Buzz
Khi tụ họp cùng bạn bè và gia đình, không thể tránh khỏi việc có rượu và bia. Nhưng đối với những người ít chịu được rượu, điều này thường là một vấn đề. Một số loại thực phẩm ăn trước khi uống rượu có thể giúp bạn giảm cảm giác say và giảm thiểu tác động của cồn từ rượu và bia.
Khoai tây và bơ
Khi kết hợp khoai tây và bơ trước khi uống rượu, bạn có thể tránh được cảm giác mất nước và chất béo trong bơ cũng giúp bạn chống lại cảm giác say rất tốt.
Khoai tây và bơHạnh nhân
Theo các nghiên cứu tại Mỹ, hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm giúp chống lại cảm giác say rất hiệu quả. Vì vậy, ăn vài hạt hạnh nhân trước khi uống rượu và bia có thể giúp bạn không bị say quá nhiều.
Thịt gà
Thịt gà có hàm lượng Carbonhydrates cao và chất béo thấp, giúp duy trì đường huyết ổn định và cung cấp năng lượng cho cơ thể trong thời gian dài.
Điều này giúp ngăn ngừa cảm giác say và tránh những tác động tiêu cực của rượu và bia.
Rau, trái cây xanh
Khi uống rượu hoặc bia, nồng độ cồn trong chúng có thể làm mất chất điện giải trong cơ thể, gây ra tình trạng mất nước và cảm giác say xỉn.
Tuy nhiên, rau và trái cây màu xanh cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và chất điện giải cho cơ thể.
Uống nước ép hoặc ăn rau, trái cây màu xanh là cách tốt giúp khắc phục tình trạng say rượu và bảo vệ sức khỏe.
Trứng và dưa leo
Một hai quả trứng trước khi uống rượu bia giúp bạn cảm thấy no lâu và chứa axit amin giúp đào thải độc tố từ rượu.
Dưa leo chứa 95% nước và các chất điện phân cần thiết giúp giải độc và ngừa tình trạng say.
Sữa
Sữa có vai trò bảo vệ hệ tiêu hóa và làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu, là biện pháp chống say hiệu quả.
Sữa còn giúp giảm cảm giác buồn nôn khi uống rượu bia.
Măng tây
Măng tây chứa nhiều axit amin giúp loại bỏ độc tố từ rượu bia và bảo vệ gan.
Trước khi uống rượu bia, ăn một ít măng tây nấu chín để bảo vệ gan và tránh tình trạng say sớm.
Dầu oliu
Dầu oliu trước khi uống rượu bia giúp bảo vệ dạ dày, chống say và buồn nôn.
Thông tin tham khảo: cooky.vn
Ngoài những thực phẩm giúp chống say, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng để tránh mất nước và ngừa say hiệu quả hơn.
Mua các loại rượu ngon tại Mytour:
