Chia sẻ chuyên môn từ Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Như Thu Trúc - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Nha Trang

Để có thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi mang thai. Dưới đây là những điều quan trọng cần chuẩn bị để mang thai một cách chu đáo.

Mục tiêu là xác định các yếu tố ảnh hưởng đến thai kỳ. Chuẩn bị này giúp tăng cơ hội mang thai và nuôi dưỡng em bé khỏe mạnh. Bác sĩ sẽ hỏi về lối sống, chế độ ăn uống, tiền sử sức khỏe và gia đình, thuốc đã sử dụng và thai kỳ trước đó.

Phụ nữ có kế hoạch mang thai nên kiểm tra sức khỏe để điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tư vấn dinh dưỡng và điều trị bệnh cần thiết. 8 tuần đầu tiên là quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, và sức khỏe của bạn ảnh hưởng đến quá trình này.

• Liệu tình trạng sức khỏe có ảnh hưởng đến thai kỳ không?

Nếu có các vấn đề như đái tháo đường, huyết áp cao, trầm cảm hay rối loạn co giật, đến gặp bác sĩ để tư vấn về rủi ro và biện pháp kiểm soát trước khi mang thai.

Khi mang thai, cơ thể cần dinh dưỡng để phát triển và cung cấp năng lượng. Lên kế hoạch ăn uống hợp lý đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Bạn cần biết chất dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng.

Cân nặng quá mức khi mang thai có thể gây nhiều vấn đề như huyết áp cao, sinh non, và tiểu đường thai kỳ. Béo phì còn làm tăng nguy cơ em bé lớn hơn bình thường và gây rủi ro khó khăn khi sinh. Ngược lại, thiếu cân cũng có rủi ro sinh non và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của em bé.

• Làm thế nào để giảm hoặc tăng cân?

Điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai.

Việc bổ sung vitamin trước và khi mang thai rất quan trọng. Cung cấp đủ axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Sắt là yếu tố quan trọng để tạo máu cần thiết cho thai nhi, ngăn chặn nguy cơ sinh non và thiếu máu.

Hút thuốc, uống rượu và sử dụng thuốc khi mang thai có thể gây hại cho sức khỏe thai nhi. Dừng những thói quen tiêu cực này trước thai kỳ giảm nguy cơ dị tật. Môi trường làm việc cũng có chất độc hại, cần tránh để bảo vệ sức khỏe thai nhi.

Một số loại thuốc, kể cả vitamin và làm đẹp da, có thể gây hại cho thai nhi. Đề xuất thảo luận với bác sĩ về thuốc bạn đang sử dụng để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Nhiễm trùng có thể gây hại cho mẹ và thai nhi, gây dị tật hoặc ảnh hưởng sức khỏe của trẻ. Nếu mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, cần kiểm tra và điều trị ngay để bảo vệ thai kỳ.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, trước khi mang thai, người mẹ nên được tiêm các loại vắc xin cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như cúm, sởi, rubella, thủy đậu,...

Môi trường làm việc cũng chứa nhiều chất độc hại, vì vậy cần phải tránh xa để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Những vấn đề xuất phát từ lần mang thai trước có thể ảnh hưởng đến lần mang thai sau, gồm sẩy thai, thai lưu, sinh non, huyết áp cao, tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ. Điều trị đúng cách trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ lặp lại.

Đối với bảo vệ sức khỏe sinh sản, cả vợ và chồng cần kiểm tra sức khỏe từ 3-5 tháng trước khi mang thai, tiêm vắc xin cần thiết và thực hiện các xét nghiệm đặc biệt.