Buzz
Viêm phế quản là tình trạng viêm nhiễm các ống phế quản - những đường ống quan trọng giúp không khí lưu thông giữa phổi - gây ra ho và khó thở. Thông thường, viêm phế quản xuất hiện như một biến chứng của các bệnh nhẹ như cảm lạnh. Viêm phế quản không phải là vấn đề nghiêm trọng và có thể được điều trị một cách tự nhiên.
Các bước
Khám phá sâu hơn về tình trạng Viêm phế quản
Phân biệt giữa Viêm phế quản cấp tính và Viêm phế quản mãn tính. Viêm phế quản là tình trạng viêm nhiễm các đường dẫn khí trong phổi và có thể là bệnh cấp tính hoặc mãn tính. Bạn cần nhận biết sự khác biệt giữa Viêm phế quản cấp tính và mãn tính vì chúng yêu cầu phương pháp điều trị khác nhau.
- Viêm phế quản cấp tính thường là kết quả của nhiễm vi-rút và có các triệu chứng kéo dài không quá 7-10 ngày. Viêm phế quản cấp tính có thể được điều trị tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc kê đơn.
- Viêm phế quản mãn tính thường phát triển chủ yếu ở những người hút thuốc lá. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Nếu bạn mắc Viêm phế quản mãn tính, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế thay vì tự điều trị.
Nhận diện triệu chứng. Phân biệt triệu chứng của viêm phế quản. Thường xuyên chúng ta nhầm lẫn giữa triệu chứng của bệnh viêm phế quản và cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang, dẫn đến điều trị không đúng cách.
- Viêm phế quản cấp tính rất giống với cảm lạnh thông thường. Triệu chứng bao gồm đau họng, hắt hơi, thở khò khè, mệt mỏi và sốt. Tuy nhiên, điểm khác biệt là viêm phế quản thường đi kèm với cơn ho ra đờm xanh hoặc vàng.
- Triệu chứng chỉ kéo dài từ 7-10 ngày mới được coi là viêm phế quản cấp tính. Triệu chứng kéo dài hơn có thể là dấu hiệu của viêm phế quản mãn tính.
- Gọi ngay cấp cứu nếu môi tái hoặc xuất hiện vết sưng ở mắt cá chân, bàn chân, cẳng chân.
- Tình trạng viêm phế quản của bạn có thể là cấp tính nếu bạn không hút thuốc và không có triệu chứng cụ thể của viêm phế quản mãn tính. Viêm phế quản cấp tính có thể điều trị tự nhiên và với thuốc không kê đơn. Bạn có thể không cần sự trợ giúp y tế nếu triệu chứng giảm trong vòng 7-10 ngày.
Phân biệt yếu tố nguy cơ. Nếu khó xác định triệu chứng viêm phế quản, bạn có thể tự đặt chẩn đoán bệnh dựa trên các yếu tố nguy cơ. Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm phế quản.
- Hệ miễn dịch yếu làm tăng nguy cơ viêm phế quản cấp tính do nhiễm vi-rút. Nếu cảm lạnh kéo dài hoặc mắc các bệnh lý suy yếu hệ miễn dịch như HIV/AIDS, nguy cơ viêm phế quản cấp tính sẽ cao. Ngoài ra, tuổi tác cũng làm tăng nguy cơ mắc viêm phế quản. Trẻ nhỏ và người già dễ nhiễm vi-rút gây viêm phế quản.
- Làm việc thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân kích ứng phổi như ammoniac, axit, chlorine, hydro sulfide, sulfur dioxide hay brom cũng làm tăng nguy cơ viêm phế quản. Các tác nhân kích thích phổi này dễ xâm nhập vào phổi và gây viêm, tắc nghẽn đường dẫn khí.
- Trào ngược axit có thể kích thích cổ họng và gây viêm phế quản.
- Người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc viêm phế quản cấp tính và mãn tính. Không tự điều trị bệnh mà nên tìm kiếm trợ giúp y tế nếu nghi ngờ viêm phế quản liên quan đến hút thuốc.
