốt).
- Bạn không cần phải sắc bén, châm chọc hoặc đay nghiến khi phê phán kẻ ái kỷ. Hãy giữ giọng điệu lịch sự và tự nhiên như khi nói chuyện với những người khác - họ vẫn sẽ cảm thấy không thoải mái.
- Kẻ ái kỷ có thể phản ứng mãnh liệt để tự vệ trước sự phê phán. Họ sẽ tìm cách đổ lỗi hoặc chỉ trích lại bạn để bảo vệ những sai sót của mình.
Cắt bỏ đặc quyền của họ.
Những kẻ ái kỷ cảm thấy an toàn nhất khi họ kiểm soát mọi tương tác. Họ luôn mong muốn được công nhận và tán thành; họ lo sợ những người có quyền lực vì họ có thể cho (hoặc không cho) họ điều đó. Bạn cần giữ quyền kiểm soát trong mọi tương tác với kẻ ái kỷ và hãy rõ ràng, nhìn thẳng vào mắt họ và nói mạnh mẽ, không do dự. Những người đứng lên bảo vệ bản thân sẽ khiến kẻ ái kỷ cảm thấy không thoải mái.
- Bạn sẽ dễ dàng hơn để kẻ ái kỷ tôn trọng bạn khi bạn đứng ở vị trí cao hơn họ thay vì ngang hàng.
- Để ảnh hưởng lớn hơn, hãy cố gắng trở thành người đứng đầu trong công việc, trong dự án nhóm, đội thể thao hoặc ủy ban kế hoạch. Vị trí của bạn sẽ khiến kẻ ái kỷ phát cáu và cảm thấy bị đe dọa.
Phản đối họ
Kẻ ái kỷ luôn mong đợi bạn làm theo ý họ bất cứ lúc nào. Họ nghĩ rằng mọi thứ xoay quanh họ và sẽ bất ngờ khi có ai đó đứng lên và nói “không” với họ. Hãy giữ bình tĩnh và từ chối những yêu cầu đặc biệt của họ. Họ sẽ cố gắng làm bạn cảm thấy lúng túng, vì vậy hãy kiên nhẫn. Kẻ ái kỷ sẽ cảm thấy mất quyền lực khi bạn không chịu nhượng bộ.
- Ví dụ, nếu họ muốn bạn làm một việc nhỏ, bạn hãy từ chối để làm nổi bật bản thân và xác định giới hạn cho những việc bạn sẵn lòng làm.
- Việc từ chối không có nghĩa là bạn phớt lờ. Nếu bạn từ chối yêu cầu của họ mà không nói lý do, họ có thể tận dụng điều đó để đóng vai nạn nhân và chỉ trích bạn là vô tình.
Thực hiện nguyên tắc “không liên lạc.”
Những kẻ ái kỷ khao khát sự chú ý và sẽ hoảng sợ khi bị coi thường. Họ không hiểu tại sao ai đó lại không để ý hoặc chống lại họ vì họ luôn cho rằng họ là người hoàn hảo. Hãy tránh tương tác hoặc nói chuyện với họ ở nơi công cộng và không trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi của họ. Họ sẽ cảm thấy thất bại khi nhận ra rằng họ không thể kiểm soát bạn như mong muốn.
- Khi bạn phớt lờ họ, họ sẽ cố gắng liên lạc với bạn. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy thích thú khi thấy họ bối rối, nhưng sau đó, tin nhắn của họ sẽ trở nên cay nghiệt và đầy thù hận.
- Nếu bạn muốn cắt đứt mối quan hệ với kẻ ái kỷ này, đây là cách hiệu quả nhất.
Phơi bày hành vi của họ trước mặt mọi người.
Phá vỡ hình ảnh hoàn hảo của kẻ ái kỷ là một biện pháp tốt để đối phó với họ. Khi họ nói dối hoặc thao túng bạn trước mặt người khác, hãy phơi bày họ. Hãy nói rằng “Tôi sẽ làm mọi thứ để họ tỏ ra đúng.” Khi họ tiếp tục nói dối, hãy chỉ ra lỗi của họ một cách rõ ràng (Bạn thấy không? Họ lại làm như vậy lần nữa.”) Họ sẽ cảm thấy xấu hổ khi nhận ra những lời nói giả dối của họ bị tiết lộ.
