“Chữa Trị - Bình An”

Trên con đường phát triển của mỗi người, ai cũng mang trong lòng ít nhiều vết thương, ít nhiều mảnh vỡ, ít nhiều dấu hiệu của những lần tổn thương trước đó. Cách tiếp cận và cách điều trị cho mỗi người có thể khác nhau. Trên hành trình này, chúng ta thường vô tình hoặc cố ý gán thêm những nỗi đau mới, lạc vào những cuộc đấu tranh tâm linh do chúng ta tự tạo ra. Chúng ta có thể đã bỏ qua tiếng nói nội tâm của bản thân, hay bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống. Có lẽ có sai sót nào trong quá trình chữa trị và trưởng thành hay chúng ta không nhận ra rằng mình đã khóa chặt một phần nhỏ của bản thân quá lâu.

Trước hết, chúng ta cần nhận ra rằng quá trình này luôn khó khăn. Dù ta có hay không những vết thương trong lòng, con đường nội tâm và việc quan tâm đến tâm trí là rất quan trọng. Tôi thích ý nghĩa của từ “chữa trị - healing” nhưng tôi không thích sử dụng từ này. “Chữa trị” mang theo sự nặng nề, như một bệnh hay một vết thương cần được điều trị. Tôi muốn nhìn nhận nó như một phần tự nhiên của cuộc sống, một phần của việc hoàn thiện bản thân, đặc biệt là về mặt tinh thần. Trên con đường này, chúng ta luôn cần điều trị, quan tâm đến bản thân, thậm chí cả với những vết thương. Tất cả đều góp phần tạo ra con người mà chúng ta là, nỗi đau là của chúng ta, vết thương là của chúng ta, cũng như niềm vui trong cuộc sống này, tất cả cùng hợp lại tạo thành “ta”. Không có gì cần phải loại bỏ hoàn toàn, chỉ cần điều trị, chăm sóc và quan tâm. Mặc dù từ ngữ vẫn là “chữa trị”, nhưng tôi hy vọng chúng ta hiểu và chấp nhận cuộc hành trình này như một phần của cuộc sống, chứ không phải là một khái niệm tâm lý nặng nề và xa lạ. Chúng ta là những người quyết định về cách “chữa trị” cho bản thân chúng ta, không phải là một chuyên gia tâm lý hay một bác sĩ. Dưới góc nhìn cá nhân, tôi muốn chia sẻ quan điểm về con đường “chữa trị” này.

Hiểu và Điều Trị để Bình An

Các Ý Tưởng Khoa Học về Xoa Dịu

Cuộc Hành Trình

Làm thế nào để nhận biết đây là cuộc hành trình của cả đời? Vì trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn đối mặt với vô vàn thách thức, từ nhỏ đến lớn, từ những điều nhỏ nhặt như mất mát đến những sự kiện to lớn có thể thay đổi tâm trạng của chúng ta. Hiểu được điều này là hiểu rằng cuộc đời chính là cuộc hành trình để không làm cho mọi thứ trở nên quá nặng nề, và thực hành điều đó mỗi ngày để 'đứa trẻ' bên trong ta luôn được yêu thương và chăm sóc. Hiểu đó để không bị vấn vương bởi những điều khiến ta cảm thấy thiếu sót hay hụt hẫng, và để luôn nhớ rằng cuộc sống còn rất nhiều điều tốt lành để tận hưởng. Đó là một hành trình về sự trưởng thành và sự yêu thương cuộc sống hơn. Đó là việc hàng ngày nhìn lại bản thân, xem xét nơi đau đớn, và tìm cách giảm bớt đau đớn. Đó là việc quý trọng mỗi cảm xúc, dù là tốt hay xấu, để không bỏ lỡ bất kỳ điều gì. Vậy nên, đó chính là cuộc hành trình của cả cuộc đời - cuộc hành trình tìm đến bản thân yên bình và hạnh phúc.

Lắng Nghe Tâm Hồn

Khi một sự kiện không tốt xảy ra, việc đầu tiên là nhận biết nó, thừa nhận nó và lắng nghe những cảm xúc tiêu cực. Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong để không bỏ sót điều gì, không sơ sài, để tránh đau đớn đột ngột. Điều này là việc lắng nghe tâm trí của chính mình, không phải từ người khác chỉ ra. Bạn có thể lắng nghe lời khuyên, nhưng quan trọng nhất vẫn là biết mình muốn gì, vì không ai hiểu bạn hơn chính bạn. Khi bạn chấp nhận sự thật và cảm xúc của mình, bạn có thể chuyển tiếp từ đó.

Mục đích cuối cùng của việc 'chữa lành' là để cảm thấy ổn định và hạnh phúc hơn. Để đạt được điều đó, chúng ta cần nhận biết vấn đề, thừa nhận nó và lắng nghe chính mình. Áp dụng điều này hàng ngày sẽ biến quá trình từ việc 'chữa lành' thành việc nuôi dưỡng và trân trọng 'đứa trẻ bên trong'.

'Khi bạn khám phá năng lượng bên trong mình, toàn bộ thế giới tuyệt vời sẽ mở ra và chờ đợi bạn khám phá.'

Giải phóng linh hồn - Micheal A. Singer

Tác giả: Huỳnh Như