Phương pháp điều trị viêm phế quản tại nhà
Nhấn mạnh giấc ngủ đủ giấc. Bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân viêm phế quản nên nghỉ ngơi đầy đủ vì cơ thể cần thời gian hồi phục sau khi tiếp xúc với vi-rút. Tuy nhiên, người bệnh có thể gặp khó khăn khi ngủ do triệu chứng cảm lạnh và viêm phế quản.
- Ngay cả khi bạn đang khỏe mạnh, cũng hãy tạo điều kiện ngủ tốt. Ví dụ, hãy tạo môi trường ngủ yên tĩnh, tắt các thiết bị điện tử, không sử dụng laptop và điện thoại trước khi đi ngủ.
- Sirô ho thảo dược tự nhiên và trà giảm ho có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Việc sử dụng sirô và trà giảm ho giúp giảm triệu chứng ho và cũng hỗ trợ giấc ngủ.
- Nâng cao đầu khi ngủ. Biện pháp này giúp giảm áp lực xoang đến tai và tạo điều kiện thở dễ dàng hơn. Do đó, bạn có thể đặt một chiếc gối hoặc vật đỡ dưới đầu khi ngủ.
- Trà hoa cúc hoặc trà hỗ trợ giấc ngủ là sự lựa chọn tốt để thư giãn trước khi đi ngủ và bổ sung nước cho cơ thể. Uống một tách trà trước khi nghỉ ngơi hoặc đi ngủ có thể mang lại lợi ích.
Tạo độ ẩm cho môi trường. Không khí ẩm giúp làm mỏng chất nhầy, giảm triệu chứng viêm phế quản như ho và hắt hơi. Có thể đặt máy tạo ẩm trong nhà.
- Mua máy tạo ẩm. Sản phẩm có sẵn trực tuyến hoặc tại các cửa hàng điện máy. Đảm bảo tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất, đặc biệt là về vệ sinh máy. Sự vệ sinh không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nấm mốc và làm nặng triệu chứng bệnh.
- Nếu không muốn mua máy tạo ẩm, có thể tăng độ ẩm bằng nhiều cách khác. Ví dụ, hít thở hơi nước từ bát nước nóng, hoặc đóng kín cửa phòng tắm khi tắm nước nóng để tăng hơi ẩm. Hơn nữa, việc trồng cây cảnh trong nhà cũng giúp tăng độ ẩm và làm sạch không khí.
Tránh tiếp xúc với các chất kích thích. Khi ở trong nhà, hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích gây kích thích cho phổi.
- Không hút thuốc khi bạn vẫn còn triệu chứng bệnh. Nếu sống với người hút thuốc lá, đề xuất họ hút thuốc ở ngoại ô để tránh hít phải khói.
- Tránh tiếp xúc với sản phẩm làm sạch nhà và sơn mới khi bạn vẫn còn triệu chứng bệnh vì chúng có thể kích thích phổi.
- Khi triệu chứng viêm phế quản còn tồn tại, hạn chế tiếp xúc với dị nguyên gây hắt hơi và ho.
Điều chỉnh thói quen ăn uống
Uống nhiều nước. Việc uống nước đóng góp tích cực trong quá trình điều trị viêm phế quản. Cơ thể mất nước nhanh chóng do sốt, và uống nhiều nước giúp làm mỏng chất nhầy, giảm ho, hắt hơi và các triệu chứng khác.
- Nước lọc là sự lựa chọn tốt để bổ sung nước. Luôn mang theo một chai nước và đảm bảo luôn giữ nước đầy chai.
- Chất lỏng ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng. Súp và trà giúp giảm đau cổ họng do ho. Nước nóng cũng là sự lựa chọn hiệu quả.
- Hạn chế uống sữa vì đặc tính của sữa bò có thể làm đặc chất nhầy. Sữa cũng không cung cấp nước đủ như các chất lỏng khác đã đề cập.
Bổ sung chế độ ăn để cải thiện triệu chứng viêm phế quản. Có nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng viêm phế quản. Kết hợp chúng vào chế độ ăn trong giai đoạn hồi phục có thể đem lại lợi ích.