- Đừng để ý đến chuẩn mực đạo đức (kẻ ái kỷ sẽ sử dụng chúng để phản đối bạn). Tập trung vào việc bảo vệ sự thật.
- Kẻ ái kỷ thường lợi dụng việc sỉ nhục bạn. Hãy sẵn lòng nghe những lời phỉ báng và chỉ trích về bạn.
- Họ có sức hút và nếu ai không chứng kiến sự việc có thể không tin điều này xảy ra. Họ sẽ tận dụng để “chứng minh” bạn điên rồ hoặc không ổn định.
Thành công trong lĩnh vực mà họ muốn thống trị.
Kẻ ái kỷ sợ bị cạnh tranh vì họ muốn mình là số 1. Hãy thể hiện mình tốt hơn họ trong lĩnh vực họ quan tâm:
- Ở công việc, hãy đạt được kết quả tốt hơn, tiến xa hơn hoặc trở thành nhân viên xuất sắc nhất.
- Ở trường, hãy cố gắng đạt thành tích cao hơn, được chọn làm trưởng nhóm trong câu lạc bộ họ tham gia hoặc thiết lập mối quan hệ tốt với giáo viên mà họ ngưỡng mộ.
- Trong cuộc sống cá nhân hoặc xã hội, hãy xây dựng mạng lưới quan hệ mạnh mẽ hơn, có số lượng người theo dõi nhiều hơn trên mạng xã hội hoặc thiết lập mối quan hệ chặt chẽ hơn họ.
Kích thích sự ghen tỵ.
Bạn có thể khiến một người ái kỷ phát điên vì ghen tỵ mà không cần làm gì nhiều. Đơn giản là làm cho họ tin rằng bạn quan tâm đến họ (điều mà họ luôn mong đợi nhất), sau đó bỏ họ qua một bên. Bạn có thể bắt đầu nói chuyện với họ và sau đó chuyển sự chú ý sang một người khác - kẻ ái kỷ sẽ hoảng loạn tìm kiếm sự chú ý và sự ca ngợi.
- Điều này hoạt động tốt hơn nếu bạn đang hẹn hò hoặc lạc quan với một người ái kỷ. Một chút sự chạm nhẹ hoặc khen ngợi người khác trước mặt họ sẽ khiến họ cảm thấy bất an.
- Người ái kỷ đặc biệt ganh ghét những người tự tin và có trí thông minh xã hội (những gì mà họ khát khao nhưng không biết cách đạt được). Hãy khoe sự thành công và mối quan hệ của bạn để kích thích sự ghen tỵ của họ.
Lừa họ để làm việc cho bạn.
Người ái kỷ sẵn lòng làm bất cứ điều gì nếu họ nghĩ rằng sẽ mang lại lợi ích cho họ. Bạn có thể dụ dỗ họ làm những việc bạn muốn thông qua sự khen ngợi rằng họ là những người xuất sắc khi làm điều đó hoặc không ai làm tốt như họ. Họ sẽ chấp nhận vì muốn được ca ngợi và công nhận (và có thể tự thuyết phục rằng ý tưởng đó là của họ). Hãy thử diễn đạt yêu cầu của bạn với những câu như:
- “Sếp sẽ rất ấn tượng nếu bạn làm nhiệm vụ thay tôi vào cuối tuần này.”
- “Bạn có thể giúp mình trang trí cho bữa tiệc không? Bạn có gu thẩm mỹ độc đáo.”
- “Bạn sẽ là anh hùng nếu tuần sau bạn đến sân bay đón tôi!”
Đánh bại họ trong trò chơi.
Thất bại của họ sẽ là một cú shock. Một cách nhẹ nhàng để trả thù là cho người ái kỷ thấy rằng họ không phải là người thống trị khi bạn thắng họ trong một trò chơi, một cuộc đua hoặc bất kỳ thử thách nào. Họ không chịu đựng được sự thật là có người giỏi hơn họ về bất cứ điều gì. Nếu cần, bạn có thể làm một số điều bí mật để đảm bảo chiến thắng và dạy cho họ một bài học.
