Buzz
1. Chướng khí là gì?
Nhiều người thắc mắc “chướng khí là gì”. Chướng khí là tình trạng lượng khí trong đường tiêu hóa tăng lên không bình thường do sự rối loạn chuyển hóa tinh bột hoặc do sự sinh khí của một số vi khuẩn đường ruột,...
Chướng khí gây ra sự không thoải mái cho người bệnh
Khi bị chướng khí, bụng người bệnh thường căng và phình to hơn bình thường do lượng khí trong lòng ruột tăng lên đáng kể.
2. Nguyên nhân gây chướng khí
Nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chướng khí và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Do người bệnh ăn quá nhiều tinh bột, trong khi cơ thể không đủ men tiêu hóa để có thể chuyển hóa hết lượng tinh bột vừa tiêu thụ.
- Do thói quen ăn nhanh và nhai không đều: Thói quen này có thể khiến cho lượng khí từ bên ngoài sẽ cùng với lượng thức ăn nhanh chóng đi vào dạ dày. Hoặc thói quen vừa ăn vừa uống nước cũng khiến bạn nuốt thêm cả một lượng khí vào dạ dày. Từ đó, dẫn tới tình trạng chướng khí hay còn gọi là đầy hơi, chướng bụng.
Thói quen ăn nhanh dễ gây chướng khí
- Do tiêu thụ quá nhiều chất béo chẳng hạn như thịt mỡ, các loại đồ ăn nhanh; hoặc ăn những thực phẩm có chứa nhiều gia vị như ớt, hành, tỏi,...; sử dụng các loại chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá, bia rượu,... Ngoài ra, có một số loại thực phẩm có thể tạo nên phản xạ gây co thắt thực quản dưới, vì thế, khi ăn những loại thực phẩm này bạn cũng có nguy cơ bị chướng khí, ợ hơi nhiều hơn so với các loại thực phẩm khác.
- Vừa ăn no đã đi nằm cũng là một thói quen rất phổ biến dẫn đến tình trạng đầy hơi chướng bụng.
- Do bệnh lý về dạ dày, đặc biệt là tình trạng viêm dạ dày, hẹp môn vị dạ dày,... Khi mắc phải những bệnh lý này, có thể xảy ra rối loạn chuyển hóa ở dạ dày và lượng khí trong dạ dày sẽ nhiều hơn bình thường do lượng thức ăn còn tồn đọng nhiều ở dạ dày mà chưa thể đi xuống ruột. Bên cạnh đó, bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn thường xuyên bị đầy bụng, chướng khí, ợ nóng, ợ hơi và luôn có cảm giác nóng rát ở phía sau xương ức.
- Sỏi niệu quản cũng có thể gây ra tình trạng đầy hơi, đặc biệt là khi người bệnh phải đối mặt với cơn đau do sỏi tác động vào niêm mạc niệu quản.
3. Một số triệu chứng đi kèm với tình trạng chướng khí
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng chướng khí mà người bệnh có thể gặp phải một số triệu chứng đi kèm như sau:
- Với những người mắc viêm dạ dày thì triệu chứng chướng khí, đầy bụng rất rõ ràng, đặc biệt là sau khi ăn. Với các trường hợp mắc bệnh hẹp môn vị dạ dày: Ngoài biểu hiện đầy hơi, bệnh nhân còn thường xuyên nôn hoặc buồn nôn.
- Khó chịu ở vùng bụng: Nguyên nhân là dịch vị đang bị ứ đọng trong dạ dày và không thể xuống được phần ruột non hoặc chỉ có thể xuống được rất ít.
- Đối với những trường hợp mắc viêm đại tràng mạn tính, hội chứng ruột kích thích, thì người bệnh còn có thể gặp phải một số triệu chứng khác như đau quặn bụng từng cơn, thường xuyên phải đi đại tiện,...
Người bệnh có thể gặp kèm triệu chứng buồn nôn
- Bệnh nhân mắc sỏi niệu quản: Ngoài chướng khí, người bệnh còn thường xuyên gặp đau quặn bụng, đau thận (thường xuyên đau sau lưng), nôn và buồn nôn,...
- Một số người mắc vấn đề về tâm thần, tâm lý có thể xuất hiện các triệu chứng như lo lắng, căng thẳng,...
4. Cách điều trị khí chướng ra sao?
Khi cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, không nên tự ý tự chữa mà nên thăm khám ở các bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất để giảm nhẹ triệu chứng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bệnh nhân cần tuân thủ đúng hướng dẫn từ bác sĩ và không nên tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ dẫn y tế.
Không nên tự mua thuốc theo lời khuyên của người khác hoặc dùng các phương pháp không có căn cứ khoa học. Nếu điều trị không đúng cách, bệnh có thể trở nên nặng hơn.
Ngoài ra, để giảm bớt cảm giác đầy bụng, bạn có thể thực hiện việc đặt túi nước nóng hoặc chai nước ấm lên vùng bụng, mát-xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ,...
5. Cách ngăn ngừa chướng khí
Để giảm nguy cơ chướng khí, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây:
Dùng chế độ ăn lành mạnh để phòng ngừa bệnh
- Để duy trì sức khỏe tốt, hãy ăn uống cân đối và khoa học. Hãy chọn những thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu hóa như rau củ. Tránh ăn quá nhiều tinh bột và thực phẩm nhiều chất béo.
- Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, hãy ăn những thực phẩm nhẹ nhàng như bánh mì, cháo và súp. Hạn chế uống rượu và gia vị, cũng như thực phẩm chua cay.
- Hãy ăn đúng giờ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Tránh ăn quá no và nằm xuống ngay sau khi ăn. Hãy nhai thật kỹ để tránh đầy hơi và giảm gánh nặng cho tiêu hóa.
- Luyện tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa. Điều này cũng giúp phòng tránh các vấn đề về tiêu hóa như chướng khí.
- Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã hiểu được nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng chướng khí. Hãy duy trì lối sống lành mạnh để sở hữu một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