- Chanh và gừng giúp làm dịu cổ họng và giảm ho, giảm tiết chất nhầy. Bạn có thể thêm chanh và gừng vào trà hoặc nước để tăng hương vị và giúp làm dịu cổ họng.
- Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi mắc nhiễm trùng đường hô hấp.
- Thức ăn cay có thể kích thích chảy nước mũi, nhưng chất nhầy được tạo ra sẽ loãng và dễ loại bỏ hơn. Ăn thức ăn cay nóng có thể giúp làm sạch đường hô hấp và cải thiện hơi thở.
Sử dụng mật ong. Mật ong thường được khuyến khích khi bị cảm lạnh và cúm, vì đây là nguyên liệu tự nhiên và hiệu quả trong việc ức chế cơn ho.
- Trong một nghiên cứu, nhiều phương pháp điều trị ho đã được thử nghiệm cho bệnh nhân có triệu chứng tương tự cảm lạnh. Kết quả chỉ ra rằng mật ong, đặc biệt là mật ong lúa mạch, là liệu pháp hiệu quả nhất. Do đó, các nhà nghiên cứu khẳng định quan điểm mật ong không hữu ích trong việc điều trị cảm lạnh là sai lầm.
- Thêm mật ong vào trà buổi tối hoặc uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ là cách hiệu quả giảm triệu chứng ho. Tuy nhiên, cần nhớ rằng ho không phải là điều không tốt. Ho là quá trình tự nhiên để loại bỏ chất nhầy trong đường hô hấp. Vì vậy, không nên sử dụng mật ong liên tục để giảm ho và chỉ nên sử dụng khi cơn ho làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ngâm miệng bằng nước muối. Nước muối giúp giảm nhẹ cơn đau cổ họng tạm thời. Nếu viêm phế quản gây khó chịu, hãy ngâm miệng bằng nước muối và quan sát xem triệu chứng có giảm nhẹ không.
- Thường xuyên, hòa 1/4-1/2 thìa cà phê muối vào 240 ml nước là lựa chọn tốt nhất.
- Ngâm miệng khoảng 30 giây, giống như việc sử dụng nước súc miệng, sau đó nhổ nước muối ra. Lặp lại nếu cần thiết.
- Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ nước theo sở thích, tuy nhiên, nước ấm và hơi nóng sẽ giúp giảm đau hơn.
Sử dụng tinh dầu khuynh diệp. Tinh dầu khuynh diệp có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và nhà thuốc là biện pháp tự nhiên và hiệu quả trong việc điều trị. Tinh dầu khuynh diệp giúp giảm tắc nghẽn, làm dịu cơn ho và làm dịu cổ họng. Tuy nhiên, hãy chú ý một số điều khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp.
- Không nên uống tinh dầu nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tinh dầu khuynh diệp chỉ nên sử dụng và hấp thụ gián tiếp; việc uống tinh dầu có thể gây nguy hiểm. Việc sử dụng liều lượng cao hoặc uống tinh dầu khuynh diệp có thể gây nguy hiểm độc hại.
- Để giảm triệu chứng viêm phế quản, hãy thêm 5-10 giọt tinh dầu khuynh diệp vào 2 cốc nước sôi. Đặt khăn trải lên đầu và hướng mặt xuống để hít phơi nước hương lên.
- Tinh dầu khuynh diệp có thể pha loãng với các loại dầu khác như dầu ôliu hoặc dầu hạnh nhân, sau đó thoa lên da. Phương pháp này thường được sử dụng trong trường hợp phát ban và viêm da, nhưng cũng hữu ích trong điều trị viêm phế quản.
- Không sử dụng tinh dầu khuynh diệp cho trẻ nhỏ mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tinh dầu khuynh diệp có thể gây độc tố đối với trẻ nhỏ.
Chú ý
- Tìm kiếm sự giúp đỡ y tế nếu bệnh không giảm hoặc trở nên nặng hơn. Hãy đến bác sĩ nếu có triệu chứng sốt, đau tai, mệt mỏi quá mức, khó thở mạnh, ho ra đờm có máu. Nếu không được điều trị, viêm phế quản có thể dẫn đến viêm phổi.