- Người ái kỷ thường tìm lý do hoặc đổ lỗi cho bất cứ điều gì để giải thích sự thất bại của họ. Nếu bạn thực sự thắng bằng cách không trò chơi bẩn, hãy chắc chắn rằng họ không phát hiện ra điều đó!
- Nếu bạn muốn thắng họ một cách công bằng mà không cần phải lừa dối, thách thức họ trong một lĩnh vực mà bạn tự tin rằng bạn sẽ chiến thắng, chẳng hạn như một trò đố vui trong lĩnh vực bạn giỏi hoặc một môn thể thao mà bạn chơi rất giỏi.
Để họ cảm thấy chán ngấy.
Người ái kỷ làm phiền những người họ cảm thấy thú vị hoặc hữu ích. Để họ không cảm thấy thoải mái, bạn có thể tỏ ra nhạt nhẽo, chán chường và không phản ứng với bất kỳ điều gì họ nói hoặc làm. Chiến thuật này được gọi là “tảng đá lạnh” – sự phản ứng gần như không có với bất kỳ lời nói hoặc hành động nào của họ. Họ sẽ cảm thấy buồn chán và tức giận khi nhận ra rằng họ không thể đạt được mục tiêu hoặc kích động bạn.
- Người ái kỷ muốn nhận được phản ứng cảm xúc mạnh mẽ từ bạn hoặc thông tin cá nhân của bạn để sau đó sử dụng chống lại bạn. Nếu họ không thành công, họ sẽ từ bỏ.
- Đây là một chiến thuật hiệu quả nếu bạn muốn người ái kỷ cảm thấy bực bội khi bạn không thể tránh khỏi họ hoặc giải thích cho họ.
Hãy tha thứ và quên đi.
Hạnh phúc và thành công của bạn sẽ là sự trả thù tốt nhất với người ái kỷ. Sự hài lòng với bản thân của bạn là một liều thuốc đắng cho một người luôn muốn kiểm soát và làm tổn thương bạn. Hãy tha thứ cho họ. Ngay cả khi họ không phải chịu hậu quả gì về việc làm bạn tổn thương, điều này cũng sẽ giúp bạn giải phóng khỏi cảm xúc tiêu cực họ tạo ra và xóa bỏ hình ảnh của họ trong tâm trí.
- Tha thứ và quên đi sẽ giúp bạn trở nên lớn lên hơn, điều mà một người ái kỷ không bao giờ đạt được.
Tập trung vào việc chăm sóc bản thân.
Người ái kỷ thường cố tình gây mệt mỏi và phá hủy lòng tự trọng của bạn. Họ tạo ra những cảm xúc và tình hình căng thẳng để lợi dụng bạn và thao túng cuộc sống của bạn. Những tổn thương này có thể kéo dài hơn mối quan hệ của bạn với họ. Hãy đứng lên, tự chữa lành và mạnh mẽ để đánh bại họ, chứng minh rằng họ không thể kiểm soát bạn nữa. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân bằng cách:
- Biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
- Chăm sóc sức khỏe bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
- Thực hành thiền và hít thở để thanh lọc tâm trí và giảm căng thẳng.
- Dựa vào bạn bè, gia đình và mạng lưới hỗ trợ để phục hồi.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia hoặc tư vấn để vượt qua khó khăn và tiếp tục tiến lên.
Một số lời khuyên
- Để người ái kỷ phải chịu trách nhiệm về hành động của họ. Nếu không thay đổi, họ sẽ phải đối mặt với hậu quả và bạn không cần phải trả thù. Những điều tiêu cực xảy ra với họ sẽ là vấn đề của họ, không phải của bạn.
Cảnh báo
- Trả thù một người ái kỷ thường là vô ích. Dù bạn có lẽ cảm thấy tức giận và có lý do của riêng mình, nhưng người ái kỷ không bao giờ thừa nhận lỗi của mình. Trong tâm trí họ, họ luôn là người chiến thắng, không bao giờ thua cuộc.
- Người ái kỷ có thể tận dụng, lan truyền hoặc biến tấu bất kỳ thông tin nhạy cảm nào mà họ biết về bạn để tự bảo vệ. Hãy chuẩn bị cho việc họ trả đũa sau khi bạn trả thù.
