Buzz
Cả hai đều cung cấp dinh dưỡng cho bé, nhưng liệu chọn nước ép hay sinh tố có lợi ích hơn? Hãy so sánh ngay.
Nước ép và sinh tố đều là thức uống dinh dưỡng tốt cho bé, nhưng lựa chọn nào sẽ tốt hơn? Hãy xem xét ưu nhược điểm để đưa ra quyết định.
Ưu, nhược điểm của nước ép cho bé
Ưu điểm:
- Chỉ cần một ít nước ép cũng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé từ hoa quả và rau củ. Thích hợp cho hệ tiêu hóa nhỏ bé của bé.
Được làm từ rau củ cũng như trái cây, nước ép cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé một cách dễ dàng.
Nhược điểm của nước ép:
- Dùng nước ép có thể bỏ qua chất xơ, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe đường ruột của bé. Nhiều loại nước ép cũng chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe và răng của trẻ nhỏ. Việc kết hợp các loại trái cây, rau củ và hạt trong nước ép cũng khó khăn hơn so với sinh tố.
Ưu, nhược điểm của sinh tố cho bé:
Ưu điểm của sinh tố:
- Sinh tố là sự pha trộn các loại thực phẩm để tạo ra một thức uống giàu dinh dưỡng. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây, sữa, sữa chua và các loại chất béo lành mạnh như bơ, hạt chia, hạnh nhân. Sinh tố giúp giữ trọn dưỡng chất từ trái cây cho bé, bao gồm cả chất xơ.
Nhược điểm của sinh tố:Việc chế biến sinh tố cần sự phối hợp khéo léo để đảm bảo giữ được toàn bộ dưỡng chất từ trái cây cho bé. Hơn nữa, sinh tố không thể cung cấp đầy đủ chất xơ nhưng cũng không có nhược điểm nào lớn đáng lưu ý.
- Nhược điểm của sinh tố:
Vậy nước ép hay sinh tố tốt hơn cho bé?
- Nước ép và sinh tố đều có lợi cho bé, mẹ có thể chọn hoặc luân phiên giữa hai loại thức uống này để đa dạng khẩu vị và cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.
Nước ép và sinh tố đều tốt cho bé, có thể chọn theo hoàn cảnh và sở thích của bé hoặc kết hợp lẫn nhau.- Nước ép cung cấp dinh dưỡng từ rau củ tốt hơn sinh tố và có thể giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, đối với bé bị táo bón, nên chọn sinh tố thay vì nước ép. Ngoài ra, cần cẩn trọng khi kết hợp nguyên liệu để chế biến thức uống cho bé và tuân thủ lượng dùng thích hợp theo độ tuổi của bé.
Nước ép và sinh tố đều tốt cho bé, mẹ có thể chọn lựa phù hợp với từng thời điểm cho bé. Đồng thời, cũng cần tập cho bé ăn trái cây tươi và rau xanh.
- Nước ép từ rau má, lê, hoặc bưởi đều mang lại nhiều lợi ích cho bé. Tuy nhiên, cần cân nhắc với từng trường hợp cụ thể của bé.
Sắm sữa bột cho bé tại Mytour:
