Buzz
Nhiều người rỉ tai nhau rằng ăn chuối xanh luộc có thể loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng. Thực hư ra sao và có nên sử dụng chuối xanh luộc để giảm cân không? Cùng Mytour tìm hiểu qua bài viết sau.
Chuối xanh luộc để giảm cân được nhiều người lựa chọn
Chuối xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp giảm mỡ thừa và làm vòng eo thon gọn hơn. Nhiều người tin rằng, chỉ cần ăn 1-3 quả chuối xanh mỗi ngày có thể đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể.
Bạn có thể ăn chuối xanh luộc trực tiếp hoặc xay nhuyễn với các loại trái cây như táo, ổi, dứa. Nhiều người đã giảm đến 11 kg trong 2 tuần nhờ ăn chuối xanh luộc mỗi ngày.
Chuối xanh luộc có nên dùng để giảm cân?
Chuối xanh có vị chát và giúp giảm cân, giảm táo bón, cũng như giảm cảm giác thèm ăn. Với lượng chất xơ cao, chuối xanh có thể làm sạch ruột và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, giúp nhiều người giảm cân thành công.
Muốn sử dụng chuối xanh để giảm cân, bạn không nên ăn liên tục trong thời gian dài, vì có thể gây tác dụng ngược như táo bón. Chỉ nên dùng chuối xanh trong 5 ngày cho một đợt giảm cân.
Ngoài ra, chị em cần lưu ý, giảm cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày, tập thể dục thường xuyên và tránh thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ. Trước khi dùng chuối xanh giảm cân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì chuối có thể gây dị ứng cho một số người mẫn cảm với cao su.
Tóm lại, đừng tin vào việc ăn chuối xanh luộc liên tục sẽ giảm cân nhanh chóng. Để giảm cân an toàn, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
