Những Ứng Dụng Này Biến Apple Watch Thành Một Máy Theo Dõi Fitness

Chiếc Apple Watch thường bị chỉ trích vì không có khả năng như một số đồng hồ đa môn cao cấp như Garmin và Coros, như Fenix 6S Pro. Và, trong khi thời lượng pin không thể so sánh, nhiều tính năng mà nó (được cho là) thiếu có thể được thêm qua một điều mà Apple Watch có: hệ sinh thái ứng dụng tuyệt vời.

Các Ứng Dụng Tốt Nhất Cho Việc Chạy

Ứng dụng Tập luyện tích hợp sẵn trên Apple Watch không tệ, nhưng nó thiếu một số tính năng quan trọng cho người chạy nghiêm túc, như tập luyện theo đợt và khả năng xem thêm số liệu.

iSmoothRun

iSmoothRun là một trong những ứng dụng chạy hoàn chỉnh nhất hiện nay. Nó cho phép bạn tạo và theo dõi các bài tập tùy chỉnh dựa trên khoảng thời gian hoặc khoảng cách, hoặc khu vực nhịp tim của bạn. Bạn cũng có thể cấu hình Apple Watch của mình để hiển thị nhiều hơn chỉ là năm số liệu, điều này rất tiện lợi nếu bạn muốn xem nhịp tim, độ cao tích lũy, tốc độ hiện tại, thời gian và khoảng cách cùng một lúc, như tôi.

Giá: $5, tùy chọn $5/tháng cho iSmoothRun Pro, bổ sung tính năng như khả năng đồng bộ kế hoạch huấn luyện từ các dịch vụ khác.

Strava

Nếu bạn muốn chia sẻ những chạy của mình với người khác hoặc cạnh tranh với bạn bè, Strava là ứng dụng tốt nhất hiện nay. Mặc dù ứng dụng Watch không làm nhiều hơn là theo dõi các chạy của bạn, nhưng các thống kê bạn có thể thấy sau đó—và những lời khen và bình luận bạn có thể nhận từ bạn bè—đều làm cho nó đáng tải về.

Ngoài ra, nếu bạn đăng ký Strava Premium, bạn sẽ nhận được các chương trình huấn luyện do McMillan running hỗ trợ. Chúng rất hữu ích nếu bạn muốn chạy nhanh hơn 5K hoặc 10K, hoặc chạy nửa marathon hoặc marathon lần đầu tiên. Thật không may, các bài tập không đồng bộ với Watch của bạn, vì vậy bạn sẽ phải tự kiểm soát tốc độ của mình, nhưng các chương trình rất đáng tin cậy.

Giá: Miễn phí, từ $8/tháng cho Premium, với kế hoạch huấn luyện và các tính năng khác.

Watch To 5K

Không phải ai muốn có một chiếc đồng hồ tập thể dục đã có những tuần chạy dài đều. Nếu bạn dự định sử dụng Apple Watch của mình để thúc đẩy bạn bắt đầu chạy, Watch To 5K đáng xem. Nó mang lại chương trình Couch to 5K phổ biến (và thành công) và tích hợp nó vào ứng dụng Watch để bạn có thể để điện thoại ở nhà.

Watch To 5K hướng dẫn bạn qua mỗi chạy và theo dõi tiến triển của bạn, để với ba chạy mỗi tuần trong chín tuần, bạn sẽ sẵn sàng chạy 3.1 dặm.

Giá: $4.

Best Apps for Triathlon Training

Mặc dù Apple Watch có thể theo dõi các hoạt động đa môn, nhưng nó không phải là cách sử dụng một cách dễ hiểu. Nếu bạn đang chuẩn bị cho một cuộc thi đua ba môn, điều đó có nghĩa là sử dụng màn hình cảm ứng khi tay ướt và bạn đang cố chuyển đổi giữa các bộ môn. Có các ứng dụng tốt hơn ở đây.

Triathlon Tracker

Triathlon Tracker là công cụ theo dõi cuộc thi đua ba môn tối ưu cho Apple Watch. Thay vì phải chạm vào màn hình, bạn có thể đánh dấu các chuyển động giữa các bộ môn bằng cách nhấn đồng thời cả hai nút bên trên Watch. Việc theo dõi thống kê của nó cũng phản ánh bất kỳ bộ môn nào bạn đang tham gia.

Triathlon Tracker cũng hoạt động cho những ngày tập luyện đa môn của bạn. Nếu bạn chỉ thực hiện một buổi bơi/đạp xe hoặc chạy/bơi, bạn có thể cấu hình trước.

Giá: $10.

MySwimPro

Đối với người bơi, MySwimPro là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể có. Ứng dụng miễn phí cho phép bạn tạo và theo dõi các bài tập bơi lội (thay vì chỉ theo dõi số đợt bơi của bạn). Nếu bạn thực sự đang cố huấn luyện thay vì chỉ là tập thể dục, điều này tạo ra sự khác biệt lớn.

