Buzz
- Đi tập yoga nên mặc gì?
- Lời khuyên 1: Chọn lựa trang phục yoga để di chuyển
- Lời khuyên 2: Chọn lựa trang phục yoga thoáng khí
- Người khác sẽ nghĩ gì về cách chọn lựa trang phục yoga của tôi?
- Hầu hết mọi người thường hay chọn lựa trang phục yoga như thế nào?
- Bạn không cần phải mua quần áo yoga mới (trừ khi bạn muốn!)
- Một lưu ý về sự nhạy cảm trong chọn lựa trang phục yoga:
Cùng tìm hiểu cách chọn lựa trang phục yoga phù hợp cho buổi tập của bạn trước khi bước vào lớp học. Điều này sẽ giúp bạn tận hưởng buổi tập mà không gặp phải những phiền toái về trang phục.
Chọn Trang Phục Phù Hợp Khi Tham Gia Buổi Tập Yoga
Có Nên Mặc Áo Phông, Áo Ba Lỗ Hay Quần Short Khi Tập Yoga?
Đáp án là bạn có thể mặc bất cứ thứ gì bạn muốn! Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần với bất kỳ trang phục nào bạn chọn.
Lời Khuyên 1: Chọn Lựa Trang Phục Phù Hợp Cho Yoga
Power yoga được coi là một loại thể dục, đòi hỏi sự linh hoạt và sự di chuyển linh hoạt. Vì vậy, quần áo bạn chọn nên cho phép bạn tự do vận động, linh hoạt và thoải mái trong mọi độ uốn cong và di chuyển.
Dù áo phông rộng thùng thình vẫn phổ biến, nhưng một số người vẫn ưa chuộng quần áo ôm sát hơn để tránh cản trở tầm nhìn trong lớp học.
Ví dụ, khi thực hiện động tác Downward – Facing Dog, một chiếc áo phông rộng có thể tự do rơi xuống khuôn mặt, gây mất tập trung.
Lời Khuyên 2: Chọn Lựa Trang Phục Yoga Thoáng Khí
Phòng tập yoga thường có nhiệt độ khoảng 26-32 độ Celsius. Hầu hết mọi người đều đổ mồ hôi trong lớp, đặc biệt là trong các buổi yoga có cường độ cao.
Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi mặc quần áo thoáng khí, ôm sát và thấm mồ hôi ra khỏi cơ thể. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những sản phẩm này tại bất kỳ cửa hàng đồ thể thao nào, cả trực tuyến và cửa hàng bán lẻ.
Áo phông, áo tank, áo ngực thể thao, quần yoga, capris, quần bó và quần short đều là những lựa chọn tuyệt vời. Nếu chọn quần short, bạn có thể chọn những loại có độ dài đến đầu gối hoặc dài hơn để tránh trượt trong các động tác với chân đỡ lấy cánh tay.
Hãy ưu tiên chất liệu cotton vì chúng có khả năng hút ẩm tốt. Một số người cũng chọn sử dụng băng đô để ngăn mồ hôi rơi vào mắt.
Người khác sẽ nghĩ gì về cách chọn lựa trang phục yoga của tôi?
Không có quy tắc nào cụ thể về trang phục, vì bạn là người duy nhất biết cách thoải mái khi tập yoga. Bạn sẽ thấy mọi người ở mọi độ tuổi, hình dạng và kích thước, từ áo lót thể thao và áo tank đến áo dài tay và áo nỉ.
Mặc dù nhiều người thường nghĩ rằng mọi ánh mắt đều hướng về họ (đặc biệt là khi là thành viên mới), nhưng hãy nhớ rằng mọi người đang tập trung vào thực hành của họ.
Hầu hết mọi người thường chọn trang phục yoga dựa trên sự thoải mái cá nhân. Bạn có thể thấy người ta mặc áo lót thể thao, áo tank, áo dài tay hoặc áo nỉ.
Trang phục cho phụ nữ:
Quần Áo Cho Phụ Nữ:
Trang Phục Cho Nam Giới:
Quần Áo Cho Nam Giới:
Không cần phải mua trang phục yoga mới (nếu bạn không muốn!)
Không cần phải mua quần áo mới cho yoga nếu bạn đã có đồ phù hợp. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng những gì bạn đã có và chỉ mua mới khi thực sự cần thiết, sau khi bạn biết được điều gì phù hợp nhất trong lớp học.
Đồng hồ, đồng hồ thông minh, theo dõi thể dục và đồ trang sức
Nếu bạn muốn, bạn có thể mang theo đồng hồ, đồng hồ thông minh, hoặc thiết bị theo dõi thể dục. Hãy giữ cho chúng im lặng để không làm phiền người khác trong lớp. Đồ trang sức nên được chọn cẩn thận để tránh làm rơi vào tóc hoặc quần áo khi bạn thực hiện các động tác.
Thậm chí, bạn cũng có thể tập yoga mà không cần mang theo giày. Đi chân trần giúp bạn cảm nhận sự kết nối trực tiếp với mặt đất và tạo cảm giác tự do khi thực hiện các động tác.
Đa số mọi người trong lớp yoga thường chọn đi chân trần. Việc này giúp cải thiện sự cân bằng, tăng khả năng cảm nhận về cách cơ thể di chuyển và giữ vững trên thảm. Nếu bạn quyết định đi chân trần, bạn có thể để giày ở cửa hoặc mang theo chúng và để ở tủ trong lớp.
Tất nhiên, nếu bạn không thích đi chân trần, bạn vẫn có thể chọn mang tất. Có nhiều công ty sản xuất tất đặc biệt cho yoga để đảm bảo sự thoải mái và an toàn.
Một điều cần chú ý khi chọn trang phục yoga là sự nhạy cảm. Trong một số tư thế, quần áo có thể bị xốc lên, đặc biệt là khi bạn thực hiện các động tác yêu cầu sự chồng lên. Để tránh tình trạng này, hãy lưu ý khi chọn trang phục để tránh hiện tượng lộ da thịt.
Trong một số tư thế, có thể có một chân (hoặc hai) trên không, ngồi xổm xuống hoặc ở một tư thế khác có thể khiến quần áo của bạn bị xốc lên. Để tránh bất kỳ trục trặc nào gặp phải với trang phục, chỉ cần ghi nhớ điều này khi bạn quyết định mặc gì, nó đều có khả năng để lộ da thịt – hầu hết mọi người đều gặp phải- chỉ cần cố gắng không để lộ nhiều vì sẽ trông như bạn đang ở bãi biển.
Khu vực thay đồ
Phần lớn các phòng tập đều có một khu vực tắm chung, nơi mọi người có thể thoải mái thay đổi trang phục trước, trong và sau khi tập luyện.
Quản lý áo khoác, ví, giày, và các vật dụng khác
Tất cả các phòng tập đều cung cấp các phương tiện để bạn quản lý đồ cá nhân của mình, bao gồm kệ, tủ, và móc trong khu vực phòng thay đồ hoặc ở cửa để bạn có thể dễ dàng tiếp cận.
Chúc bạn đã đạt được câu trả lời cho việc chọn trang phục tập yoga phù hợp! Hy vọng bạn sẽ có những buổi tập thú vị và hiệu quả.
Người đăng: Thành Công
Từ khóa: Tại sao nên quan tâm đến trang phục khi tập yoga? Có cần phải mua quần áo chuyên dụng không?
