Buzz
Cholesterol LDL - Khám phá về chỉ số này
Trong bảng kết quả xét nghiệm sinh hóa, bên cạnh Cholesterol toàn phần, xuất hiện nhiều chỉ số khác như LDL, HDL. Hãy tìm hiểu ngay ý nghĩa của chúng, đặc biệt là chỉ số LDL qua bài viết dưới đây.
1. LDL - Khái niệm cơ bản
Trong kết quả xét nghiệm sinh hóa máu, các chỉ số liên quan đến cholesterol gồm:
- Cholesterol toàn phần: giá trị bình thường dưới 200 mg/dL.
- LDL (low density lipoprotein cholesterol): lipoprotein cholesterol tỷ trọng thấp, giá trị tối ưu dưới 100 mg/dL.
- HDL (high density lipoprotein cholesterol): lipoprotein cholesterol tỷ trọng cao, giá trị tối ưu trên 60 mg/dL.
Cholesterol không hoàn toàn có hại, là chất béo thiết yếu cho tế bào. Được sản xuất từ gan hoặc hấp thụ từ thức ăn, cholesterol di chuyển trong máu qua lipoprotein. LDL và HDL là hai chỉ số quan trọng, trong đó HDL được coi là “cholesterol tốt”, còn LDL là “cholesterol xấu” gây vữa xơ động mạch và nguy cơ nhồi máu cơ tim.
=>> Cách Phân biệt LDL cholesterol và HDL cholesterol
2. Giá trị LDL lý tưởng
LDL - Đối tác không mong muốn, giá trị trên bảng kết quả xét nghiệm sinh hóa máu càng thấp càng tốt.
- Ở người trưởng thành khỏe mạnh, giá trị tốt nằm dưới 100 mg/dL. Mức 100 - 129 mg/dL vẫn bình thường, nhưng người có yếu tố nguy cơ tim mạch cần duy trì dưới 100 mg/dL. Kết quả từ 130 - 159 mg/dL là cao, 160 - 189 mg/dL là rất cao và trên 190 mg/dL là rất nguy hiểm.
- Ở trẻ em, giá trị lý tưởng dưới 110 mg/dL, mức 110 - 129 mg/dL là cao và từ 130 mg/dL trở lên là mức cao.
3. Bí quyết duy trì chỉ số LDL lý tưởng
Để đảm bảo giữ cho chỉ số LDL ở mức lý tưởng, bạn cần tuân thủ một lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn. Cholesterol tăng theo tuổi, vì vậy bắt đầu thực hiện thói quen sống lành mạnh từ sớm là chìa khóa quan trọng. Một số gợi ý cụ thể bao gồm:
- Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa, cholesterol và đường.
- Ưu tiên ăn uống giàu chất xơ.
- Thực hiện lịch trình tập luyện đều đặn và hợp lý.
Trong trường hợp chỉ số LDL vượt ngưỡng, đặc biệt là khi có tiền sử bệnh lý tim mạch hoặc yếu tố nguy cơ, việc thăm bác sĩ chuyên khoa là quan trọng để nhận tư vấn và điều trị kịp thời.
Đặt lịch khám ngay hôm nay! GỌI NGAY hoặc đặt lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng MyMytour tại đây để quản lý lịch và đặt hẹn mọi lúc, mọi nơi.
Bài viết theo nguồn Webmd