Có cả kế hoạch đăng ký cao cấp (20 đô la/tháng) sẽ mang lại cho bạn lộ trình huấn luyện cá nhân nếu bạn muốn.

Giá: Miễn phí, tùy chọn Elite từ $20/tháng, bao gồm huấn luyện và các tính năng khác.

Những Ứng Dụng Tốt Nhất Cho Hoạt Động Ngoại Ô

Liên tục sử dụng GPS trên Apple Watch sẽ làm giảm nhanh chóng pin hơn so với việc sử dụng hàng ngày thông thường, vì vậy nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi bộ núi kéo dài nhiều ngày, bạn sẽ cần mang theo một gói pin. Tuy nhiên, đối với hầu hết các phiêu lưu dã ngoại ngắn ngày hoặc kỳ nghỉ trượt tuyết, nó sẽ làm tốt.

WorkOutDoors

WorkOutDoors thêm bản đồ vector vào Apple Watch của bạn mà thậm chí có thể được lưu trữ để sử dụng ngoại tuyến. Nếu bạn đi bộ trên đường mòn cho chuyến đi leo núi, chạy, hoặc trượt tuyết, bạn có thể thêm một tuyến GPX để đi theo để tránh bị lạc.

Nói chung, đây là ứng dụng biến Apple Watch của bạn thành một thứ gì đó gần giống với một số đồng hồ phiêu lưu của Garmin.

Giá: $6.

SkiTracks

SkiTracks là ứng dụng theo dõi trượt tuyết tuyệt vời nhất, ít nhất là nếu bạn đang trượt trên các sườn có thang máy. Nó có thể theo dõi số lần bạn đã đi, tốc độ trung bình và tất nhiên là chiều cao dọc bạn đã trượt được cho đến nay trong ngày.

Sau đó, bạn có thể nhìn lại ngày trượt tuyết và xem tất cả được hiển thị trên bản đồ 3D của địa hình trên iPhone của bạn.

Giá: $1.

Best Apps for the Gym

Một lĩnh vực mà Apple Watch xuất sắc là phòng tập. Nếu bạn muốn theo dõi trọng lượng, số lần và bộ, hoặc tập luyện nặng trong một buổi tập interval, có các ứng dụng giúp bạn thực hiện điều đó một cách dễ dàng.

Strong

Strong cho phép bạn đăng nhập toàn bộ buổi tập của mình, bao gồm tất cả bài tập, số lần và bộ, mà không cần sử dụng điện thoại. Điều này rất tốt nếu bạn muốn tránh sự xao lạc của Twitter trong thời gian nghỉ bằng cách để điện thoại trong tủ của bạn.

Với phiên bản miễn phí của ứng dụng, bạn bị giới hạn chỉ có ba chuỗi tập tùy chỉnh cùng một lúc—đủ để lưu một chuỗi chia làm ba. Nếu bạn muốn nhiều chuỗi tập tùy chỉnh hơn, Strong PRO có giá bắt đầu từ $5/tháng.

Giá: Miễn phí, tùy chọn Strong PRO từ $5/tháng để có nhiều chuỗi tập tùy chỉnh hơn và các tính năng khác.

Seconds Pro

Nếu bạn thích huấn luyện độ cao cường độ, Seconds Pro là một trong những ứng dụng tốt nhất. Bạn có thể tạo nhiều đồng hồ đếm ngược tùy chỉnh với màu sắc tươi sáng và dễ đọc cho buổi tập của mình.

Giá: $5.

Và Sử dụng Một Bộ Đo Nhịp Tim Ngoại Vi

Theo dõi nhịp tim dựa trên cổ tay, như bạn có với Apple Watch, không chính xác như dây đeo ngực, và nó trở nên tồi tệ hơn khi bạn tập luyện mạnh. Nếu bạn muốn Apple Watch của bạn có thể ghi nhận nhịp tim khi bạn đang ở sâu trong hang đau, một bộ đo nhịp tim ngoại vi sẽ giúp nhiều.

Kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi về các bộ đo nhịp tim tốt nhất để có một số gợi ý.

Những điều tuyệt vời khác từ MYTOUR

• 📩 Những tin tức mới nhất về công nghệ, khoa học, và nhiều hơn nữa: Nhận bản tin của chúng tôi!
• Sứ mệnh để nhốt CO₂ trong đá—và đánh bại biến đổi khí hậu
• Vấn đề với Encanto? Nó nhảy múa quá mạnh mẽ
• Dưới đây là cách iCloud Private Relay của Apple hoạt động
• Ứng dụng này mang đến cho bạn một cách ngon miệng để chống lãng phí thực phẩm
• Công nghệ mô phỏng có thể giúp dự đoán những mối đe dọa lớn nhất
• 👁️ Khám phá trí tuệ nhân tạo như chưa bao giờ với cơ sở dữ liệu mới của chúng tôi
• ✨ Tối ưu hóa cuộc sống tại nhà của bạn với những lựa chọn tốt nhất của đội ngũ Gear của chúng tôi, từ robot hút bụi đến đệm giá rẻ đến loa thông minh