Chọn loại nước uống nào tốt cho phổi? 7 lựa chọn thơm ngon, bổ dưỡng

Trước tình trạng ô nhiễm môi trường, việc sử dụng các loại nước từ cam, chanh, quýt, dứa... sẽ có lợi cho sức khỏe lá phổi của bạn. Khám phá thêm về việc uống nước gì tốt cho phổi?

Hiện nay, với tình hình ô nhiễm không khí, khói bụi, thực phẩm kém vệ sinh, khói thuốc lá,... là nguyên nhân gây hại cho lá phổi con người. Vậy có những loại nước uống nào tốt cho phổi, giúp đề kháng và giảm nguy cơ từ các chất độc tố bên ngoài? Hãy cùng Mytour tìm hiểu nhé!

Nước uống lọc

Việc uống đủ nước hàng ngày là vô cùng quan trọng và cần thiết cho mọi hoạt động sinh hoạt của cơ thể, ngoài ra nước uống lọc được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe phổi.

Nước uống lọc sẽ giúp thải độc tố, loại bỏ các chất nhờn bám trên đường hô hấp và trong phổi, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và cải thiện hệ hô hấp, đặc biệt là phổi hoạt động mạnh mẽ hơn.

Trà xanh

Trà xanh có nhiều EGCG, là chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng chống viêm cao. Uống trà xanh thường xuyên giúp diệt khuẩn, đào thải độc tố trong phổi và ngăn chặn gốc tự do gây hại cho tế bào, cũng như giúp giảm nguy cơ bị hen suyễn, xơ phổi.

Trà chanh mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong không chỉ tạo ra một thức uống ngon miệng, tốt cho da và làm sạch cơ thể mà còn tốt cho phổi của chúng ta.

Chanh chứa nhiều vitamin C, là chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch, trong khi đó mật ong có tính chống viêm, chống nhiễm trùng.

Nhờ sự kết hợp này, hai nguyên liệu giúp giải độc cho phổi và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Trà gừng nghệ

Nghệ chứa nhiều curcumin, là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa các bệnh hô hấp như hen suyễn, cảm lạnh, xơ phổi, viêm phổi, ...

Gừng cũng là một siêu thực phẩm có nhiều lợi ích như kháng viêm, kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa các bệnh như viêm phổi, làm sạch phổi một cách hiệu quả.

Do đó, trà gừng nghệ là một loại đồ uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe phổi, loại bỏ các chất độc hại khỏi phổi.

Nước cam, quýt là một loại nước ép trái cây có lợi cho sức khỏe phổi.

Trái cây là thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng phổi. Đặc biệt, nước ép từ trái cây như cam, quýt, dứa, dâu tây, kiwi, nho... cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, tốt cho sức khỏe phổi.

Điều này giúp phổi khỏe mạnh hơn, loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng đường hô hấp.

Nước ép táo

Táo chứa nhiều flavonoid, vitamin và khoáng chất, giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, làm sạch phổi hiệu quả.

Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể thưởng thức nước ép táo tự nhiên để bảo vệ phổi.

Nước ép việt quất

Việt quất là một loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoid, lutein và zeaxanthin... Các chất này giúp bảo vệ mô phổi khỏi các chất gây hại, ngăn ngừa ung thư phổi và nhiễm trùng phổi.

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ tìm được loại đồ uống phù hợp cho sức khỏe của mình!

Nguồn: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi