Buzz
Buồn chán có thể là động lực để bạn tiến xa hơn trong công việc. Nhưng nếu không biết cách xử lý, bạn chỉ sẽ gặp thêm sự mệt mỏi và tuyệt vọng.
Nếu bạn đang cảm thấy mất hứng với công việc, đừng lo vì bạn không phải một mình.
Khi nào bạn cuối cùng nghe ai đó nói về sự thú vị trong công việc của họ, về những thách thức họ phải đối mặt mỗi ngày, và cảm nhận được sự hứng khởi của họ khi có dự án mới?
Trong thời gian gần đây, Covid đã làm đảo lộn mọi kế hoạch kinh doanh, làm cho hầu hết các doanh nghiệp vừa và nhỏ dường như chỉ dừng lại ở mức độ duy trì hoạt động mà không dám mở rộng. Sự lặp lại các công việc như vậy khiến cho nhân viên cảm thấy mất hứng với công việc của mình.
Còn bạn thì sao?
Lần cuối cùng bạn nghe một người kể về sự thú vị của công việc của họ là khi nào? Đôi khi, đó là lúc bạn nhận được cảm hứng, nhưng cũng có thể khiến bạn nhớ lại những khía cạnh tiêu cực của công việc. Bạn có nhớ lại những thời điểm đam mê, cống hiến 200% năng lượng…
Và bạn đã từng cảm thấy buồn chán, đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu về cảm giác đó trong công việc. Bài viết này sẽ tổng hợp những điều mà bạn tự nhận ra, và hy vọng bạn sẽ tìm thấy những điều hữu ích.
1. Định Nghĩa Buồn Chán
Một điều có thể khiến bạn ngạc nhiên:
Thuật ngữ 'cảm thấy buồn chán' gần như không tồn tại cho đến thế kỷ 17, điều đáng chú ý là tại sao mà con người đã chiếm lãnh thổ rộng lớn vào khoảng 12 ngàn năm trước nhưng buồn chán chỉ xuất hiện 400 năm trở lại đây?
Vì buồn chán đang lan rộng trong xã hội.
Trước đây, để sống sót, con người luôn phải chuẩn bị sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm, không có thời gian cho buồn chán. Nhưng trong xã hội hiện đại, giải trí đã trở thành phổ biến. Chúng ta có vô số lựa chọn giải trí để giải tỏa căng thẳng.
Tuy nhiên, điều này giống như một cơ chế gây nghiện. Càng giải trí, ta càng cần nhiều hơn để lấp đầy khoảng trống trong tâm trí.
Theo John Eastwood, giám đốc của Boredom Lab tại Đại học York, có hai loại tính cách khiến con người dễ cảm thấy buồn chán:
- Loại thứ nhất là những người có tinh thần mạo hiểm, luôn tìm kiếm những trải nghiệm mới. Khi không có điều kiện cho điều đó, họ cảm thấy thế giới rất buồn chán.
- Ngược lại, loại thứ hai là những người luôn thấy thế giới đầy rủi ro, sống trong vùng an toàn của họ. Tuy nhiên, họ không biết cách điều chỉnh kỳ vọng của bản thân, nên không cảm thấy hài lòng với sự thoải mái và luôn cảm thấy buồn chán.
