Chúng ta đã thực sự yêu bản thân chưa?

 Trong cuộc sống và công việc hiện đại ngày nay, không ít người đang dần quên đi giá trị của bản thân mình. Khi cuộc sống trở nên bận rộn và lo lắng, sự kiệt sức và cảm xúc tiêu cực thường trở nên phổ biến hơn. Đôi khi, chúng ta phải đấu tranh để trở nên hoàn hảo như mong muốn của người khác hoặc rơi vào vòng xoáy của suy nghĩ, lo lắng về hiện tại, tương lai và quá khứ.

Những hành động này không phải lúc nào cũng tốt cho chúng ta, chúng khiến chúng ta quên mất bản thân mình là ai và những gì chúng ta cần. Để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và sống tích cực hơn, hãy học cách yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Một số tác phẩm của các chuyên gia tâm lý Hàn Quốc khuyến khích độc giả tìm lại chính mình, như Không ai có thể làm tổn thương bạn nếu bạn không chấp nhận và Hãy ôm trọn con tim của bạn, tôi không cho phép bất kỳ ai làm tổn thương tôi nữa.

Yêu chính bản thân từ những điều không hoàn hảo

Liệu bạn phải hoàn hảo mới xứng đáng được yêu thương không? Chúng ta chỉ muốn ở bên cạnh những người hiểu mình. Bởi vì chúng ta thích chia sẻ với những người mà chúng ta có thể mở lòng mình mà không sợ bị chê trách. Chúng ta cảm thấy thoải mái khi ở bên cạnh những người cho phép mình thể hiện bản thân, có thể tự tin về nhược điểm của mình mà không lo sợ.

Dù bạn không hoàn hảo, đừng quá lo lắng. Hãy học cách yêu cả những khiếm khuyết của mình, và cuối cùng mọi thứ sẽ trở nên hoàn hảo hơn.

Là một nhà nghiên cứu và chuyên gia điều trị tâm lý, tác giả Yoo Eun Jung, trong cuốn sách Không ai có thể làm tổn thương bạn nếu bạn không đồng ý, mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới về các vấn đề mà bạn gặp phải trong các mối quan hệ xã hội.

Cuốn sách này không chỉ là một tập hợp những lời tâm sự sâu thẳm từ một người bạn, mà còn là một cẩm nang chứa đựng những phương pháp cứng rắn từ một chuyên gia giúp bạn vượt qua những trở ngại trong tâm trí.

Cuốn sách này như một loại thuốc dành cho những người đang chật vật với các mối quan hệ. Với những chia sẻ về các vấn đề tâm lý, kỹ năng giao tiếp, cách đánh giá bản thân trong mắt xã hội, và hướng dẫn cách yêu thương bản thân từ những điều không hoàn hảo... bạn đọc sẽ có cơ hội để lắng nghe tiếng nói bên trong mình.

Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong

Đa số chúng ta thường không nhận ra giá trị quý báu mà mình sở hữu. Bởi vẫn chưa khám phá ra viên ngọc ẩn sâu trong lòng đất, nên chúng ta cảm thấy như không có gì đáng giá. Chúng ta trầm mình trong cảm giác chán nản và bất lực khi thấy người khác nắm giữ những viên ngọc hồng quý, những viên kim cương, trong khi chúng ta thì không có gì.

Trong những thời điểm như thế, hãy dành thời gian để “tìm kiếm viên ngọc ẩn trong tâm hồn mình”. Cuốn sách Xin bạn hãy ôm trọn trái tim của bạn, tôi không cho phép bất kỳ ai làm tổn thương mình nữa là những điều mà giáo sư về sức khỏe tâm thần tại bệnh viện Đại học Quốc gia Seoul - Dae Hyun Yoon - muốn chia sẻ với bạn.

Không giống như một quyển sách học thuật khó hiểu, thay vào đó, đó là nơi tác giả Dae Hyun Yoon dành thời gian để lắng nghe tâm sự của những người đang đối mặt với cuộc sống bận rộn và hướng dẫn họ tìm kiếm trái tim của mình.

Những lời khuyên nhỏ được đưa ra, kèm theo lời nhắn nhủ rằng bạn nên chậm lại một chút để có cơ hội lắng nghe chính mình. Không ai khác, chỉ có bạn mới thấu hiểu rõ nhất về bản thân mình.

Không ai được phép làm tổn thương bạn

Tôi không cho phép bất kỳ ai làm tổn thương mình nữa như một lời hứa mà bác sĩ chuyên khoa tâm thần Kim Byung Su muốn bạn đọc nhớ. Không ít người đã phải đối mặt với chứng trầm cảm, mất niềm vui và cảm thấy kiệt sức hoặc sống trong lo lắng.

Tác giả chỉ ra các vấn đề và đưa ra lời khuyên từ góc nhìn của một chuyên gia, để bạn có cái nhìn toàn diện hơn khi gặp khó khăn và từ từ giải quyết vấn đề.

Điều khó nhất khi lắng nghe chính mình là phải chấp nhận cả những điểm yếu của bản thân và nhớ rằng không ai được phép làm tổn thương bạn.

Ba cuốn sách trên chỉ ra những vấn đề mà nhiều người gặp phải trong xã hội đầy biến động. Hãy dũng cảm nhìn sâu vào bên trong để hiểu rõ hơn về bản thân và tìm lại sự bình yên. Bằng cách yêu thương bản thân mỗi ngày, bạn sẽ bắt đầu khám phá và tái kết nối với chính mình.

Theo thông tin từ Zing News