Buzz
DJ Tít, nữ DJ nổi tiếng, quay trở lại với hướng dẫn tập luyện. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản cùng DJ Tít để bạn có thể tập cơ bụng và tăng kích thước vòng 3 tại nhà.
Chinh phục Bài Tập Đơn Giản Tại Nhà cùng DJ Tít
Dù đã trải qua quãng thời gian sinh con, DJ Tít vẫn tỏa sáng với vóc dáng quyến rũ, thể hiện sự chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học. Hãy học theo cô ấy để duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Chào mừng đến với hướng dẫn tập cơ bụng và tăng kích thước vòng 3 cho nữ của DJ Tít
Chống Đẩy
Bài đầu tiên chúng ta sẽ khám phá là bài tập Chống Đẩy, giúp cải thiện sự săn chắc ở vùng đùi và hiệu quả tăng kích thước vòng 3 cho phụ nữ. Đây là bước quan trọng trong hành trình tập mông của bạn.
Phương pháp tập như sau
Chùng Chân
Bài tập Lunge không chỉ giúp định hình vòng 3 căng tròn mà còn được đánh giá cao về hiệu quả, đặc biệt là so với Squat. Điều đặc biệt là cách thực hiện nó rất đơn giản và hiệu quả.
Gập Bụng
Bài tập kế tiếp sẽ tập trung vào cả bụng và mông với cách thực hiện khá đơn giản.
Nâng Chân
Gập Bụng
Video Hướng Dẫn Tập Cơ Bụng, Tăng Kích Thước Vòng 3 Cho Nữ Cùng DJ Tít
Chia sẻ bởi: Tuấn Tiền Lẻ
Từ khóa: Bí Quyết Tập Luyện Cơ Bụng và Vóc Dáng Hoàn Hảo cùng DJ Tít
