Buzz
Trong quá trình huấn luyện của Hải quân SEAL, bài tập “chống chết chìm” (drown-proofing) đặt ra thách thức: tay buộc sau lưng, chân trói lại, và rơi xuống bể bơi sâu 9 feet (2.7 mét).
Nhiệm vụ: sống sót trong vòng 5 phút.
Khám phá bí mật của bài học chống chết chìm
Như hầu hết các chương trình đào tạo SEAL, hầu hết sĩ quan đều không vượt qua thử thách drown-proofing này. Khi bị ném xuống nước, nhiều người trở nên hoảng sợ, kêu lên muốn được kéo trở lại. Một số vật lộn đến khi trượt xuống nước, bắt đầu mất ý thức và phải chờ đợi để được kéo lên và hồi sinh. Trong quá khứ, đã có trường hợp thực tập sinh đã mất mạng trong bài tập này.
Tuy nhiên, cũng có những người thành công, họ đạt được điều này thông qua việc hiểu rõ hai bài học nghe như nghịch lý.
Bài học đầu tiên là nghịch lý: bạn càng vùng vẫy để giữ đầu trên mặt nước, thì bạn càng dễ chìm.
Khi cả hai tay và chân bị trói lại, bạn không thể giữ toàn bộ cơ thể trên mặt nước trong năm phút. Thậm chí, nỗ lực để giữ không chìm sẽ khiến bạn chìm nhanh hơn.
Bí mật nằm ở việc cho cơ thể chìm sâu vào đáy bể. Từ đó, nhẹ nhàng đẩy chân để nổi lên và sử dụng động lượng. Khi lên mặt nước, hít một hơi thở nhanh và lặp lại quá trình.
Kỳ quan là, để sống sót qua drown-proofing, không cần sức mạnh siêu nhân hay sức chịu đựng vượt trội. Bạn thậm chí không cần biết bơi, mà ngược lại, yêu cầu khả năng không biết bơi. Đừng đối đầu với quy luật vật lý có vẻ sẽ giết bạn, hãy nhượng bộ và sử dụng chúng để tự cứu mình.
Bài học chống chết chìm và thành công từ nghịch lý SEAL
Bài học thứ hai trong drown-proofing rõ ràng hơn một chút, nhưng cũng nghịch lý: sợ hãi khiến bạn đốt cháy nhiều oxy hơn, dễ bất tỉnh và chết chìm hơn. Bài tập này khiến bản năng sinh tồn của bạn đối đầu với chính bạn: mục tiêu sống cao, tỷ lệ chết càng tăng.
Drown-proofing không chỉ là bài kiểm tra về thể lực, mà còn là bài kiểm tra khả năng kiểm soát cảm xúc trong những tình huống nguy hiểm. Liệu có thể kiểm soát được sự thúc giục bên trong? Có thể thả lỏng mình khi đối diện với nguy hiểm? Sẵn sàng hy sinh để phục vụ giá trị và mục tiêu cao cả?
Những kỹ năng đó quan trọng hơn nhiều so với khả năng bơi lội của bất kỳ sĩ quan nào. Chúng quan trọng hơn sự linh hoạt, sức bền, hay tham vọng. Chúng quan trọng hơn trí tuệ, nơi học tập, hay vẻ ngoại hình. Những kỹ năng này—khả năng từ bỏ kiểm soát khi cần—là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà ai cũng nên phát triển. Nó quan trọng không chỉ đối với SEAL, mà còn đối với cuộc sống hàng ngày.
Những kỹ năng này—khả năng từ bỏ kiểm soát khi cần—là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà mỗi người nên phát triển. Nó quan trọng không chỉ đối với SEAL, mà còn đối với cuộc sống hàng ngày.
Drown-proofing theo đường cong nghịch đảo. Cố gắng ngoi lên mặt nước càng nhiều, bạn càng thất bại. Tương tự, khao khát hít thở càng nhiều, bạn càng dễ bị nuốt phải vài ngụm nước hòa nước tiểu.
Những Bài Học Đầy Nghịch Lý Từ “Nguyên Lý Trái Ngược”
1. Kiểm Soát
Càng cố gắng kiểm soát thôi thúc và cảm xúc của mình, ta càng cảm thấy bất lực. Đời sống cảm xúc là không kiểm soát và mong muốn kiểm soát nó chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Ngược lại, khi chấp nhận cảm xúc và thôi thúc, chúng ta biết cách định hướng và xử lý chúng.
2. Tự Do
Mong muốn vô hạn thường tạo ra nhiều hạn chế không lường trước, làm chúng ta mắc kẹt theo nhiều cách. Ngược lại, ta chỉ thật sự tự do khi tự giới hạn mình—bằng cách chọn và tuân theo những điều quan trọng trong cuộc sống.
3. Hạnh Phúc
Nỗ lực theo đuổi hạnh phúc thường khiến ta cảm thấy thêm bất hạnh. Chấp nhận sự bất hạnh lại giúp ta tìm thấy hạnh phúc.
4. An Toàn
Nỗ lực tạo ra cảm giác an toàn thường làm tăng sự bất an. Ngược lại, làm quen với sự không chắc chắn giúp chúng ta cảm thấy an toàn.
5. Tình Cảm
Càng cố gắng để người khác yêu và chấp nhận ta, chúng ta càng ít có cơ hội đạt được điều đó. Quan trọng hơn, càng ít cơ hội chúng ta yêu và chấp nhận chính bản thân.
6. Tôn Trọng
Càng đòi hỏi sự tôn trọng, người khác càng ít tôn trọng ta. Khi ta tôn trọng họ nhiều hơn, họ sẽ tôn trọng ta nhiều hơn.
7. Đức Tin
Càng cố gắng để mọi người tin ta, họ càng ít tin ta. Khi ta tin người khác nhiều hơn, họ cũng tin ta nhiều hơn.
8. Tự Tin
Càng cố gắng cảm thấy tự tin, chúng ta càng bất an và lo lắng nhiều hơn. Khi biết chấp nhận lỗi lầm, chúng ta sẽ thoải mái hơn với bản thân.
9. Sự Thay Đổi
Càng mong muốn thay đổi, càng cảm thấy chưa đủ thay đổi. Ngược lại, chấp nhận bản thân làm chúng ta phát triển, trưởng thành, bởi chúng ta sẽ đắm chìm trong những điều thú vị và mới mẻ mà không nhận ra.
10. Ý Nghĩa
Theo đuổi một mục tiêu sống sâu sắc, ta trở nên tự ám và giàu tâm hơn. Khi thêm ý nghĩa vào cuộc sống của người khác, ta cảm nhận những ảnh hưởng sâu sắc hơn.
Nguồn: Mark Manson – Dịch: Sang Doan
Đăng bởi: Đinh Xuân Tùng
Từ khoá: Bài học chống chết chìm drown-proofing và thành công từ nghịch lý của SEAL
